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家の中で目がかゆくなったらご用心!ハウスダストアレルギー対策術

家の中で目がかゆくなったらご用心!ハウスダストアレルギー対策術

外にいるときは平気なのに、家の中にいると目のかゆみや鼻水が止まらない……。それは、ハウスダストが原因のアレルギー症状かもしれません。今回は、知っているようで実はよく知らない、ハウスダストの正体対策についてお届けします。

わずか1gのほこりの中に2,000匹ものダニが生息している!

ハウスダスト_02

ハウスダストとは、人間の目にはほとんど見えない微細なほこりのことです。その中にはダニ、ダニの死骸やフン、花粉、カビ、繊維クズ、ペットの毛など、さまざまなものが含まれているのですが、問題はその量です。

株式会社ダスキンの調査によると、わずか1gのハウスダストの中に、ダニ約2,000匹、黒カビ約3万個、細菌約800万個が検出されたそうです(参考:https://www.duskin.jp/item/mop/housedust/)。これはまったく掃除をしていないごみ屋敷などではなく、ごく平均的な一般家庭での数値です。私たちは、日々恐ろしい数のダニ、カビ、細菌類が潜伏している中で暮らしているのです。

ハウスダストは人が動くことによって空気中に舞い上がり、浮遊しながら部屋のあちこちに移動します。私たちは知らず知らずのうちに、その舞い上がったハウスダストを吸い込み続けています。そして、吸い込む量が一定量を超えた結果、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、ぜんそくといったアレルギー反応が出てしまうのです。

「外出中は平気なのに、家の中にいると目がかゆくなる」という方は、ハウスダストアレルギーを疑ってみてもいいかもしれません。

最初に掃除機をかけるのはNG!目からウロコなお掃除の新常識

家庭内のハウスダストを減らすためにもっとも有効な方法は「こまめな掃除」です。とはいえ、忙しい日常生活の中、掃除に時間をかけたくてもかけられない人は多いはず。そこで、効率的な掃除のコツをご紹介します。

~ハウスダストを効率よく減らすお掃除のコツ~

ハウスダスト_03

【掃除をする時間帯は「朝」か「帰宅直後」がベスト!】

ハウスダストは人が活動する時間帯は宙に舞い、人がいないときや就寝中は床に落ちています。ハウスダストが再び舞い上がる前の朝か帰宅直後に拭き取ってしまうのが正解です。

【掃除の流れは、床の拭き掃除→掃除機が正解!】

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最初に掃除機をかけると、掃除機の動きや排気で床に落ちたハウスダストが舞い上がり、うまく取り去ることができません。ウェットタイプのペーパーモップや雑巾でハウスダストを拭き取ったあとに、掃除機をかけるのが正解です。

【窓を開けながらの掃除はNG。換気は掃除終了後に!】

ハウスダストを減らすために日々の換気は必要ですが、床の拭き掃除の際に窓を開けてしまうと、風の動きでハウスダストが舞い上がってしまいます。換気は掃除終了後が正解です。

「忙しくてなかなか掃除の時間がとれない…」という方は、床拭きロボットの『ブラーバ』や『ルンバ』をはじめとする掃除機ロボット、ハウスダストを吸引する効果のある空気清浄機を導入するのも一案です。初期投資はかかりますが、より効率よくハウスダストを減らせます。

一見きれいに見える布団も、実はダニの死骸やフンまみれだった!

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ハウスダストの中でも特にアレルギーを引き起こしやすいといわれるダニは、梅雨の時期をピークに多く発生します。また、ダニの寿命は2~3ヶ月なので、秋以降はダニの死骸やフンが大量に発生します。

そこで、ダニやダニの死骸などのアレルゲンを効果的に減らす布団の干し方をご紹介しましょう。

【ダニを効果的に減らす布団の干し方ルール】

・ダニは乾燥に弱いため、週に一度は布団を干す
・干す時間帯は、湿度の低い午前10時から午後2時の間がベスト
・布団は片面だけでなく、必ず両面を干す
・布団を叩くとダニの死骸が粉砕されて逆効果。布団は決して叩かない
・干したあとの布団の表面にはダニの死骸やフンがいっぱい。布団を取り込むときに掃除機で吸い取る

布団のシーツやまくらカバーにはダニのエサになる人間のふけやアカが付着しているため、週に1~2回を目安に洗濯することをおすすめします。布団は年に1回、クリーニング店などの布団丸洗いサービスを利用すれば完璧です。

最後に、ハウスダストを溜めない自宅の環境作りもご紹介します。

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・カーペットは敷かず、掃除しやすいフローリングや畳が◎
・布製のソファはダニの温床。ソファを置くなら拭き掃除しやすい革や合皮製を選ぶ
・押入れやクローゼットはダニが発生しやすいため、扉を開けてこまめな換気を

ハウスダストアレルギーは一度発症してしまうと、完治しにくいといわれています。もしもアレルギー反応が起こってしまったら、早めに医療機関を受診するのと同時に、こまめなお掃除で家庭内のハウスダストを減らすよう心がけましょう。

▼まだまだあります!目がかゆくなるアレルギー対策はコチラ
より小さなPM0.5も登場?!春のお外は要注意!(ロート製薬 商品情報サイト)
花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法
アトピー性皮膚炎は目もつらい! アレルギー反応が引き起こす“目の病気”って?
カビやダニで【アレルギー性結膜炎】に!今やるべき梅雨時期の対策方法とは?

〈参考〉
ハウスダストによる症状 症状・疾患ナビ タケダ健康サイト
http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=hausudasuto_kuchi
防ダニ生活が有効!ハウスダストアレルギーの対策とは いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=10247
衣替え時のハウスダストアレルギー症状対策
http://www.子供アレルギー.net/category10/entry136.html
衣替えのアレルギー症状に注意!危険なアレルギー症状の原因と対処法
http://徹底比較.xyz/post-995/
ハウスダスト対策|ダスキンが教えるハウスダスト対策ダスキンアイムス
https://www.aims-e.com/kaiteki/housedust.html第1回ハウスダストとは? ハウスダストの知識と対策 くらしのお役立ち情報│ダスキン
https://www.duskin.jp/item/mop/housedust/
マンションのハウスダスト対策|新築マンション・分譲マンションでの暮らしに役立つWEBコラム 丸紅ホームギャラリー
https://www.marubeni-sumai.com/club/column/23

目ディア

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