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15歳までの目は紫外線を通しやすい!?子どもの目を守るのに有効な対策

15歳までの目は紫外線を通しやすい!?子どもの目を守るのに有効な対策

「子どもは太陽をいっぱい浴びて、日焼けしているくらいが健康的でいい」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか?

確かに、外で思いっきり遊ぶことは子どもの成長にとっていいこともたくさんあります。しかし、18歳になるまでに一生に浴びる量の半分以上もの紫外線を浴びているともいわれており、目に受ける紫外線ダメージは大人よりも子どものほうが大きいそうです。

紫外線ケアがおろそかになりがちな子どもこそ、目の紫外線対策をしっかりしたいところ。子どもの目と紫外線の関係から、対策方法までをご紹介します。

成長過程の子どもの目は、大人よりも紫外線を通しやすい

子どもの目の水晶体は、15歳くらいまで紫外線を通しやすいそうです(※)。それが、大人よりも子どもの目が紫外線の影響を受けやすくなっている理由のひとつでもあります。

長期の紫外線の蓄積で引き起こされる目の疾患には、以下のようなものがあります。

●紫外線角膜炎(雪目)

紫外線によって角膜が日焼けしたような状態になり、目に炎症が起こることをいいます。見えづらさ目のかすみ、痛み、充血などが主な症状です。

●瞼裂斑(けんれつはん)

黒目の脇が黄色くなり腫れたようになる病気で、充血をともなうこともあります。進行すると翼状片(よくじょうへん)になる可能性もある病気です。

●翼状片(よくじょうへん)

白目を覆う組織が黒目に伸びてきてしまうのが翼状片です。眼球がゆがみ、視力の低下などが引き起こされます。

●白内障

瞳が白くにごり、目のかすみや見にくくなる症状が出る病気で、進行すると失明の危険もあります。

このように、子どもの目に降り注ぐ紫外線によって、目にさまざまな影響が生じる可能性があります。「部活動などで夏も1日中外にいる」「外遊びが好きで、夏休みの間中ずっと外で遊んでいる」という子どもは、特に注意が必要です。

※参照 紫外線のピーク到来! 子どもにもサングラスは必要? | 子供とお出かけ情報「いこーよ」

▼雪目や翼状片について、詳しくはこちらの記事で解説しています
ウインターシーズンに多い目のトラブル「雪目」に注意!!
白目がニョキニョキ伸びてくる?恐怖の眼疾患『翼状片』とは

子どもの紫外線対策には何がある?

子どもの目の紫外線対策法は大きく4つあります。1つだけでなく、できるだけ多くの対策法を取り入れて、紫外線ケアをしっかりするようにしましょう。

【紫外線対策1】帽子、サングラスの着用

目に降り注ぐ紫外線量は、7cm以上のつばがある帽子を深く被ることで、約50%カットできるとされています。また、紫外線カット機能のついたサングラスなら、80%以上と大幅にカットできるものもあるようです。

子どもが外に出るときにはまず帽子。そして、紫外線をたくさん浴びそうな日に外にいる時間が長くなることが多いようなら、サングラスを用意してあげるのがおすすめです。

【紫外線対策2】太陽の直視を避ける

子ども時代に太陽を直接見て、しばらく目がくらんだ経験はありませんか?子どもは太陽を面白半分で直視してしまうことも。太陽を直視するのは目にとってよくないことを伝え、直接見ないよう注意を促してあげましょう。

【紫外線対策3】紫外線量の多い時間帯は外に出るのを極力避ける

部活動や外遊びに夢中になってしまう子は難しいかもしれませんが、日差しが強まる時間帯(10~14時)にできるだけ外に出ないようにするのもひとつの方法です。

ジョンソン・エンド・ジョンソン社と金沢医科大の共同調査(※)によると、春から秋にかけては朝や夕方のほうが、日中よりも目は紫外線を浴びる可能性があるという結果が出ています。紫外線量の多い時間帯の外出を避けたスケジュールを立てられるとよさそうです。

※参照 ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社ニュースリリース「眼の紫外線対策の新常識が明らかに」

【紫外線対策4】帽子やサングラスの着用を嫌がる子には目薬でケア

帽子やサングラスは子どもの目を守ってくれる大切なアイテムですが、嫌がる子も多くいます。帽子は熱中症予防のためにもかぶせたいところですが、サングラスを嫌がる子の場合には、目薬でケアをする方法もおすすめです。

日頃から『ロートUVキュア』でケアを!


http://jp.rohto.com/uvcua/eyedrop/

<商品名>ロートUVキュア
<分類>第2類医薬品
<効能・効果>紫外線その他の光線による眼炎(雪目など)、結膜充血、目のかすみ(目やにの多いときなど)、眼瞼炎(まぶたのただれ)、目の疲れ、目のかゆみ、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感

サングラスを嫌がる子への対策法としておすすめの目薬でのケアは、サングラスをしている子にも取り入れてほしい方法です。使用する目薬としておすすめなのが、紫外線による目の炎症や充血のケアに特化したロートUVキュア(ロート製薬)です。

紫外線によって傷ついた角膜をケアする硫酸亜鉛水和物のほか、ナファゾリン塩酸塩やビタミンB6など全部で6つの有効成分が配合されています。

ロートUVキュアでのケアを取り入れて、子どもの瞳を守ってあげましょう。
(注:子どもが使用する場合は、保護者の指導監督の元で使用させるようにしてください)

子どもの目は、紫外線の影響を想像以上に受けている可能性があります。目の疾患やトラブルが起こる前に、しっかり対策してケアもしてあげるようにしましょう。

参考URL
ロートUVキュア | ロート製薬: 商品情報サイト
http://jp.rohto.com/uvcua/
ロートUVキュア – 目薬・紫外線 | ロート製薬: 商品情報サイト
http://jp.rohto.com/uvcua/eyedrop/
ロートUVキュア
http://jp.rohto.com/-/media/com/uvcua/eyedrop/4987241150090.pdf
紫外線のピーク到来! 子どもにもサングラスは必要? | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
https://iko-yo.net/articles/350?page=5
肌だけで大丈夫?!子どもの瞳の紫外線ケアでトラブル予防!! | ロート製薬: 商品情報サイト
http://jp.rohto.com/kidseye/summer/
油断大敵!目も日焼けします!UVカットコンタクトレンズで紫外線対策
http://eye-media.jp/eyecare/uvカットコンタクトで紫外線対策/

目ディア

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幼少期の紫外線が将来の白内障リスクに!?キッズサングラスのすすめ

幼少期の紫外線が将来の白内障リスクに!?キッズサングラスのすすめ

外遊びをはじめ、体育、プール、部活動など、子どもの目は大量の紫外線にさらされています。実は近年の研究から、子どもの目は大人よりも紫外線のダメージを受けやすく、幼少期に蓄積されたダメージが、将来的に目の病気を引き起こす原因になることがわかってきました。

太陽が大好きな子どもたちを紫外線から守る方法を、一緒に考えてみませんか?

大人よりも紫外線ダメージを受けやすい子どもの目

キッズサングラス_02

「子どもの目の紫外線対策」というと、「そんなに神経質にならなくても……」と思う方が多いのではないでしょうか。

紫外線による肌へのダメージは日焼けというわかりやすい形で現れますが、紫外線による目のダメージはわかりづらいのが特徴です。お子さんの肌に日焼け止めクリームを塗る親御さんが多い反面、目の紫外線対策をわが子に行っている親御さんが少ないのはそのためです。

ところが、紫外線による目のダメージは長い年月をかけて蓄積していきます。

目と紫外線に関する研究の第一人者として知られる、金沢医科大学・眼科学講座主任教授の佐々木洋氏は、「大人よりも注意喚起したいのは、子どもの目の紫外線対策である」と述べています。

子どもの目に紫外線対策が必要な理由は、次の3つです。

●目の水晶体は15歳頃まで紫外線を通しやすい
●子どもは大人よりも屋外で過ごす時間が圧倒的に長く、目が紫外線にさらされる時間も長い
●幼少期から紫外線を多く浴びていると、早期の老眼や白内障、黄班変性症になる可能性が高い

野球部やサッカー部に所属している子どもは屋外で練習する時間が長いため、日常的に相当量の紫外線を目に浴びています。その結果、小学生で『瞼裂班(けんれつはん)』を発症し、目の充血ドライアイに悩まされるケースも珍しくないそうです。

大人が考えている以上に、子どもの目の紫外線対策にはしっかりと取り組む必要があるのです。

キッズサングラスを選ぶときのチェックポイント

キッズサングラス_03

紫外線の怖さがわかったところで、次に紫外線から目を守るアイテムについてです。前出の佐々木洋氏をはじめ、多くの眼科専門医が推奨している紫外線対策グッズはずばり、「UVカット機能つきキッズサングラス」です。

サングラスはファッション性が高く、「子どもにかけさせるのは恥ずかしい」と思われるかもしれませんが、紫外線対策の意識が高い欧米では、幼少期からサングラスをかけることは一般的に行われていることです。

そこで、キッズサングラスを選ぶときに必ずチェックしてほしい「紫外線カット率」「紫外線透過率」「UV400」について解説していきます。

●「紫外線カット率」が表記されている場合、数値が高いものを選ぶ

たとえば、「紫外線カット率90%」という表記は、「紫外線を90%カットできる」サングラスであることを示しています。

●「紫外線透過率」が表記されている場合、数値が低いものを選ぶ

たとえば、「紫外線透過率2.0%以下」という表記は、「紫外線を98%以上カットすることができる」、非常に性能の高いサングラスであることを示しています。

●「UV400」と表記されたサングラスを選ぶ

紫外線にはUVA、UVB、UVCの3種類があり、UV400のサングラスであれば、それらすべてをカットすることがきます。

テンプルが太いキッズサングラスは紫外線カット能力が高い!

「紫外線カット率が同じなら、どのキッズサングラスを選んでも一緒」と思うかもしれませんが、答えはNOです。サングラスの形状やレンズの色によっても、紫外線カット能力は高くなったり低くなったりするものです。

紫外線カット能力が高いと推奨されるキッズサングラスは以下のとおりです。

【ポイント1】テンプルが太いサングラスを選ぶ

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あまり知られてはいませんが、テンプル(ツル)の面積が増えることで、顔の側面から目へ入り込む紫外線を大幅にカットすることができます。

【ポイント2】レンズの色が薄いサングラスを選ぶ

キッズサングラス_05

「レンズの色が濃い=紫外線をカットする能力が高い」というのは間違い。レンズの色が濃いと瞳孔が開き、紫外線が入り込みやすくなるため逆効果です。

まぶしさを軽減するのではなく紫外線をカットすることが主な目的なら、サングラスは“色”ではなく、紫外線のカット率で選びましょう。

【ポイント3】顔のカーブにフィットしたサングラスを選ぶ

キッズサングラス_06

紫外線は前方からだけでなく、上下左右からも差し込んできます。お子さんの顔のカーブにフィットしたサングラスを選ぶことで、あらゆる方向から目に差し込む紫外線をカットできます。

近年は、子どもが落としたり踏んだりすることを想定したゴム製のフレームや、割れても飛び散らないレンズ、疲れにくい超軽量タイプなど、子ども想いのキッズサングラスが増えてきています。ぜひチェックしてみましょう。

5~8月は紫外線量がピークを迎える時期ですが、しっかりと対策をすれば、過度に神経質になる必要はありません。お子さんにキッズサングラスをプレゼントして、毎日のお出かけを一緒に楽しんでくださいね。

▼まだまだあります!目の紫外線対策記事はコチラ
肌だけで大丈夫?!子どもの瞳の紫外線ケアでトラブル予防(ロート製薬 商品情報サイト)
紫外線から目を守れ!今春のトレンドアイテム『サングラス』の選び方
日焼けならぬ「目やけ」から瞳を守る!夏の紫外線には目薬で“瞳のUVケア”
油断大敵!目も日焼けします!UVカットコンタクトレンズで紫外線対策

〈参考〉
紫外線のピーク到来! 子どもにもサングラスは必要? 子供とお出かけ情報「いこーよ」
https://iko-yo.net/articles/350?page=5
眼科専門医が教える。紫外線対策にサングラスは必要? 目への影響とその防ぎ方|メガネスーパー 眼鏡(めがね、メガネ),コンタクト,サングラス,補聴器販売
https://www.meganesuper.co.jp/kodawari/course/int_01/
肌だけで大丈夫!子どもの瞳の紫外線ケアでトラブル予防!! ロート製薬 商品情報サイト
http://jp.rohto.com/kidseye/summer/
子どもの目が危ない! 部活動と紫外線の影響による「瞼裂斑」の意外な関係 マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20120425-a057/
金沢医科大学 教えて!ドクター 第21回 – 金沢医科大学病院 – Kanazawa Medical University Hospital –
http://www.kanazawa-med.ac.jp/~hospital/2013/12/21-2.html
子どもの目が危ない!?米国で子どもの瞳を守るために開発された、 子ども向けサングラス『Babiators(ベビエーター)』が日本展開を本格始動!|K2D株式会社のプレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000008253.html
『紫外線から子どもを守る本』双葉社

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