• HOME
  • 目のケア
  • 夏場こそドライアイに注意!快適な環境の落とし穴、オフィスのエアコンから目を守ろう
ドライアイ

夏場こそドライアイに注意!快適な環境の落とし穴、オフィスのエアコンから目を守ろう

夏場こそドライアイに注意!快適な環境の落とし穴、オフィスのエアコンから目を守ろう

うだるような暑さの続く夏。エアコンの冷風によるオフィスの涼しさや、除湿機能によってジメジメとした湿度をなくした、カラッとした空気環境は快適に感じるものですよね。
でも実は、この夏場のエアコンが目にダメージを与えているのです!

気を付けたい、エアコンによる「目の乾燥」

外の暑さもなんのその、エアコンがきいている涼しいオフィスは、仕事をする上では快適な場所ですが、実は目にとっては負担がかかっていることもあるのです。全館空調などで個別に温度や風量を設定しにくい場所では、より注意が必要です。
特にドライアイの方にとっては、エアコンによる湿度のないカラッとした低温、低湿度の環境が、さらに目に負担をかけるものとなります。

dryeye-s_02

オフィスでできる「ドライアイ対策」

まずはオフィスでの自分の席を見直してみましょう。エアコンの真下にあり、冷気を直接浴び続ける場所にあるとしたら、目の乾燥はますます進んでしまいます。ひどいドライアイならば、席の移動を相談したほうがいいでしょう。

また、オフィスにいる時は意図的にまばたきの回数を増やしてみることも効果的です。もちろん、ドライアイ向けの目薬も忘れずに。すぐに症状が改善することはないかもしれませんが、常に目のケアを意識し、自分でできる対応策については長期的に取り組むことが有効です。

気を付けたい、コンタクトレンズの長時間装用

また、この時季、注意したいのがコンタクトレンズの装用時間について。基本的には、目への負担が軽いメガネの着用がオススメです。コンタクトレンズを長時間装用すると、どうしても目の表面の涙の量が不均一になってしまい、乾燥を避けることができません。
ただし、ハードとソフトでは涙の蒸発のメカニズムが異なるので、目の乾燥がひどい場合には目の症状を考慮して医師に相談してみましょう。装用時間によっても乾燥の度合いが異なるため、コンタクトレンズとメガネを使い分けることも、エアコン対策として有効です。

また、リラックスした状態で遠くを眺めるだけでも、目には優しい休憩方法となりますので、意識しておいてくださいね。

【参考】
眼底検査.com – 湿度は大切!夏場のエアコンの注意点と目を守る簡単な対処法
http://www.gantei-kensa.com/medical/dry-eye-air-conditioner-influence/

1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
「目が疲れたな」と感じたら、指の腹でこれらのツボをゆっくりと、5秒ずつ押してみてください!

tetrachromacy2_02
疲れ目解消のツボについて、詳しくはこちら!

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q2 / 5

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

Loading ... Loading ...
Q3 / 5

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q4 / 5

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q5 / 5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
結果
Q1

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

  • はい
    45%
  • いいえ
    55%
Loading ... Loading ...
Q2

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

  • はい
    36%
  • いいえ
    64%
Loading ... Loading ...
Q3

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

  • 知っていた
    25%
  • 知らなかった
    75%
Loading ... Loading ...
Q4

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    28%
  • いいえ
    72%
Loading ... Loading ...
Q5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

  • はい
    17%
  • いいえ
    83%
Loading ... Loading ...

瞳にうるおいを忘れないで!

\目の乾きを感じた時におすすめの目薬/
約60倍のとろみが効く!『ロートドライエイド』
約60倍のとろみが効く!『ロートドライエイド』
日本人の約2人に1人がドライアイ(目の乾き)といわれています。『ロートドライエイド』は通常の目薬の約60倍もの高粘度を実現!涙の蒸発をしっかり防いでくれます。つらい目の乾きにお悩みの方はぜひお試しください。
新発想!涙をつなぎとめる、『新なみだロート ドライアイ』
新発想!涙をつなぎとめる、『新なみだロート ドライアイ』
エアコンや暖房で目の乾きを感じた時、デスクワークで目が疲れた時は、自然の涙に近い三層構造の『新なみだロート ドライアイ』でケア!さし心地にもこだわり、涙のようにしっとりとやさしい1滴が瞳を包み込んで潤いをキープします。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ