サラリーマンあるある目のトリセツ

第161回熱帯夜に快眠するコツ

熱帯夜に快眠するコツ
2018.08.20 | 今井ヨージ

熱帯夜で暑苦しいとなかなか眠れなかったり、朝起きても疲れがたまっていたり、と快眠が難しくなりますよね。しかし、いつものエアコンを正しく使用すれば、快眠も夢ではありません!

1.就寝の1時間前からエアコンをつけること
2.タイマーは3時間で切れるようにセット
3.設定温度は28度なら一晩中つけてもOK

このポイントをぜひ試してみてください!

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