ライター宅野美穂

監修記事一覧

《カイロプラクター監修》寒さで寝つけない夜もぐっすり。冬の快眠のコツを教えます!
睡眠

《カイロプラクター監修》寒さで寝つけない夜もぐっすり。冬の快眠のコツを教えます!

「最近目が疲れやすい……」このような悩みを抱えている方はいませんか? 特に、日々の仕事や家事に追われて十分な睡眠がとれていない、しっかり睡眠をとれていてもぐっすり眠れない、といった方は要注意です。睡眠不足や睡眠の質の低...

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《医師監修》美容効果のある成分がドライアイ対策に?市販目薬を選ぶ際のポイント
ドライアイ

《医師監修》美容効果のある成分がドライアイ対策に?市販目薬を選ぶ際のポイント

人の体は、約6~7割が水分でできているとされています。そして、私たちの体の臓器や皮膚の水分を保つために大きな役割を果たしているのが、ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸などの成分です。これらは、美容成分として耳にする機会も多...

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【眼科医監修】その症状、老眼のサインかも?!毎日のケアには生薬を取り入れるのもおすすめ!
老眼

【眼科医監修】その症状、老眼のサインかも?!毎日のケアには生薬を取り入れるのもおすすめ!

スマホでニュースをチェックする、パソコンで書類作成をする、読書で細かい文字を見るなど、目を酷使する場面はたくさんあります。目が疲れてくると視界がかすんできたり、ものが二重に見えたりと目に不調をきたします。 しかし、「目...

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【眼科医監修】体調不良の原因は疲れ目にある?40代からはじめる年齢に合ったセルフケア
加齢

【眼科医監修】体調不良の原因は疲れ目にある?40代からはじめる年齢に合ったセルフケア

40代に入り、なんとなくピントが合わない、ものが見えにくいなどの不調を感じることはありませんか? 「年齢的なものだから仕方ない……」と思ってしまうかもしれませんが、その目の不調の原因は、ケアすれば改善できる「疲れ目」かも...

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【眼科医監修】まぶたのかゆみ、目尻のかさつき。目元のトラブル、なんとかしたい!
アイケア

【眼科医監修】まぶたのかゆみ、目尻のかさつき。目元のトラブル、なんとかしたい!

目のかゆみやかさつき、腫れなど、目の周辺ではさまざまなトラブルが起こります。 「目は口ほどにものを言う」という言葉もあるほど、目は顔の中でも人の印象を左右するもの。そんな大切なパーツである目の周りが荒れていたら、見た目...

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音で見る?見え方は人間並み?イルカの目の不思議
トリビア

音で見る?見え方は人間並み?イルカの目の不思議

水族館のショーで大活躍するイルカは、愛らしい姿でたくさんの人を魅了していますよね。飼育員さんと息の合ったコンビネーションで見せてくれる数々の芸に、感動したことがある方も多いでしょう。 イルカは発達した聴覚を持ちますが、...

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ワインの神様がいるってホント?お酒にまつわるうんちくをご紹介!
トリビア

ワインの神様がいるってホント?お酒にまつわるうんちくをご紹介!

「お酒」と聞くと、泥酔する、肝臓に悪いなど、体によくないイメージを持つ方もいるのではないでしょうか。しかし、「酒は百薬の長」ということわざもあるとおり、適度な量のお酒は体によいとされています。 さらに、お正月に御屠蘇(...

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【専門家監修】スマホ操作が老け顔をつくる?姿勢の悪さがシワやたるみの原因に
加齢

【専門家監修】スマホ操作が老け顔をつくる?姿勢の悪さがシワやたるみの原因に

朝はニュースをチェックして、昼間はSNSの更新、夜は動画サイトでお気に入りの映画を観る……。このように、時間さえあれば1日中スマホをいじってはいませんか? スマホを長時間見ることは眼精疲労をはじめとする目のトラブルにつ...

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【目の保養!話題の絶景スポットシリーズ】CMのロケ地にもなった美しい橋 ~山口県『角島大橋』編~
アイケア

【目の保養!話題の絶景スポットシリーズ】CMのロケ地にもなった美しい橋 ~山口県『角島大橋』編~

橋は、土地と土地をつなぐだけでなく、その建造美が人々を引きつけ、観光スポットとしても大きな役目を果たしています。 国内にも瀬戸大橋やレイボーブリッジなど、有名な橋がたくさんありますよね。その中のひとつが、山口県にある角...

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女性がかかりやすい目の病気とは?原因と症状&改善策まとめ
目の病気

女性がかかりやすい目の病気とは?原因と症状&改善策まとめ

結膜炎やものもらいなど、目の病気にはさまざまなものがあります。そしてその中には、男性よりも女性のほうがかかりやすい病気もいくつかあります。 今回は、いろいろな目の病気の中から、特に女性がかかりやすいものをまとめました。...

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