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1回1滴で十分!2滴以上は逆効果!目薬の正しいさし方教えます

1回1滴で十分!2滴以上は逆効果!目薬の正しいさし方教えます

日頃から目薬に頼っている方は多いと思いますが、意外と知られていないのがその正しい使用方法です。間違った点眼は治療効果が得られないだけでなく、副作用を引き起こす可能性あります。ここで改めて、目薬の正しいさし方を学んでいきましょう。

中高年の3人に1人は目薬のさし方を間違えている!?

目薬_02

日本は人口比率から考えてみても、世界トップクラスの目薬愛好国。目薬は私たちの生活に欠かせないといっても過言ではありませんが、実は多くの方が正しく点眼できていないのが現状です。

ファイザー株式会社が40代から60代の男女1,200人を対象に行った「点眼方法に関する実態調査」によると、「目薬を一度に何滴さしていますか?」という質問に対して、「2滴以上さしている」と答えた方が1200人中402人いました。(参考:http://www.pfizer.co.jp/pfizer/company/press/2010/documents/100316.pdf )しかし実は、1回の点眼で2滴以上さすのは間違った点眼法なのです。

目の中に溜められる目薬の量が0.02~0.03mlなのに対して、目薬1滴の量は0.04~0.05mlです。わずか1滴でも目からあふれる量に設定されているため、2滴3滴と多めにさしたところでさらに効果が得られることはありません。

むしろ、点眼量が多すぎることで眼球の表面にあるムチン層、水層、油層という涙の層のバランスが乱れてしまい、目の乾燥異物感を引き起こす危険性もはらんでいるのです。

また、目からあふれてしまった点眼液を拭かずに放置しておくと、接触性皮膚炎や色素沈着を引き起こす原因にもなります。「目薬は1回1滴!」ということをぜひ覚えておきましょう。

1日7回以上点眼している方はご用心!

目薬_03

朝から晩までパソコン作業をしていると、こまめに目薬をさしてしまうものですが、実はこれもNGな点眼法です。目の乾きや疲れなどを楽にするために何度も点眼してしまいがちですが、主治医からの指示がある場合を除いて、1日あたりの点眼回数は6回以内にとどめるのが基本です。

特に、目の疲労回復や充血を改善する効果のある目薬には注意が必要です。このタイプの目薬の多くには、塩酸エピネフリン、塩酸エフェドリン、塩酸ナファゾリンといった血管収縮剤が含まれています。

1日に高い頻度で使用してしまうと、目の血管は強制的に収縮と拡張をくり返すことになります。その結果、血管の弾力が失われ、いっそう充血が目立ったり、疲れ目を悪化させたりてしまうのです。

そもそも目の充血や疲れ目は、体が発する何かしらのSOSサインです。そのサインを無視して、ただ充血や疲れ目をとることばかりに気をとられていると、木を見て森を見ず、ということにもなりかねません。もしかすると、ほかの病気が原因で目の充血や疲れ目が起きていることも考えられます。

「目薬のさし過ぎは禁物!1日6回以内にとどめよう」をお忘れなく。

ドライアイ、コンタクトレンズユーザーに防腐剤入りの目薬はNG!

目薬_04

市販の目薬はボトルの中にカビや雑菌が繁殖しないよう、防腐剤が入っているのが一般的です。しかしこれは時として、目の細胞にも毒として働きます。

特にドライアイの方は目の表面に細かい傷がついていることが多く、そこに防腐剤が溜まることで炎症を起こす可能性があるのです。ドライアイの方が市販の目薬を選ぶときは、必ず防腐剤の入っていない人口涙液タイプを使用しましょう。

また、これはコンタクトレンズのユーザーにも同じことがいえます。ソフトレンズはレンズ内に目薬の防腐剤や添加剤などが浸透しやすく、副作用が強く出る可能性があります。

一方のハードレンズも副作用がゼロではないので、コンタクトレンズをつけたまま点眼する場合は、人工涙液タイプが原則です。人工涙液以外の目薬を使用する際は、レンズを外してから点眼しましょう。

点眼後に5分以上経過すれば、再びレンズを装用して大丈夫です。

ドラッグストアの棚にずらりと並ぶ目薬の中からどれを選ぶかは、個人の判断にゆだねられています。ドライアイやコンタクトレンズの有無、その目薬が自分の目に必要かどうかを吟味したうえで、正しく使用するよう心がけましょう。

▼まさに目からウロコ!目薬にまつわるトリビア記事はコチラ
防腐剤について(ロート製薬 商品情報サイト)
知っているようで実は知らない?正しい目薬のさし方とコツ~ロート製薬より~
目をパチパチさせるのはNG! 目薬の正しいさし方をマスターしよう
これであなたも目薬マスター!イヤイヤ期の子どもに目薬をさす裏技

〈参考〉
ファイザー株式会社「点眼方法に関する実態調査」参考資料
http://www.pfizer.co.jp/pfizer/company/press/2010/documents/100316.pdf
1回2滴はさし過ぎ、目薬を正しく使う 洗眼にも注意|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO45852250X00C12A9W13001?channel=DF140920160919&style=1&page=2
働き盛りに多いドライアイ 目薬の使い方に注意 間違うと症状悪化も|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO44438650S2A800C1NNSP01?channel=DF140920160921&style=1
目薬の正しい差し方、知っていますか? いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=7288
目薬は1日4回まで、でもこの目の渇きや疲れ目はどうすれば? 眼科医に聞く目薬の正しい使い方|「マイナビウーマン」
https://woman.mynavi.jp/article/140625-60/
目薬、9割の人がやる「間違ったさし方」は危険!かえって悪化や失明寸前も ビジネスジャーナル
http://biz-journal.jp/2017/04/post_18820.html
『眼科医が教える 目の衰え・疲れ目がスッキリする本』吉野健一著/PHP研究所

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

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Q2 / 5

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

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Q3 / 5

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

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Q4 / 5

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

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Q5 / 5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

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結果
Q1

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

  • はい
    46%
  • いいえ
    54%
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Q2

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

  • はい
    37%
  • いいえ
    63%
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Q3

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

  • 知っていた
    25%
  • 知らなかった
    75%
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Q4

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    29%
  • いいえ
    71%
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Q5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

  • はい
    18%
  • いいえ
    82%
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瞳にうるおいを忘れないで!

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目ディア

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