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なれるものならフサフサまつげ!まつげ徹底研究

なれるものならフサフサまつげ!まつげ徹底研究

まつげが短い、細い、少ないという方から、まつげがすぐに抜ける、切れるという方まで必見!健康的なまつげを育てる方法を、まつげの雑学とともにお届けします。

自分のまつげは長い?短い?日本人VS欧米人のまつげ対決

まつげ_02

テレビにうつる欧米人モデルを見て、「まつげが長くてうらやましい…」と思ったことはありませんか?実は世界的に見て、日本人はまつげが短い人種なのです。まつげトリビアと題して、日本人と欧米人のまつげの長さを比較してみましょう。

【日本人VS欧米人のまつげの長さ】

日本人:約6.8mm
欧米人:約8.1mm

なんと1mm以上の違いがあることが判明しました。マスカラで1mm長くするだけで目元の印象はかなり変わるので、この違いは歴然です。

【日本人VS欧米人のまつげの密度(1mmあたりの本数)】

日本人:約2.6本
欧米人:約3.4本

こちらも1本近い差が出ています。「まつげの密度が高い=まつげの量が多い」ということ。欧米人の目元が華やかな理由はまつげの密度にあったのです。

また、日本人と欧米人の差はこれだけにとどまりません。まつげのカールの角度が日本人は約80.9度なのに対して、欧米人は約10.2度。ビューラーを使わなくとも、自然にカールしていることが分かります。

さらに、日本人のまつげが伸びるスピードが1日あたり約0.1~0.18mmに対し、欧米人はその2倍のスピードで伸びるそうです。

生まれながらにして長く多く、くるんとカールしたまつげを持つ欧米人。日本人からしてみれば、うらやましい限りです。けれども、「日本人だから仕方ない…」とあきらめなくても大丈夫!ここからは、理想のまつげに少しでも近づける方法をご紹介します。

まつげをフサフサに育てる秘訣はまつげの毛周期にあった!

まつげ_03

今よりもまつげを長く!多く!と願うなら、まつげの毛周期に合わせたケアが大切です。毛周期とは、体毛が生え変わるサイクルのこと。まつげの場合、一般的には、30~100日程度で生え変わるといわれています。

ここでは毛周期を4つにわけ、その時期にやるべきポイントや控えるべきポイントをご紹介します。

【成長初期】

外からは見えないが、皮膚の中では毛の成長がはじまっている時期。まつげはコシがなく、もろい状態。
*この時期にまつげエクステをおこなうと、これから生えてくるまつげの成長を妨害する可能性があります。控えましょう。

【成長期】

毛が皮膚の表面に現れ、太く長く伸びる時期。まつげは短いが、コシのある状態。
*まつげの成長が活発になる時期なので、このタイミングでまつげ専用の美容液を使うとグッド。健康的でしっかりとしたまつげに成長する可能性が大きいといえます。

【退行期】

毛の成長が止まる時期。まつげはこの時期に完成形となり、主に眼球を守る役目を担う。
*まつげが完全に成長しきっているため、まつげエクステをするならこのタイミングがベストです。

【休止期】

まつげが抜け落ちる時期。次にまつげが生えるための準備期間。
*この時期にまつげエクステをおこなっても、抜け落ちるまつげと一緒にまつげエクステが取れる可能性が高いため、控えるのが◎。

もちろん、すべてのまつげが同じ毛周期ではなく、ある部分のまつげが抜け落ちても、またある部分では新しいまつげが生えてきます。そのため、見た目ではなかなか毛周期を判断することは難しいかもしれません。

しかし、それぞれの毛周期におけるまつげの状態を知り、日ごろから自分のまつげをよく観察していれば、「今日は成長期のまつげが多そうだから、美容液を塗ってみよう」「最近抜け毛が多いから、まつげエクステはしばらくやめよう」といったように、その都度調整していくことが可能です。健康的なまつげを育む第一歩として、はじめてみましょう。

これをやればフサフサに!まつげを健康的に育てる5つの方法

最後に、健康的なまつげを育てる5つの方法をご紹介します。

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【まつげの成長をサポートする2大栄養素をとる】

まつげは髪の毛と同じ体毛の一部ですから、育毛に効果のある栄養素はまつげの成長にも効果的です。積極的に食べましょう。

●『L-シスチン』…まつげを作るための材料。
多く含む食品:牛肉、羊肉、鮭、牛乳、小麦粉、オートミールなど

●『メチオニン』…シスチンを作るための材料。
多く含む食品:鶏肉、マグロ、カツオ、チーズ、豆腐、ナッツ類など

【夜ふかし厳禁!良質な睡眠をとる】

体の細胞が活性化するゴールデンタイムは22時~2時の間だといわれており、この時間帯に熟睡しているのがベストです。成長ホルモンがスムーズに分泌され、まつげの健やかな成長をサポートします。

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【アイメイクは専用リムーバーで落とす】

アイメイクをクレンジング剤1本で落とそうとすると無理な力が加わり、まつげが傷みがち。アイメイクは専用リムーバーでやさしく丁寧にふきとるのが鉄則です。

【ホットビューラーは使わない】

まつげに直接熱を与えるホットビューラーはまつげの水分を奪ってしまい、抜け落ちやすくなります。もともとまつげが抜けやすいという方は特に、使用を控えましょう。

【アイメイクの休息日を作る】

マスカラ、アイライン、ビューラーをはじめ、つけまつげやまつげエクステは、まつげにとって大きな負担となります。毎日は無理でも、せめて週に一度くらいは「アイメイクの休息日」を作るのがおすすめです。

まつげには目元を魅力的に見せるだけでなく、汗や日射し、ホコリや異物から目を保護する役目もあります。いいまつげを育てることは目の健康維持にもつながるので、今回ご紹介したケア方法をぜひ試してみてください!

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▼知っておいて損はない!まつげにまつわる記事はコチラ
まつげは切ると伸びる? 「まつげ」の“都市伝説”ウソ・ホント
経験のない人も油断はできない!?知っているようで知らない『逆さまつげ』のアレコレ
楽してかわいいアイメイクの秘密!今さら聞けない?まつげエクステのすべて

【参考】
【医師監修】まつげの毛周期はどのくらい?まつげのメカニズム スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/009330/
【医師監修】まつげが伸びる食生活と美容法について スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/009326/
あなたは平均より長い?短い?日本人のまつげの長さ[美ログ] スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/daily/tips/008706/
ふさふさまつげを劇的に育てる!すぐできる方法5選[美ログ] スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/daily/tips/008708/

目ディア

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