• HOME
  • 専門家
  • 【眼科医監修】老眼かどうかは近点チェックで簡単にセルフ診断できる!
老眼

【眼科医監修】老眼かどうかは近点チェックで簡単にセルフ診断できる!

【眼科医監修】老眼かどうかは近点チェックで簡単にセルフ診断できる!

「最近、新聞の細かい字を読むのがつらくなってきたなあ……」「スマホでメールを打つのに、文字がよく見えなくて……疲れ目かも?」ひょっとすると、それは老眼のせいかもしれません。

老眼になると、近くのものにピントを合わせるのが難しくなるため、新聞やスマホなどの手元の文字が読みにくくなります。

そこで今回は、老眼の原因目の仕組み老眼かどうかをチェックする方法をご紹介します。上のような症状に当てはまる方も、「自分はまだまだ若いからきっと大丈夫!」という方も、この機会に一度チェックしてみてはいかがでしょうか?

なぜ老眼になるの?原因は「水晶体」の衰えだった!

老眼とは、近くのものにピントが合いにくくなることと認識されていますが、厳密にはピントの調節力が低下することです。45歳頃から老眼用レンズを使用する人が増えているといわれますが、若い人では30代から老眼の症状が起こることもあります。

では、なぜ年齢を重ねると老眼になってしまうのでしょうか?

上記の通り、私たちの目はいくつもの組織が組み合わさってできています。中でも注目してほしいのは、眼球の前方にあるレンズ型の「水晶体」

水晶体には、厚さを変えることでピントを調整する機能があります。近くを見るときには水晶体が厚くなり、遠くを見るときには薄くなることで、眼球の奥にある網膜(もうまく)にはっきりとした像が映し出されるようになっているのです。

こうして網膜上に映し出された像が、私たちが普段裸眼で見ている映像です。

しかし、年齢を重ねるにつれこの水晶体はだんだん硬くなっていきます。硬化した水晶体は厚さを自由に変えられなくなるため、見る距離によっては網膜に映し出される像がピンぼけのようになってしまいます。これが、老眼の正体です。

水晶体の柔軟性は、43歳頃から失われはじめるといわれています。45歳頃から老眼用レンズを使う方が急増するのは、これが原因です。

ひょっとして老眼かも?近点チェックで確認しよう!

では、老眼かどうかを簡単にチェックできる方法「近点チェック」をご紹介します。「自分が老眼かどうか気になってきた」という方は、ご家族と一緒にぜひチェックしてみてください。

<近点チェックのやり方>

まずは人差し指を立てて目の前に持ってきます。手のひらを自分の方に向け、裸眼で人差し指を見つめながら手を前後に動かし、指紋が一番くっきりと見えるところを探しましょう。それが「近点」です。

次に、目から近点までの距離を測ります。メジャー(巻き尺)があると便利ですが、成人男性の手首から中指の先までの長さが約20cm弱なので、手でだいたいの距離を測ることもできますよ。

近点までの距離が30cmを超えていた場合は、老眼の可能性があるため注意が必要です。45歳以下の方は30cm以内、50歳以下の方は40cm以内、60歳以下の方は80cm以内が目安となります。

チェックの結果、自分は老眼かもしれないと思ったみなさんは、一度医師の診断を受けた上で、老眼用メガネやコンタクトを使ってみてはいかがでしょうか。

無理に度の合わないメガネやコンタクトレンズを利用すると、かえって老眼の進行や眼精疲労などの目のトラブルを引き起こすおそれがあります。「見えにくい」と思ったときは無理をせず、専門家の力を借りてくださいね。

【眼科医】川原先生からのコメント
近視の人は老眼にならないと思われていますがそうではありません。近視の人でもピント調節力が低下するため厳密には老眼になっているのですが、そもそも近視は手元にピントが合う目なので近くが見えるというだけなのです。そのため、近視の人でもメガネやコンタクトレンズをつけている状態では近くが見えない症状が出てきます。最近では遠近両用のコンタクトレンズも種類が充実してきていますので、メガネをかけたくない方は試してみてもよいでしょう。

 

▼老眼にはなりたくない!そんな方におすすめしたい、永久保存版対策記事2選
【永久保存版】老眼にならないために!今から取り組むべき4つのこと
【永久保存版】今からでも目は若返る!40代からはじめる老眼対策【眼科医監修】

▼目の衰えが気になる方はこちらもチェック!
目の老化について(ロート製薬 商品情報サイト)

〈参考〉
老眼鏡選びに関する正しい知識と、老眼鏡の度数|メガネスーパー
https://www.meganesuper.co.jp/content/rougankyo/
近視・遠視・乱視・老眼 屈折異常のしくみ – 使い捨てコンタクトレンズ|ボシュロム
https://support.bausch.co.jp/vision/structure2.html
屈折異常 – 20. 眼の病気 – MSDマニュアル家庭版
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/20-眼の病気/屈折異常/屈折異常
眼精疲労のお話し|メガネスーパー
https://www.meganesuper.co.jp/content/ganseihirou/
AIST日本人の手の寸法データ
https://unit.aist.go.jp/hiri/dhrg/ja/dhdb/hand/data/list.html

 » 【眼科医監修】老眼かどうかは近点チェックで簡単にセルフ診断できる!

医学博士、川原眼科院長川原 周平先生

モットーは「常に最新、最良の眼科医療をアップデートし提供し続けること」。毎朝、コーヒー豆を挽いてじっくり抽出して飲むのが日課。

 » 【眼科医監修】老眼かどうかは近点チェックで簡単にセルフ診断できる!

ライターべらの

2016年12月よりライター活動を開始。医療のほか食や文化、音楽、ことばなど幅広く興味を持っています。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ