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美の象徴はお肌だけじゃない!瞳のエイジングケアもしよう!

美の象徴はお肌だけじゃない!瞳のエイジングケアもしよう!

「エイジングケア」と聞くと、お肌や目元のお手入れをしなくては、と考える方が多いのではないでしょうか。たしかにそれらのケアも重要ですが、顔の印象を左右する要素として忘れてはならないのは、実は「目」も同じなのです。

そこでここでは、瞳のエイジングケア方法を具体的に解説していきます。

白目の黄ばみは糖化が原因!食生活に気をつけよう

瞳のエイジングケア_02

白目が黄色くにごっていると、相対的に黒目もはっきりと見えず、疲れている印象を周囲に与えてしまいがちです。白目が黄ばんでしまう大きな原因のひとつが「糖化」です。

糖化とは、過剰に摂取してしまった糖が体内のタンパク質と結合し、体に悪影響をおよぼす現象のこと。白目のタンパク質と糖が結びつくと、タンパク質が変性して黄色く変色してしまうのです。

糖化による白目の黄ばみを防ぐためには、糖分の摂取量を減らすことが重要です。加えて、血糖値が上昇すると糖化現象が起きやすくなるため、食事は野菜から食べる、食後に軽く運動をするなど、日頃から血糖値を上げない工夫をしましょう。

黒目のにごりは紫外線が原因!目にも紫外線対策を

瞳のエイジングケア_03

目に強い紫外線を浴びてしまうと、角膜にたくさん傷がついて、黒目がにごって見えてしまう原因となります。また、強力な紫外線に長くさらされるなど目が刺激を受けることで、『翼状片(よくじょうへん)』という目の病気になることもあります。

翼状片は、本来は白目の表面を保護している『結膜』という半透明の膜が、黒目まで覆ってしまう病気です。翼状片の目を鏡で見てみると、黒目に白目がかかっているように見え、黒目のにごりの一因となります。

翼状片自体が目に悪さをすることはありませんが、見た目に影響をおよぼしてしまいます。外出時には必ず、つばが大きめの帽子を着用する、サングラスやUVカット仕様のメガネ・コンタクトを使うなどで、目にも徹底した紫外線対策を行いましょう。

白目にもシミができる!?目の休息日を設けよう

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鏡を見ていて、白目と黒目の境目にシミのようにもできもののようにも見える、黄色っぽい盛り上がりを発見したことはありませんか?これは『瞼裂斑(けんれつはん)』というもので、変質した脂肪やタンパク質が白目に沈着したものだとされています。

瞼裂斑の原因は紫外線のほか、ドライアイ、コンタクト装着時の刺激、アイメイクによる刺激などが挙げられ、基本的には翼状片の原因と同じです。症状が悪化すると、白目に血管が浮き出て赤みが出ることもあります。

ドライアイ用の目薬を使用して目の乾燥を防ぐ、紫外線対策を徹底する、といったことのほか、「コンタクトをやめてメガネを使う」「ハードなアイメイクをやめてナチュラルメイクにする」「スマホやパソコンから離れる」などのように、定期的に“目の休息日”を設けることも予防につながります。

これから先もずっと輝く美しい瞳でいるために、ぜひ今日から瞳のエイジングケアをはじめていきましょう。

▼目元のエイジングケアの方法はほかにも!
手遅れになる前に実践! 40歳からの目のアンチエイジング
食べるアンチエイジング!目元の“老い”に効く食べ物ルール
貧毛の原因、アイメイクやケア方法にあるのかも?!まつ毛の正しいお手入れ方法を伝授!

▼目の老化についてはこちらをチェック!
目の老化について(ロート製薬 商品情報サイト)

〈参考〉
All About|目のアンチエイジング
https://allabout.co.jp/gm/gc/19661/
アンファー からだエイジング|眼科医が教える、いつもでも輝く瞳を保つコツ
https://www.karada-aging.jp/practice/sonota21/
見た目が気になる目の病気|古川中央眼科
http://www.eye-care.or.jp/sittoku/見た目が気になる目の病気/
老化の原因「糖化」を防止しよう|オムロン ヘルスケア
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/139.html

目ディア

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