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目をパチパチさせるのはNG!? 目薬の正しいさし方をマスターしよう

目をパチパチさせるのはNG!? 目薬の正しいさし方をマスターしよう

目の疲れをやわらげたり、目をリフレッシュさせるなど、日常的に目薬を使っている人は多いはず。しかし、意外と知られていないのが、その正しい使用方法です。目薬の効能を最大限に発揮するためにも、正しいさし方をマスターしましょう。

目薬愛用者は知っておきたい!目薬の正しいさし方について

日本の目薬市場は、2000億円といわれています。アメリカが4000億円、ヨーロッパで2000億円ですから、人口比率に対して考えれば、いかに日本人が目薬好きかがわかります。
私たちの生活スタイルに広く浸透している目薬ですが、正しい点眼方法を知らずに何となく使っている人が多いのではないでしょうか。あなたの目薬のさし方は、正しいですか?

【目薬の正しいさし方】

① 手を石けんと流水でよく洗います。

手についた雑菌で目薬が汚染されるのを防ぐためです。ぜひ点眼前の手洗いを習慣に!

② ひとさし指で下まぶたを下方向に軽く引き、目薬の容器がまぶたやまつ毛に触れないように注意しながら1滴点眼します。

必ずしも目の中央に点眼する必要はなく、目の中に入ればOKです。

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③ 点眼後はまぶたを静かに閉じます。まばたきをせず、1分間ほど目を閉じたままの状態をキープ。軽く目頭を押さえると、より効果的です。

点眼後すぐにまばたきをしてしまうと、薬剤が目から溢れ出たり、涙の排出口(涙点)から鼻に向かって素早く排出されてしまい、目薬の効能が十分に得られません。静かに目を閉じ、目薬の滞留時間を長く保ちましょう。

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④ 目から溢れた点眼液を、清潔なティッシュやガーゼで拭き取ります。

溢れた点眼液をそのままにしておくと、接触性皮膚炎や色素沈着の原因になることがあります。放置せず、必ず拭き取りましょう。

こんなときはどうすれば…?目薬にまつわる疑問に答えます!

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知っているようで実はよく知らない目薬にまつわる疑問をQ&A形式で解説します。

Q1. 目薬は1滴さすよりも、2滴、3滴と量を増やした方が効く?

A. 量を増やしても効能は一緒
目薬の容器から出る1滴は、目の表面に十分に行き渡る量に調整されています。1滴で十分なところを何となく物足りなく感じて2滴、3滴と点眼したところで効能は同じです。コストがかさむだけでなく、溢れ出た目薬で皮膚炎を起こすリスクもあるのでご注意を。

Q2. 2種類の目薬を処方されました。続けてさしても大丈夫?

A. 次の点眼まで5分以上あけましょう
最初に点眼した目薬は、次に点眼した目薬によって洗い流されます。2種類以上の目薬を点眼する場合は、5分以上の間隔をあけてから次の点眼をおこなってください。5分以上あけることで相互の影響を受けることはなくなる、と医学的には考えられています。

Q3. コンタクトレンズを入れたまま目薬をさしてもいいの?

A. レンズを外してから点眼するのが基本
コンタクトレンズの装用感をやわらげるために使用する目薬以外、ソフト・ハード問わずレンズを外してから点眼します。点眼後は5分以上経過してから、レンズを再装用してください。眼科で処方された目薬の場合は主治医の指示に従いましょう。

安全かつ快適に目薬を使うための使用期限と保管方法について

いつ開封したのかわからない目薬が自宅に眠っていませんか?目薬の使用期限と正しい保管方法をご紹介します。

Q1. 目薬の使用期限はどれくらい?

A. 開封後、1カ月をめどに廃棄してください
目薬の容器に記載されている使用期限は、あくまで開封前のものです。開封してしまったら、1カ月以内に使い切ることを心がけ、残った目薬は必ず捨てましょう。

Q2. 目薬は冷蔵庫で保管した方がいい?

A. 市販の目薬は冷蔵庫で保管する必要はありません
直射日光は避けて、なるべく涼しい保管場所を選びましょう。冷蔵庫で保管する場合は凍らせないように注意してください。また、夏場の車内に目薬を放置すると、薬剤が70℃前後まで上昇することがあります。車内に目薬を置くのは絶対にやめましょう。

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目薬は正しく使用しないと本来の効果が得られないだけでなく、目のトラブルを引き起こす原因につながります。
また、目のかすみや充血などは体が発する不調のサインでもあります。それを無視して目薬で楽になることだけに気をとられていると、木を見て森を見ず、ということにもなりかねません。目薬を使い続けても症状が改善されない場合は、必ず眼科を受診するようにしましょう。

【参考】
マイナビウーマン−眼科専門医に聞く、正しい目薬のさし方「1滴で十分」
「目はパチパチさせない」http://woman.mynavi.jp/article/131231-15/
眼科医が教える目の衰え・疲れ目がスッキリする本』吉野健一/著(PHP研究)

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1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
「目が疲れたな」と感じたら、指の腹でこれらのツボをゆっくりと、5秒ずつ押してみてください!

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目ディア

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