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つけ置き洗浄のみはNG!! コンタクトレンズの正しいお手入れ法

つけ置き洗浄のみはNG!! コンタクトレンズの正しいお手入れ法

国内のコンタクトレンズ装用者は1800万人を超えたといわれています。
しかし、日々のケアを怠ったばかりに、年間100万人以上がコンタクトレンズによる目のトラブルを起こしているそうです。あなたのレンズケアは、大丈夫ですか?

▼間違ったコンタクトレンズの使用によって起こる恐ろしい事例はこちらの記事をチェック!
使い方を間違えると大惨事!! コンタクトレンズトラブル事例まとめ
コンタクトレンズでまさかの失明…!? 『アカントアメーバ』が怖すぎる!

目の中は汚れや雑菌でいっぱい!眼障害の第1位は「レンズの汚れ」

日本コンタクトレンズ学会によると、コンタクトレンズによる眼障害の第1位は、「レンズの汚れ」でした。不十分なケアがレンズに汚れを蓄積させ、目のトラブルを引き起こしてしまったようです。

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出典:日本コンタクトレンズ学会−1. コンタクトレンズの汚れとキズ−(1)汚れと眼障害

ちなみにレンズの汚れの種類は大きくわけてふたつ。

1.涙による汚れ
涙の成分である、タンパク質、脂質、カルシウムによる汚れ。

2.外部からの汚れ
手に付着した汚れ、タバコの煙、花粉やほこりなどによる外気の汚れ。

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これらの汚れは簡単にレンズに付着してしまいます。特にソフトレンズの場合はレンズの内部にまで汚れが入り込み、目の感染症などを引き起こす原因になることから注意が必要です。

眼障害を引き起こす前に…、知っておこう!正しいレンズケア

コンタクトレンズを安全・快適に装用するためには、毎日の正しいケアが不可欠!
まずは、コンタクトレンズを取り扱う際の注意事項からご紹介しましょう。
ついうっかり、やってはいけないことをしていませんか?

【コンタクトレンズを取り扱う際の注意事項5か条】

その1……爪は滑らかに切っておく

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その2……レンズに触れる前は必ず手指を石けんで洗っておく

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その3……万が一レンズを落としても見つかりやすいように、衛生的な場所で装用する

その4……ハードレンズは舐めない、ソフトレンズは水道水で洗わない

その5……レンズに傷、破損、変形がないか常に観察する

 

続いて、コンタクトレンズの基本ケアをご紹介します。

【ハードレンズの基本ケア 3ステップ】

夜:こすり洗い→すすぎ→保存

▼手順
1.レンズの前面(外側)を下にして手のひらに置き、そこに洗浄液を数滴たらす。
2.人さし指の腹をレンズの内側に軽く当て、レンズを前後左右に動かしながら30回程度やさしくこすり洗いをする。
3.水道水、または専用のすすぎ液で十分にすすぐ。
4.保存液を満たしたレンズケースにレンズを入れて、ひと晩保存。

朝:水道水、または専用のすすぎ液で十分にすすいでから装用

【ソフトレンズの基本ケア 4ステップ】

夜:こすり洗い→すすぎ→消毒→保存

*ソフトレンズは水を含む材質からできているため、菌やカビが繁殖しないように消毒が必須。

▼手順
1.レンズを手のひらに置き、そこに洗浄液を数滴たらす。
2.人さし指の腹をレンズの内側に軽く当て、レンズを一定方向(時計回りか反時計回り)にクルクルと泡立てるように30回程度こすり洗いをする。
3.レンズをひっくり返し、反対の面も同じように洗う。
4.保存液をかけ、表面のぬめりがなくなるまで十分にすすぐ。
5.保存液を満たしたレンズケースにレンズを入れ、消毒しながらの保存へ。

朝:レンズケースからレンズを取り出し、そのまま装用

ここで紹介したのは日本コンタクトレンズ学会が推奨する、一般的なケア方法です。自分のレンズの特性や汚れの程度に合わせて、洗浄液や保存液を選ぶこともお忘れなく。

3大ケアで汚れを根こそぎ解消!きれいなレンズをずっとキープ

日々のケアをがんばっているのに、なんとなくレンズが汚れているような…。そんなときの3大テクをご紹介します。

つけ置き洗いのみはNG!重要なのは『こすり洗い』!

レンズケアで最も重要なのは、こすり洗いで物理的に汚れを落とすことにあります。
指先でレンズをこすり洗いすることによって、微生物の発生を1000分の1程度にまで減らすことが可能だからです。
ハード・ソフトレンズともに必ず、こすり洗いを!

正しいケアをおこなっているのに不具合を感じたら…『タンパク除去』

毎日ケアをおこなっていても、レンズにタンパク質の汚れが固着することがあります。

「レンズが曇って視界がぼやける」
「なんとなく見えづらい」

そんなときは専用のタンパク除去剤を使って、週1回~月1回のペースでタンパク除去をおこえなえば、すっきり解決できます。

忘れがちなレンズケースもすすぎ洗い→自然乾燥を!

レンズケース本体やキャップにも、汚れや細菌が蓄積しがちです。使うたびにすすぎ洗いをして、自然乾燥させましょう。また、3カ月に一度くらいのペースでレンズケースも新品に交換を。

 

読者のみなさんは、「こんなに面倒だなんて…」と感じたかもしれません。
しかし、コンタクトレンズは目に直接触れるものです。
視力を矯正するはずのツールが、視力を奪うことにならないように、日ごろから正しいレンズケアをしっかりとおこないたいものですね。

▼目を守るために!しっかりチェック!
正しいレンズケアのすすめ(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
日本眼科学会
http://www.nichigan.or.jp/index.jsp
日本コンタクトレンズ学会
http://www.clgakkai.jp/

1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
「目が疲れたな」と感じたら、指の腹でこれらのツボをゆっくりと、5秒ずつ押してみてください!

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疲れ目解消のツボについて、詳しくはこちら!

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

目が乾いて涙の状態が不安定になると、目が疲れやすくなることをご存知でしたか?

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Q2 / 5

コンタクト使用時の目の悩みはなんですか?(複数回答可)

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Q3 / 5

1品2役で、コンタクトの乾きを癒す目薬にも、コンタクトレンズ装着液にもなる目薬として「ロートCキューブプラス ダブルフィット」があることをご存知でしたか?

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Q4 / 5

コンタクトの目の疲れやかゆみを癒すコンタクト用目薬として、「ロートCキューブプラス ビタフレッシュ」があることをご存知でしたか?

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Q5 / 5

さらに、長時間のコンタクト装用時のドライアイ(目の乾き)に、持続するうるおい感にこだわったとろみある薬液で、瞳とレンズの乾きを癒すコンタクト用目薬として「ロートCキューブプラス モイスト」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

目が乾いて涙の状態が不安定になると、目が疲れやすくなることをご存知でしたか?

  • はい
    69%
  • いいえ
    31%
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Q2

コンタクト使用時の目の悩みはなんですか?(複数回答可)

  • 目が乾く(ドライアイ)
    26%
  • 目がしょぼしょぼする
    16%
  • 目の酷使・疲れ
    16%
  • 目の不快感、異物感
    17%
  • 目の充血
    10%
  • 目がぼやける、かすむ
    16%
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Q3

1品2役で、コンタクトの乾きを癒す目薬にも、コンタクトレンズ装着液にもなる目薬として「ロートCキューブプラス ダブルフィット」があることをご存知でしたか?

  • はい
    28%
  • いいえ
    72%
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Q4

コンタクトの目の疲れやかゆみを癒すコンタクト用目薬として、「ロートCキューブプラス ビタフレッシュ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    19%
  • いいえ
    81%
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Q5

さらに、長時間のコンタクト装用時のドライアイ(目の乾き)に、持続するうるおい感にこだわったとろみある薬液で、瞳とレンズの乾きを癒すコンタクト用目薬として「ロートCキューブプラス モイスト」があることをご存知でしたか?

  • はい
    24%
  • いいえ
    76%
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