• HOME
  • 専門家
  • 老眼になりやすい人、なりにくい人はいる?眼科医が教える老眼の原因と予防方法とは
老眼

老眼になりやすい人、なりにくい人はいる?眼科医が教える老眼の原因と予防方法とは

老眼になりやすい人、なりにくい人はいる?眼科医が教える老眼の原因と予防方法とは

目のピント調節機能が衰え、手元のものが見えづらくなったり、視線を動かしたときになかなかピントが合わなくなったりする老眼。誰の目にもいずれは現れる老化現象ですが、症状が出始めるタイミングには個人差があります。

そこで今回は、“老眼になりやすい人”と“なりにくい人”の差について調査!教えてくれたのは、眼科医の川原先生です。

あなたのその習慣、実は老眼を早める原因かも……?若い世代の方も、将来のためにぜひチェックしてくださいね。

“老眼になりやすい人”ってどんな人?

「老眼になりやすいのは、体質的な原因を除けば、普段から目を酷使している人ですね。眼精疲労に悩まされている方は注意が必要。現在の不調を解消するためだけでなく、将来の視力のためにも、すぐに生活習慣を見直すことをおすすめします」。

川原先生は、このように教えてくれました。現代人の眼精疲労の原因として、最もよく見られるのが“近くの見過ぎ”

一日中パソコンにかじりついて仕事をするだけでなく、通勤中や休憩時間、さらには寝る前にまでスマホをいじる……そんな生活を送っていると、一日のほとんどの時間手元を見続けることに。すると、目のピント調節機能に大きな負荷がかかります。

老眼とは、このピント調節機能の衰えによって起こるもの。若いうちから酷使してしまうと、衰えるのも自ずと早くなってしまいます。

“老眼になりにくい人”はいる?近視との関係は?

老眼になりにくい条件は、残念ながらありません。日頃から目のケアをきちんとしていれば、老眼の症状が出始めるのを多少遅らせることはできるかもしれませんが、それでも老眼を避けることは難しいでしょう。

また、よく「近視の人は老眼になりにくい」と言われますが、あれは真っ赤なウソ

近視の目は、近くのものが見えやすく、遠くはぼやけてしまいます。そのため、“手元のものが見えにくい”“視線を近くから遠くに移したときにピントがなかなか合わない”という老眼の症状に気づきにくいのです。

むしろ、近視の方は自覚症状が出にくい分老眼の対策が遅れることがあり、注意が必要といえます。

老眼の進行を遅らせるためにできること

老眼の進行を遅らせるためにできることとしては、先述のとおり、目への負担を軽減することが第一に挙げられます。具体的には、以下のようなことを実践してみましょう。

手元を見る作業を長時間続けない

パソコン作業や読書などは、60〜90分に1度は10分ほどの休憩をとって、目を休ませるようにしましょう。目を閉じたり、近くと遠くを交互に見たりして過ごすのがおすすめです。

ものを見るときは必ず部屋を明るくして

部屋が暗い状態でものを見ると、対象物に近づき過ぎてしまったり、光を目に取り込もうと必要以上に瞳孔が開いてしまったりして、目に負担がかかる原因に。また、仕事・勉強机にはライトを設置して、手元が影にならないように気をつけましょう。

サプリメントや目薬を上手に活用する

目にいいとされるルテインやアスタキサンチンを含むサプリメントを摂取したり、眼精疲労に効く目薬を使ったりするのも、目の負担を軽減するのに効果的です。

メガネ、コンタクトレンズの度数を適正に保つ

メガネやコンタクトレンズの度数が目に合っていないと、疲れがたまる原因に。定期的に眼科にかかってチェックし、常に適正な度数に調整したものを使うようにしましょう。

もうお気づきの方も多いと思いますが、老眼の予防は、疲れ目の対策に共通します。「ちょっと目が疲れたくらい」と放置してしまうと、年齢を重ねたとき、視力に影響が出てしまうかも……。

日頃から目の健康を意識し、きちんとケアしてあげること。それが、今と未来のあなたの目を助ける唯一の方法といえるでしょう。

▼老眼に関するその他の記事はコチラ!
年齢とともに起こる目の機能低下とは?(ロート製薬 商品情報サイト)
老眼に効くサプリメントってあるの?効果のほどは?眼科医が教える老眼予防・症状緩和のためのインナーケア
近視の人は老眼になりにくい、老眼鏡がいらないって本当?近視と老眼の関係とリスクを眼科医が教えます
【眼科医監修】老眼かどうかは近点チェックで簡単にセルフ診断できる!
【眼科医監修】夕方になると目がかすむ、ぼやける……若い世代に急増する“夕方老眼”を防ぐには
【眼科医監修】目の体操やトレーニングは逆効果?目の疲れを改善&老眼を予防したいならこれをやれ!

文/中島香菜
 » 老眼になりやすい人、なりにくい人はいる?眼科医が教える老眼の原因と予防方法とは

医学博士、川原眼科院長川原 周平先生

モットーは「常に最新、最良の眼科医療をアップデートし提供し続けること」。毎朝、コーヒー豆を挽いてじっくり抽出して飲むのが日課。

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

見る力は年齢とともに衰えていくことをご存知ですか?

Loading ... Loading ...
Q2 / 5

見る力の衰えから来る一つの病気として、加齢性黄斑変性という病名をご存知ですか?

Loading ... Loading ...
Q3 / 5

加齢性黄斑変性の予防として、ルテイン、ゼアキサンチンも有効であることをご存知ですか? ※ルテイン、ゼアキサンチンは、網膜に内側から働きかけ、見る力をサポートすると言われています。

Loading ... Loading ...
Q4 / 5

ルテイン、ゼアキサンチンをサプリメントとして補える商品として、「ロートV5粒」があることをご存じでしたか?

Loading ... Loading ...
Q5 / 5

以下、「ロートV5粒」を購入いただいた方から送られてきたメッセージです。「ロートV5粒」について魅力的に感じたものを教えてください。(複数回答可)

Loading ... Loading ...
結果
Q1

見る力は年齢とともに衰えていくことをご存知ですか?

  • はい
    94%
  • いいえ
    6%
Loading ... Loading ...
Q2

見る力の衰えから来る一つの病気として、加齢性黄斑変性という病名をご存知ですか?

  • はい
    46%
  • いいえ
    54%
Loading ... Loading ...
Q3

加齢性黄斑変性の予防として、ルテイン、ゼアキサンチンも有効であることをご存知ですか? ※ルテイン、ゼアキサンチンは、網膜に内側から働きかけ、見る力をサポートすると言われています。

  • はい
    31%
  • いいえ
    69%
Loading ... Loading ...
Q4

ルテイン、ゼアキサンチンをサプリメントとして補える商品として、「ロートV5粒」があることをご存じでしたか?

  • はい
    13%
  • いいえ
    87%
Loading ... Loading ...
Q5

以下、「ロートV5粒」を購入いただいた方から送られてきたメッセージです。「ロートV5粒」について魅力的に感じたものを教えてください。(複数回答可)

  • ロートV5粒を飲み始めて、視界がくっきりと感じて、たとえば新聞を読む時にあまり苦労なく読めた気がしました。また、スマートフォンの画面がくっきり見やすかったです(60代男性)
    23%
  • ロートV5粒を飲んでいると、見る力の衰えを感じることが少なかったです。気持ちが軽くなりました。小さなカプセルで喉にひっかかることもなく、飲むタイミングも自由なので気軽に続けてみたいと思います。(50代女性)
    11%
  • 1日1粒で、水でさっと飲みほせて良いと思います。パソコンの画面から細かい書類に目を移したり、新聞に目をやったりする時に視界がクリアに感じました。気持ち的にも前向きになりました。(40代男性)
    20%
  • ロートV5粒を飲み始めて視界がくっきりして見えました。見る力の低下を感じなかった気がしました。(50代男性)
    12%
  • 飲み始めて、小さな文字や携帯電話のメール、お琴の譜面などがくっきり見え、負担に感じなくなりました。うんざりしなくなって、気分的に楽しいです。(50代女性)
    13%
  • 飲んでいて、針に糸を通すのに、よく失敗していたのが、1回で通すことができたので驚きました。テレビを見てもぼやけが少し減ってきた気がします。クリアというか、焦点が合っている。くっきりシャープな感じに見え、確かに違うと感じました。(60代女性)
    22%
Loading ... Loading ...

「見る力」をサポートしてくれるサプリメントがあるの☆

\目の健康が気になる方におすすめ/
『ロートV5粒』でクリアな視界を手に入れよう!
『ロートV5粒』でクリアな視界を手に入れよう!
「見る力」は年齢とともに低下します。網膜に働きかけ、目の機能維持に必要なルテインやゼアキサンチンを摂取するにはサプリメントが効果的です。『ロートV5粒』なら1日1粒飲むだけなので、忙しい人でも継続して目のケアができますね。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ