• HOME
  • 専門家
  • まぶたがピクピク痙攣する“眼瞼ミオキミア” 原因と対策を眼科医が教えます!
眼精疲労

まぶたがピクピク痙攣する“眼瞼ミオキミア” 原因と対策を眼科医が教えます!

まぶたがピクピク痙攣する“眼瞼ミオキミア” 原因と対策を眼科医が教えます!

みなさんは、“まぶたの痙攣”を経験したことがあるでしょうか?まぶたが意志とは関係なくピクピクと小刻みに震えるという症状には、実は多くの方が悩まされているもの。中には、「脳や神経に異常があるのではないかと心配になってしまう」という声も聞かれます。

そんなまぶたのピクピク、生活習慣の見直しやセルフケアで改善できるかもしれません。今回はまぶたの痙攣(眼瞼ミオキミア)の原因や対策について、スマイル眼科クリニックの院長、岡野先生に教えていただきました。

まぶたの痙攣“眼瞼ミオキミア”はなぜ起こる?

まぶたがピクピクと痙攣する症状は、“眼瞼ミオキミア”と呼ばれています。動きは不規則で、長い時間続くことが多く、左右どちらかの下まぶたが痙攣するケースが主です。

眼瞼ミオキミアの原因はいくつかありますが、代表的なのは疲労。寝不足だったり、ろくに休憩をとらずに長い時間目を酷使していたりすると、まぶたがピクピクと痙攣し始めます。仕事で一日中パソコンを使っている方、暇さえあればスマートフォンを触ってしまう方などは要注意です。

また、精神的なストレスが原因になる例も多く見られます。岡野先生も、ストレスによる眼瞼ミオキミアを経験したことがあるそう。

「私も昔、医師国家試験の直前に眼瞼ミオキミアに悩まされました。でも、試験1日目を終えて自己採点をしたら、結果がとてもよかったんですね。そうしたら、嘘のように痙攣が治まりました(笑)」。

目の痙攣は、“体や心からのSOSサイン”と心得ましょう。

プロが教える眼瞼ミオキミアの対処法

「眼瞼ミオキミアの症状が現れたら、とにもかくにもしっかりと休息をとること!十分な睡眠をとって、体を休めてあげましょう。精神的な疲れによるものと思われる場合は、なかなか難しいことですが、あなたを悩ませる根本的な原因を解消したいところ。できるだけ悩みやプレッシャーから心を解放してあげてください」。

岡野先生は、眼瞼ミオキミアになったら“痙攣を止めること”ではなく“体や心を休めること”を考えるべきだと教えてくれました。まずは心身の負担が限界を迎えそうになっていることを受け止め、根本的な解決に取り組んでください。

「その上で補助的にできることとしては、眼精疲労に効く目薬を使ったり、入浴やホットアイマスクの活用で目を温めたりするのもいいでしょう」。

なお、眼瞼ミオキミアと似た症状が出る病気として“顔面痙攣”があります。目の周囲や頬、口元などが意志と関係なくピクピクと痙攣するもので、重症化すると、まぶたが閉じたままになってしまうことも……。

この場合の原因は、頭蓋内で顔面神経が血管に圧迫されることです。投薬や手術による治療が必要になるため、速やかに神経外科へかかるようにしてください。

痙攣の範囲が広くなるようならすぐに病院へ

眼瞼ミオキミアは比較的軽いトラブルなので、自分で原因にアプローチできさえすれば、慌てて病院にかかる必要はありません。ただし、「痙攣の範囲に変化がないかをしっかりチェックしてほしい」と岡野先生は話します。

「まぶたが少しピクピクするくらいならそれほど心配することはありませんが、例えば“半顔に違和感を覚え始めた”など、その範囲が広がる場合は別の病気であると考えられます。すぐに神経外科にかかるようにしてください。あとは、鏡を見てにっこりと笑ったときに、どちらかの口角がうまく上がらない場合も医師に相談しましょう」。

眼瞼ミオキミアは、体や心の負担を取り除くことで解消できるケースがほとんどです。まぶたが痙攣したら、無理をし過ぎていないか毎日の生活を振り返ってみてくださいね。

▼岡野先生が監修するその他の記事はコチラ!
【眼科医監修】目の乾き&疲れに悩むあなたへ……専門家に聞いたドライアイに効くセルフケア
老眼に効くサプリメントってあるの?効果のほどは?眼科医が教える老眼予防・症状緩和のためのインナーケア
眼科医も愛用!眼精疲労を予防・緩和できるおすすめアイテム5選
近視の人は老眼になりにくい、老眼鏡がいらないって本当?近視と老眼の関係とリスクを眼科医が教えます
【眼科医監修】悪化させない対処が必須!視力低下にもつながるウイルス性結膜炎の特徴と治療法

▼目の疲れ、たまっていませんか?
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

文/中島香菜
 » まぶたがピクピク痙攣する“眼瞼ミオキミア” 原因と対策を眼科医が教えます!

スマイル眼科クリニック(青葉台)院長岡野 敬 先生

専門は前眼部疾患、緑内障、アレルギーなど一般眼科外来とコンピュータ支援医療。プライベートではワインとコーヒー、それに料理をこよなく愛する3児のパパ。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ