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【眼科医監修】やっている人は今すぐストップ!水道水による目の洗浄は傷の原因に?

【眼科医監修】やっている人は今すぐストップ!水道水による目の洗浄は傷の原因に?

出典:CureJoy『How To Treat Itchy Eyes Naturally?』

「目をバシャバシャと洗いたい!」花粉症による目のかゆみに悩まされた経験のある方なら、そう考えることも多いのではないでしょうか?

しかし、顔を洗うような感覚で、水道水で目を洗っている方は要注意!知らぬ間に、目を傷つけているかもしれません。

そこで本格的な花粉シーズンを目前にした今回は、水道水で目を洗うことの危険性や、正しい洗浄方法について、ご紹介します!

かつての常識も今は昔!「プールのあとの目洗い」もNGに

水道水で目を洗うと、なぜ目を傷つける恐れがあるのでしょうか?とりわけ、現在30代以上の世代にある方は、疑問に思うかも知れません。

かつてはプールや海水浴のあとには目を洗うことが推奨され、目専用の蛇口で目を洗っていた方も多いはず。しかしそれは昔の話、現代の医学では否定されています。

実は、水道水に含まれた「塩素」目を傷つける原因になるといわれているのです。

塩素は感染症を引き起こす細菌やウイルスなどを消毒し、水道水を安心して使用するために欠かせませんが、涙を構成する成分の1つ「ムチン層」との相性が悪いことが指摘されているのです。

水道水が目の保護役である「ムチン層」を洗い流す原因に!

以前、『目ディア』の記事<【冬のドライアイ対策5選】放っておくと危険!冬こそ本気でケアしよう>でもお伝えした通り、目の表面を覆う涙は、主に『ムチン層・水層・油層』の3つの成分で構成されています。

そのうちムチン層はトロトロと高い粘度を持ち、目の表面にある細胞が涙をはじかないよう接着させ、眼球を保護する役目を担っています。

しかし塩素により、この“目の保護役”であるムチン層が洗い流されてしまうため、目が傷つきやすくなるのです。

また、水道水で目を洗ったときの刺激自体も目を傷つける原因となります。この刺激は、涙と水道水の浸透圧が違うことによって起こります。

ムチン層が洗い流され目の防衛機能が阻害されれば、目を洗浄しているつもりが、かえってものもらいなどの眼疾患を招く可能性もあるのです。

涙の自浄作用を再現!花粉の洗い流しには「人工涙液」を


出典:Cornea Research Foundation of America『Tips for Choosing the Best Artificial Tears』

では、花粉症による目のかゆみに襲われたときは、どう対処すればいいのでしょうか?

かゆみを抑える成分が配合された、花粉症用の目薬をさすのも有効ですが、目に付着してしまった花粉を洗い流すなら、「人工涙液」と呼ばれる目薬がオススメです。

人工涙液は涙に似た成分でつくられており、防腐剤が入っていないため、開封後は短期間で使いきる必要がありますが、目に負担をかけず、より自然の涙に近い形で花粉を洗い流すことができます

ソフトワン点眼_04
第3類医薬品
出典:ROHTO商品情報サイト−『ロート ソフトワン 点眼液』

ただし、これはあくまでも「花粉を洗い流す」ときの話です。目にゴミなどが入ってしまった場合にも人工涙液で洗い流すことが理想的ですが、緊急事態にはそういうわけにもいきません。

ゴミのほか、まつげやシャンプーなどの異物は、水道水以上に目を傷つける危険性が高いため、早めに洗い流すことが大切です。

こうしたときは極力目に負担をかけないよう、水道水を洗面器にため、その中で目をパチパチし、洗面器がない場合にはできるだけ弱い水流で洗い流すようにしましょう。

“水で目を洗う”という単純な行為でも、間違った方法をしていては逆に目を傷つけてしまいます。正しい方法を知っておこないましょう!

【眼科医】川島先生からのコメント
プールや海水浴後の目の表面を整えたり、花粉などの抗原物質を洗い流したりするのには、市販の人工涙液点眼や点眼型洗眼剤を使用してください。目をやさしく労わりながら健康維持に努めましょう。何か心配なことがあれば眼科医に相談してください。

 

▼「花粉症」や「目のかゆみ」については、コチラの記事もオススメ!
花粉対策の基本!(ロート製薬 商品情報サイト)
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かゆい!つらい!を上手に乗り切る!花粉の季節の瞳ケア

【参考】
livedoor NEWS『眼科専門医が警鐘 水道水での目の洗浄は傷をつけるだけ』
http://news.livedoor.com/article/detail/10721144/
アイアカデミー『目の間違ったケア』
http://www.eyeacademy.net/eyeacademy/dryeye/miscare.html

 » 【眼科医監修】やっている人は今すぐストップ!水道水による目の洗浄は傷の原因に?

ライター大谷 享子

日本大学芸術学部文芸学科卒。新聞社でのアルバイトの傍ら、現代女性にまつわる取材・執筆を開始。のちに編集プロダクション勤務を経て、フリーライターに。インタビュー記事を中心に、女性文化からデジタルメディアまで、多ジャンルで執筆中。

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久喜かわしま眼科 院長川島 晋一先生

網膜硝子体疾患、緑内障、白内障など一般眼科外来及び眼科手術全般に豊富な経験を持ち、丁寧な手術に定評がある。穏やかで相談しやすく適切な診療に老若男女ファンが多い。

目ディア

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