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花粉の飛散量は年々増加している?!花粉症を避けるためにできること

花粉の飛散量は年々増加している?!花粉症を避けるためにできること

国内の花粉症患者、特にスギ花粉に対する花粉症を持っている方は年々増え続けているといわれていますが、実は、花粉そのものの飛散量も年々増加していることをご存知でしょうか?

今回は、花粉の飛散量花粉症増加の関係について掘り下げ、花粉症にならないための対策をまとめました。

スギ花粉症は日本だけ?花粉の飛散量は年々増えている!

花粉増加_02

スギ花粉症に悩まされる方がこれほど多いのは、実は全世界でも日本くらいです。なぜなら、スギの木が日本特有の植物であるためです。ほかの国では中国でも一部の地域で自生していますが、その数はスギ花粉症が問題になるほど多くはありません。

そもそも、日本でスギが増えた背景には、戦後に国が実施した政策があります。1950~1970年代にかけて、日本では国の政策により、建築資材として優れているスギやヒノキが多く植えられました。特にスギに関しては、現在あるスギ林のほとんどが植林によってできた人工林だとされています。

スギが植えられてから花粉を飛ばす雄花をつけるようになるまでには約25~30年、成木に成長するまでには約40年かかり、これ以降スギの木は毎年花粉を飛散するようになります。

戦後に多く植えられたスギの木はちょうど今頃が成木となる時期であり、近年花粉の飛散量が増えていることが、年々花粉症患者が増加している要因の1つとなっているのです。

また、スギの木は気温が高くなるほど雄花を多くつけるため、地球温暖化による気温上昇が、スギ花粉の飛散量が増えている原因ともいわれています。

このような現状を打開するため、花粉の飛散量が多いスギの木を抜き伐る、品種改良によって開発された少花粉品種のスギの木へ植え替える、といった対策が進められています。

花粉症が増えている原因は飛散量増加だけじゃない!

花粉増加_03

近年になって花粉の飛散量が増えていることは、花粉症患者が以前に比べて増加している要因の1つではありますが、実はそれ以外にもさまざまな原因があります。

たとえば、生活環境や労働環境の変化にともなって増えてきた不規則な生活ストレスの多い生活も、花粉症を発症しやすくする要因の1つです。花粉症は免疫機能の異常により起こるものであり、乱れた生活習慣を続けていると、正常な免疫機能を維持することが難しくなります。

また、現代人に多い高脂肪・高タンパクの食事が、アレルギー体質になりやすくしています。お年寄りに花粉症が少ないのは、魚や野菜中心でアレルギー体質になりにくい昔ながらの食生活を続けている方が多いためです。

さらに、現代では当たり前となった舗装されたコンクリートの道路も、花粉をふたたび空中へ舞い上げてしまうため、私たちが花粉にさらされやすくなる原因となっています。

花粉症にならないためにできること

花粉増加_04

花粉症の発症には、毎日の生活習慣が深くかかわっています。

まずは、起床・就寝時間を毎日同じにする、睡眠時間を十分に確保する、過度の飲酒・喫煙を避ける、といったことを実践し、アレルギー体質になりにくい規則正しい生活を心がけましょう。特にタバコは鼻などの粘膜の状態を悪くしてしまうため、避けたほうがよいといえます。

また、肉や加工食品ばかりでなく、野菜なども意識して摂り、1日3食バランスのよい食事を心がけることも大切です。これらは、すでに花粉症になってしまった方にとっても、花粉症の症状を緩和させるのに有効です。

加えて、物理的に花粉になるべく触れないことも重要です。スギ花粉は冬の時期でも飛んでいるので、毛織物など花粉の付着しやすい上着はできるだけ避けるか、静電気防止スプレーなどを使用して、花粉を家に持ち帰らない工夫をしましょう。

さらに、マスクをすると吸い込んでしまう花粉の量を1/6~1/3に減らせますし、メガネをかけると目に入る花粉の量を1/3~1/2に減らせます。髪の毛につく花粉は帽子などで避けられるのでこういったアイテムも活用し、日常生活の中で、できるだけ花粉に触れないことを心がけましょう。

いかがでしたか? 花粉症にならないためには、できるだけ花粉を吸い込まないようにすること、そして、規則正しい生活を送ることが大切です。

すでに花粉症になってしまっている方も、できるだけ花粉を避け、アレルギーの起きにくい生活習慣を身につけて、症状を悪化させないように花粉症シーズンを乗り切って行きましょう。

▼花粉症シーズン到来!合わせて読みたい花粉症対策記事はコチラ
花粉対策の基本!(ロート製薬 商品情報サイト)
【4ヵ月連続花粉症特集1】知っておきたい花粉症の恐ろしさと有効な対策方法
【4ヵ月連続花粉症特集2】花粉対策だけでは不十分!?症状を悪化させないためにシャットアウトしたい大気汚染物質
花粉症対策にも!『免疫力』を高めるには【前編】
子どもの花粉症が急増中!今すぐ始める子どものための花粉症対策

〈参考〉
花粉症Q&A|花粉症‐知っておきたい予防と治療の知識‐|ベンザ鼻炎
http://benza.jp/bien/kafunsho/06.html
日本の花粉量は年々増加している?! | 加湿NEWS | 加湿.net
http://加湿.net/news/20150422.php
花粉の飛散量と症状の関係|花粉症ナビ
http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/about/relationship.html
花粉症の民間医療について|厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/okamoto.html
平成22年度花粉症対策|厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun/ippan-qa.html
花粉症環境保健マニュアル2014
https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/manual/full.pdf

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    58%
  • いいえ
    42%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    59%
  • いいえ
    41%
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Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    25%
  • サングラス・メガネ
    11%
  • 市販の目薬
    15%
  • 市販の内服薬
    9%
  • 市販の点鼻薬
    5%
  • 市販の鼻洗浄剤
    3%
  • 病院に行く
    12%
  • 外出を控える
    8%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    12%
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Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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    14%
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    17%
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    13%
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    31%
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