サラリーマンあるある目のトリセツ

第162回あなたのドライアイ、ビタミンA不足が原因かも?

あなたのドライアイ、ビタミンA不足が原因かも?
2018.08.27 | 今井ヨージ

近年増加の一途をたどるドライアイ。その原因のひとつにビタミンAが不足することで起こる『ビタミンA欠乏眼症候群』が挙げられます。
動物性食品ならレバー、ウナギ、鮎、ホタルイカ、バター、チーズ、鶏卵。植物性食品ならにんじん、ほうれん草、しそ、モロヘイヤ、パセリ、焼きのり、わかめなど。
油と一緒に摂取すると吸収がよくなりますよ!

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