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“目が疲れると眉がこる”新事実!眉こりを解消すればパッチリ瞳に!!

“目が疲れると眉がこる”新事実!眉こりを解消すればパッチリ瞳に!!

目の使いすぎによる疲れ目は目力をダウンさせ、目を小さく見せるだけでなく、「眉がカチコチにこり固まってしまう」という衝撃的事実が発覚しました。しかし、裏を返せば、眉のこりを解消すれば目力がアップし、目が大きく見えるということでもあります。

そこで今回は、女性にとって夢のような眉こり解消法をご紹介します。

目の使いすぎで「眉こり」トラブルが起こる仕組み

眉こり_02

パソコン、スマホ、タブレット、小型ゲーム機などが一般化したことで、多くの人々がそれらを毎日、長時間見続ける世の中、現代人の目は働きづめです。

目を酷使していると目の周りの血流が滞り、老廃物がたまりやすくなります。そして、疲れ目によって目をこらしたりすることで、眼球やまぶたを動かす6つの外眼筋が緊張してこり固まる“フリーズ状態”に陥ります。

目元の筋肉と眉を動かす筋肉である『皺眉筋(しゅうびきん)』は連動していますから、最終的には眉まで緊張してこり固まる『眉こり』が起こってしまうというわけです。

ここまで読んでみていまいちピンとこない方のために、眉こりの代表的な症状をご紹介します。

【眉こりチェックリスト】

1.眉がポッコリと盛り上がっている
2.眉を指でつまむと、痛みや違和感がある
3.眉間にシワが寄ることが多い
4.目力がダウンしたような気がする
5.目が小さくなったような気がする

みなさん、いかがでしたか?
1つでも当てはまると、眉こりの可能性あり!です。多ければ多いほどあなたの眉はガッチガチなのです。

眉をダイレクトにほぐして、こりをリセットする方法

最初のステップとして、眉のこりをダイレクトにもみほぐす「眉マッサージ法」をご紹介します。

【眉のこりをリセット!眉マッサージ法】

1.人差し指と親指で眉頭をつまみ、ギューっと3秒間、痛気持ちいいくらいの強さでつまみます。

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2.眉頭から眉尻に向かって少しずつつまむ位置をずらしながら「もみ、もみ、もみ」とリズミカルにつまんでいきます。

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3.以上の流れを5セットくり返し、反対側も同様に行って終了です。

肩がこるとこりの部分が盛り上がるのと同じように、眉もこりの部分が盛り上がります。ほんの数ミリの盛り上がりですが、視覚的には確実に目がくぼんで小さく見えてしまうのです。そんなときこそ、眉もみマッサージです!

こりの部分をダイレクトにもみほぐすことで血液やリンパの流れを活発にし、こりの盛り上がりを改善する効果があります。人によっては痛みを感じるかもしれませんが、効いている証拠だと思って続けてみましょう。

ほぐれた眉をさすってゆすって老廃物を根こそぎ流す!

眉のこりをほぐした次は、ストローク法(さする)とシェイク法(ゆする)という2つのケアを行います。まずはストローク法から!

【老廃物を一気に流す!眉ストローク法】

1.にぎりこぶしを作り、人差し指の第2関節を眉頭に軽く当てます。

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2.そのまま眉尻に向かってゆっくりとさするように、にぎりこぶしをスライドさせます。

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3.以上の流れを5セットくり返し、反対側も同様に行って終了です。

【老廃物のスムーズな流れを持続させる!眉シェイク法】

1.人差し指を眉頭に当て、クルクルと小さな円を描くように指先を動かします。

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2.指先の動きを止めないように注意しながら、眉尻に向かって少しずつスライドさせます。

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3.以上の流れを5セットくり返し、反対側も同様に行って終了です。

眉の上をゆっくりとさするストローク法によって老廃物を一気に流します。そこに、眉の上をやさしくゆするシェイク法で深層リンパに刺激を与えれば、老廃物のスムーズな流れを持続できるというわけです。

ただし、力が入りすぎて眉の周りが赤くなるほどの強い刺激は逆効果です。心地よく感じるくらいのタッチで行いましょう。

3ステップで行う眉こり解消法、いかがでしたか?その日に生じた眉のこりはその日のうちに取り去るのが肝心ですから、就寝前に行うことをおすすめします。毎晩続けるうちに眉がやわらかくなり、ぼやっとしていた目の印象が明らかに変わるはずです。自分史上最高の目力アップも夢ではありません!

▼まだまだあります!疲れ目によるトラブル解消法はコチラ
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▼パソコン、タブレット、スマートフォン…目を酷使していませんか?
あなたも注意!デジアイ症候群!(ロート製薬 商品情報サイト)

<参考>
玉村麻衣子 公式ブログ – 「眉のコリ」を解消して目力アップ! – Powered by LINE
http://lineblog.me/maiko_tamamura/archives/65657342.html
眉やおでこのコリをとって目力アップで老け顔対策[美ログ] スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/daily/tips/003329/
私の疲れ目…「眉こり」かも!目の酷使が引き起こす顔トラブル4つ – 美レンジャー
http://www.biranger.jp/archives/164088
CHERCHER(シェルシェ)~小顔&美肌~ – 投稿
https://www.facebook.com/CHERCHER.facial/posts/356814267843391
『目はスプーン1本でよくなる!』今野清志著/マキノ出版
『オーラル宝田メソッド』宝田恭子著/朝日新聞社

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ライターみやま ゆかり

中央線在住のフリーランスライター。美容から恋愛指南、書道まで守備範囲の広さがウリ。現在は女性コミック誌『aya』(宙出版)にて連載中のビューティーマンガ『WELCOME 綺麗堂』の取材・原作担当。著書『WELCOME 綺麗堂』が宙出版より好評発売中。

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