• HOME
  • 目のケア
  • 【医師監修】眼精疲労が薄毛の原因になるって本当?気になる噂を検証してみた
眼精疲労

【医師監修】眼精疲労が薄毛の原因になるって本当?気になる噂を検証してみた

【医師監修】眼精疲労が薄毛の原因になるって本当?気になる噂を検証してみた

最近疲れが目にもきているな、と思って眼精疲労をネットで調べていると、なんと「薄毛にも影響が……」というショッキングな記事が!特にストレスを抱えがちな30~40代のサラリーマンのみなさんにとっては、髪の悩みは死活問題ともいえるのではないでしょうか。

そこで今回は、本当に目の疲れと薄毛には関係があるのか!?という事実を確かめるべく、眼科医の先生にズバリ聞いてみました。気になる噂の真実はいかに?

気になる噂その1:ハゲの原因は「システイン」不足?

眼精疲労と薄毛は一見かかわりがないように思えますが、実はメカニズムを紐解くとつながっていることがわかります。まず、その仕組みを2点ご紹介します。

1つ目は、眼精疲労を回復する栄養素と、毛髪の生成に使われている栄養素は共通しているという点です。

目の疲れを癒すためにはビタミンB群L-システイン(シスチン)という成分が必要なため、眼精疲労時には私たちの体はこれらの成分を多く目に送ります。

一方で、ビタミンB群やL-システインは毛髪の生成、成長に使われる重要な成分でもあるため、これらが眼精疲労のために消費されることで、毛髪がいわば栄養不足の状態となり、薄毛を引き起こすと考えられています。

気になる噂その2:眼精疲労も薄毛も「血行不良」がカギ?

もうひとつ、眼精疲労と薄毛に共通する原因として、血行不良が挙げられます。強い目の疲れを感じるときに、肩や首がこっている感触はありませんか?これらは、血の巡りが悪いことが原因になっている可能性があります。

このような場合、頭皮も血行不良の影響を受けているかもしれません。頭皮に血液がまわらなければ髪の成長が妨げられてしまうため、結果として薄毛につながっている可能性があると考えられます。

気になる噂その3:「M字ハゲ」の原因は眼精疲労?

男性なら、「M字ハゲ」と呼ばれる典型的なハゲ方を気にする方もいらっしゃるでしょう。M字ハゲとは、おでこの左右にある生え際の部分の髪が少なくなり、おでこ全体でM字を描くように生え際が後退して見える状態です。

クリニックなどでは男性型脱毛症(AGA)と呼ばれており、頭頂部から生え際までが約2cm以内の場合、AGAだと判断されるようです。

AGA、通称M字ハゲは、ヘアサイクルの乱れが原因だとされています。そして、ヘアサイクルの乱れに大きくかかわるのが、ジヒドロテストステロン(DHT)と呼ばれる成分です。

DHTは、髪の生え際の剃り込み部分にも多く存在している酵素・5αリダクターゼと、男性ホルモンが結合したもの。男性ホルモンのままであれば頭皮に影響はありませんが、これが5αリダクターゼと結びついてDHTに変化すると、毛髪が新しく生まれ変わるヘアサイクルを乱してしまうのです。

DHTが増加する要因として代表的なものは、以下の3つです。

1.生活習慣の乱れ(食生活の乱れによる栄養不足、睡眠不足、運動不足など)
2.ストレス(物理的なもの、精神的なもの)
3.頭皮環境の悪化(頭皮の血流が悪い、十分な栄養素が行き渡っていない、など)

眼精疲労になると、頭を支える首、あるいは肩などがこってしまい、頭皮の血流も悪くなる可能性があります。また、眼精疲労そのものが物理的なストレスの原因となることもあるでしょう。

間接的ではありますが、男性特有のM字ハゲも眼精疲労とかかわっている、といえそうです。

気になる噂その4:女性のハゲは眼精疲労が関係している?

女性でも、ハゲや薄毛、抜け毛など髪の悩みを持つ方は少なくありません。女性の薄毛も、眼精疲労が原因だといわれることもあるようです。

眼精疲労は目の周辺・首・肩などの血液とリンパ液の循環を悪化させますが、その結果毛髪に栄養が届かなくなり、老廃物が排出されにくくなることで抜け毛が増えると考えられています。眼精疲労を治すことで、薄毛の防止につながるかもしれません。

結論としては、眼精疲労そのものが必ずしもハゲの直接の原因だとはいえませんが、相互に深いかかわりのある症状だと考えることはできるでしょう。

目の疲れは体の不調のサインですから、眼精疲労を感じたら、食生活や睡眠時間などを見直すところからはじめてみるのがいいのではないでしょうか。

【眼科医】川原先生からのコメント
眼精疲労があると必ずしも薄毛になってくるとは限りませんが、疲労にともなう血流不全は薄毛以外にもいろいろなところに影響を及ぼしてきます。目の周りの血行不良があれば、目の周りがくすんだりまつげが抜けやすくなったり……。ストレスとも関係がありますし、眼精疲労と体の不調は切っても切り離せない関係です。普段から目を休めたりケアしたりすることで、体調不良も予防できると思います。

 

▼眼精疲労の影響はこんな病気にも?気になったら読むおすすめ記事2選
【眼科医監修】その吐き気、原因は目にあるかも?眼精疲労で吐き気をもよおす理由とその対処法
虫歯じゃないのに歯が痛む!?その原因、眼精疲労かも……

▼目の疲れ、「ちょっとくらい大丈夫」…なんて放置していませんか?
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

〈参考〉
【医師が教える】眼の疲れが薄毛の原因に? 甘くみてはいけない眼精疲労の影響と対策 | AGAタイムス
https://agahairclinic.com/times/life/article_001101
眼精疲労が「はげ」の原因って本当!? | 育毛剤のミカタAGA戦記
https://hageryman.jp/eyestrain/
M字ハゲは眼精疲労が原因って本当?〜生え際のハゲと目の関係性〜 | ヘアラボ(旧ハゲラボ)
https://hagelabo.jp/articles/mjihage-eyestrain
眼精疲労からM字ハゲになるって…本当? | 毛髪診断士の週刊育毛コラム
http://plantel.biz/column/?p=836
【図解あり】M字ハゲの原因と対策・改善方法5選! | ヘアラボ(旧ハゲラボ)
https://hagelabo.jp/articles/1038
眼精疲労が女性の抜け毛を促進する?|髪のせんせいwomen |女性の薄毛・抜け毛予防と改善WEBマガジン
https://www.hairdoctor-women.com/nukege-genin/4453.html

 » 【医師監修】眼精疲労が薄毛の原因になるって本当?気になる噂を検証してみた

ライターべらの

2016年12月よりライター活動を開始。医療のほか食や文化、音楽、ことばなど幅広く興味を持っています。

 » 【医師監修】眼精疲労が薄毛の原因になるって本当?気になる噂を検証してみた

医学博士、川原眼科院長川原 周平先生

モットーは「常に最新、最良の眼科医療をアップデートし提供し続けること」。毎朝、コーヒー豆を挽いてじっくり抽出して飲むのが日課。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ