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4~5月から症状が悪化!?スギ花粉以外のやっかいな花粉症対策

4~5月から症状が悪化!?スギ花粉以外のやっかいな花粉症対策

花粉症の原因としてもっとも多いのは、スギ花粉といわれています。しかし、スギ花粉のピークは地域にもよりますが、2月下旬~4月上旬頃。スギ花粉の飛散が落ち着いてくる4月・5月になっても花粉症の症状が治まらないなら、ヒノキ花粉やイネ科花粉が原因かもしれません。

今回は知っておきたいスギ花粉以外の花粉症と、その対策についてご紹介します。

スギ花粉症を持つ人に多い?ヒノキ花粉症の特徴

スギ以外の花粉症_02

ヒノキは、日本の森林面積のおよそ10%(人工林)を占める樹木です。ヒノキ花粉の飛散時期のピークはスギ花粉よりも1ヵ月ほど遅く、3月下旬~5月上旬頃がシーズンとなります。

そのため、3月の終わりから4月の頭にかけて、目のかゆみや充血、鼻づまり、鼻水、くしゃみといったアレルギー症状が出てきたりひどくなったりした場合、ヒノキ花粉症が疑われます。

ヒノキはスギと同じく高さのある樹木であり、花粉が比較的広範囲に飛んでしまうのが特徴です。スギ花粉にアレルギー反応を示す方は、ヒノキ花粉に対しても同様のケースが多いとされています。

スギ花粉症の方で4月上旬を過ぎても症状が治まらない場合は、血液検査でヒノキ花粉症の有無を調べてみるとよいでしょう。

ピークは年2回!イネ科花粉症の特徴

スギ以外の花粉症_03

スギ・ヒノキの花粉症は特によく知られていますが、もうひとつ気をつけておきたいのがイネ科の植物による花粉症です。

イネ科の植物には、イネやムギ、カモガヤ、アシ、ススキ、スズメノテッポウ、スズメノカタビラ、オニウシノケグサなどがあります。イネ科の植物は種類が非常に多いので、花粉の飛散時期のピークが5~6月と8~9月の年2回あります。

イネ科花粉症がやっかいなのは、一度発症すると、小麦をはじめとしたイネ科植物の食物アレルギーを引き起こすリスクを高めてしまうことです。イネ科の食物アレルギーでは、アナフィラキシーと呼ばれる全身性の症状を起こすケースがあり、場合によっては命にかかわることもあります。

ただし、イネ科はそれほど背の高い植物ではないので、スギやヒノキに比べると、花粉が広範囲に飛んでいくことはありません。そのため、イネの育つ水田や、イネ科植物が多く茂る堤防・川沿いに近づかなければ、アレルギー症状が強く表れることはないといえます。

ヒノキ花粉症・イネ科花粉症の予防と対策

スギ以外の花粉症_04

ヒノキ花粉症・イネ科花粉症いずれの場合も、予防や対策の方法はスギ花粉症と同じです。花粉症を発症しないためには、何よりも花粉を体内に取り込まないことが肝要です。

イネ科植物の花粉はそれほど遠くまで飛散しないので、5~6月、8~9月の飛散時期のピークには、なるだけ水田や堤防、川沿いに近寄らないようにしましょう。

一方、ヒノキ花粉はスギ花粉同様、比較的広範囲に飛散します。3月下旬~5月上旬の飛散時期のピークには不要な外出を避け、外出時にはマスクやメガネ、帽子などを活用して、できるだけ花粉にふれないようにしましょう。

ヒノキ花粉・イネ科花粉に対してアレルギー症状が出てしまった場合は、以下のような方法で症状を緩和できます。自分に合ったものを試してみてください。

▼目のかゆみや充血が気になる方には
つらい!かきたい! 花粉症の目のかゆみにおすすめの対策法5選
花粉などの眼病原因まで洗い流す!『ロートV7 洗眼薬』がこの時期オススメ

▼花粉症の症状全般を改善したい方には
花粉症とお別れするチャンス!?今すぐ腸内環境を整えよ!
つらい症状をスッキリ解消! 花粉症に効くお茶5選
つらい症状を香りのパワーで撃退! 花粉症に効くハーブ6選

一度花粉症を発症してしまうと、症状を抑えることは容易ではありません。スギ花粉以外にもアレルギー反応を引き起こす花粉があることを知り、それらをできるだけ避けることで、花粉症にならないための対策をしっかりと行っていきましょう。

▼花粉症の予防法についてもっと詳しく知りたい方は
花粉対策の基本!(ロート製薬 商品情報サイト)
花粉の飛散量は年々増加している?!花粉症を避けるためにできること
インフルエンザや花粉症の予防にも!今話題の『あいうべ体操』とは?

参考
4月から花粉症症状が悪化する「ヒノキ花粉症」とは|All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/414769/
イネ科花粉症の時期のピーク・症状・対策法|All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/302437/
はじめに ~花粉症の疫学と治療そしてセルフケア~|厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/ookubo.html
スギ・ヒノキ林に関するデータ|林野庁
http://www.rinya.maff.go.jp/j/sin_riyou/kafun/data.html
イネ科花粉症は、小麦アレルギーの引き金にも!収穫の秋に注意したいアレルギー対策と予防法について|ミナカラ
https://minacolor.com/parts/17/articles/2453/

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    58%
  • いいえ
    42%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    59%
  • いいえ
    41%
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Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    25%
  • サングラス・メガネ
    11%
  • 市販の目薬
    15%
  • 市販の内服薬
    9%
  • 市販の点鼻薬
    5%
  • 市販の鼻洗浄剤
    3%
  • 病院に行く
    12%
  • 外出を控える
    8%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    12%
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Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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    14%
  • アルガード史上最強の目薬
    17%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    13%
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    12%
  • しみないさし心地のものもある
    13%
  • 知っているものはない
    31%
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