• HOME
  • 目のケア
  • 車の運転に大事な動体視力!筋トレで鍛えることも可能!?
視力回復

車の運転に大事な動体視力!筋トレで鍛えることも可能!?

車の運転に大事な動体視力!筋トレで鍛えることも可能!?

みなさんは日ごろ運転をされますか? 安全な運転をするためには、「静止視力」はもちろんのこと、もうひとつ大切な視力として「動体視力」があることをご存知でしょうか?

「静止視力」と「動体視力」

学校などでも実施され、誰でも1度は経験がある視力検査。だんだん小さくなっていく文字や記号などを見る検査はみなさん覚えがあるのではないでしょうか。これは静止した状態でモノの見え方を確認する「静止視力」です。

運転免許取得の際には、この「静止視力」に一定の基準が定められており、これに満たない場合には眼鏡などで補うことが義務付けられています。「静止視力」はものの見え方を確認するひとつの基準として大切なものです。

もう一方で、安全に車を運転するために必要な視力として「動体視力」があります。

動体視力_02

「動体視力」とは“動いているものを、視線を外さずに持続して識別する能力”のことです。私たちは普段、認識している情報の90%を、目から入ってくる情報に頼っているそうです。

車という移動する物体から様々な事象(信号や対向車、止まっている人など)の状況を理解し、適正な判断をするためには、この“動いている状態のものを判断する能力”、つまり「動体視力」がとても大切になってくるのです。

高齢者の「動体視力」と運転免許

残念ながら、加齢とともにこの動体視力は落ちていく傾向にあります。19歳~20歳でピークを迎えたあとは、徐々に衰えていき、40代から衰え方が速くなり、60代になるとさらに急激に衰えるそうです。
ですから、70歳以上を対象とした運転免許の高齢者講習では、動体視力の検査が義務付けられています。

動体視力_03

これには、加齢に伴う視力の低下で起こる事故の予防啓発や被害拡大を抑える目的があります。
では、この「動体視力」の低下を抑えることはできないのでしょうか?

生活の中で「動体視力」をアップさせる方法

日常生活の中でも、この「動体視力」をアップさせる方法があります。
例えば通勤中のバスや電車の車内から、窓の外を通り過ぎる看板の文字を読む、視野の中で特定の色の服を着た人を見つける、というように「目標を定めて眼球を動かす」という方法が動体視力を鍛えるための有効な方法です。

「動体視力」はただ見えるか見えないかだけではなく、眼球運動・視野・認知・判断・反射神経というように、脳の動きにも関係している能力です。日ごろの習慣の中に、トレーニングを加えて、脳の動きも活発にしておくことが、「動体視力」維持の秘訣といえそうですね。
安全運転のためにも、動体視力の維持・向上のトレーニング、ぜひはじめてみてはいかがでしょうか?

▼気になる「動体視力」を維持する方法…… コチラもオススメ
視力は鍛えられる!?動体視力トレーニング&テスト動画まとめ
かけるだけで動体視力がアップ!? 動体視力トレーニングメガネ『プライマリー』がすごい!
見るだけ簡単!眼筋トレーニング動画で目ヂカラUP↑ 老眼対策にも!

▼目の衰えが気になる方へ!
年齢とともに起こる目の機能低下とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
動体視力向上Labo.-  動体視力が必要とされるもの ~運転編~ -動体視力と運転の関係性
http://www.kineticvsn-lab.com/drive/relation.html
プライマリーショップ‐動体視力の重要性
http://primaryshop.jp/hpgen/HPB/categories/5622.html

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

Loading ... Loading ...
Q2 / 4

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

Loading ... Loading ...
Q3 / 4

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q4 / 4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

Loading ... Loading ...
結果
Q1

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

  • ミントタブレット
    12%
  • 目薬
    32%
  • エナジードリンク
    10%
  • フェイスシート
    3%
  • 体操やストレッチ
    23%
  • ツボマッサージ
    20%
Loading ... Loading ...
Q2

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

  • 眠気をスッキリさせたい時
    26%
  • 集中力を高めたい時
    12%
  • ドライブ中
    4%
  • 残業中
    4%
  • 長時間の会議中
    3%
  • テストや受験勉強中
    13%
  • 海やプールなどアウトドア・スポーツなどで紫外線を浴びた時
    5%
  • スマホやPCなどを見すぎた時
    32%
Loading ... Loading ...
Q3

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

  • はい
    27%
  • いいえ
    73%
Loading ... Loading ...
Q4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    33%
  • 商品を購入してみたいと思った
    11%
  • 商品への興味を感じなかった
    18%
  • 分からない
    37%
Loading ... Loading ...

この目薬で疲れ目リフレッシュよ♪

\疲れた瞳をシャキッとさせたい時におすすめ/
「ここぞ!」のがんばり時に超爽快『ロートジーb』
「ここぞ!」のがんばり時に超爽快『ロートジーb』
試験勉強や残業、車の運転などスカッとリフレッシュしたいときにオススメなのが『ロートジーb』!さした瞬間に目の覚めるような清涼感が広がり、有効成分が疲れ目や充血をリフレッシュしてくれます。
コンタクトの瞳に超クールな『ロートジーコンタクトa』
コンタクトの瞳に超クールな『ロートジーコンタクトa』
コンタクトレンズをしたまま、疲れ目を超爽快リフレッシュ!『ロートジーコンタクトa』は、ロート目薬内最高クラスの清涼感で、勉強や会議で目の疲れを感じたときの気分転換にぴったり!ミネラル成分配合でしっかり癒してくれます。全てのコンタクトレンズに対応。
ロートジーブランドが誇るかつてない気持ちよさ!『ロートジープロc』
ロートジーブランドが誇るかつてない気持ちよさ!『ロートジープロc』
『ロートジープロc』は、長時間のパソコンやスマホ、書類の読みすぎなど、つらい目の疲れを癒す有効成分を複数配合。ロート目薬内最高クラスの清涼感で、瞳をシャキッとさせて気分すっきり過ごしましょう!

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ