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視力回復

《医師監修》目だって“病は気から”!?
ストレスによって視力が低下する!

《医師監修》目だって“病は気から”!?<br>ストレスによって視力が低下する!

これまで当たり前に見えていたパソコンの文字が、よく見えない……。
急な視力低下を感じたら要注意、それって蓄積されたストレスが原因かも!
今回は、あらゆる症例を知る眼科医・梶田先生が、実際に看てきた患者さんを例に、心に潜む、視力低下の原因を暴きます。

検査から実証される視力の低下。しかし調べてみても原因不明!

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――ストレスが原因で、視力が低下することがあると聞きました。先生のもとへは、どのような患者さんがいらっしゃったのでしょう?

梶田先生
高校生くらいの女の子でした。
連れ添ったご家族が言うには、突如、「目が見えない」と訴えながら、自室から這って出てきたそうです。
すぐに視力検査をしたところ、確かに数値が出ない。0.1すら出ません。

しかし近視がどれほど進んでいるのかを知る、屈折検査をしても異常なし。度ありのレンズを装着してもらい、再度、視力を計っても数値が出ません。

確かに視力の低下は認められるのに、追求しても異常がない。
この場合に疑われるのが『心因性視力障害』。読んで字のごとく、心に起因する視力障害です。

デスクワーカーは要注意!心因性障害は“都合のいい場所”に出る

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――心に起因するとのことですが、患者さんは、どのような心理状態にあるのでしょう?

梶田先生
症状を訴えるのがお子さんの場合、検査をしても数値が出ないにも関わらず、マンガは読めたり、テレビゲームはできたりと、娯楽に対しては症状が出ないことが多々あります。

目の器官に問題があるなら、シチュエーションによって見える/見えないに差が出ることはありません。
しかし心因性視力障害の場合、見えないという症状は、ストレスを抱えた心が体を通して訴える、「助けて」のシグナル。
このシグナルは、何も視力に限ってあらわれるものではありません。
突然、耳が聞こえなくなったり、足腰に痛みが出て、歩けなくなったりすることもあります。

症状が出る場所は人それぞれですが、「自分にとって都合のいい場所が悪くなる」といった特徴があります。
中でも目は、症状の出やすい場所。
なぜならお子さんにとっての勉強も、社会人にとってのデスクワークも、どちらも視力が落ちれば、見逃してもらえる可能性が大きいからです。

ストレス過多の時代!子どもだけの症状が、今や大人にも!

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――実際に、社会人の患者さんがいらしたことも?

梶田先生
これまで心因性視力障害は、小学校高学年から中学生の児童に多く見られ、精神の発達が体の発達に追いつくと、自然と治ると言われてきました。
しかし昨今は大人にも増え、「目が見えないから仕事が手に着かない」と訴えるご主人を心配し、私のもとへやって来たご夫婦もいらっしゃいます。

この成人男性もお子さんの症例と同様、仕事は手に着かずとも、娯楽の目的であれば、難なくスマートフォンの操作ができました。
ですが彼は決して、「目が悪いふり」をしているわけではありません。

繰り返しになりますが、心因性視力障害は、ストレスを抱えた心が発する「助けて」のシグナルです。
ストレスを抱える本人が、いったい何をストレスと感じ、どうすればストレスから脱却できるのか理解できていれば、わざわざ「目が見えない」という症状を代替として、そのつらさを訴える必要はありません。
つらいけれど、どう発散していいのかわからないという抑圧された状況下で、発症するのです。

心因性視力障害と診断されたら!治すにはどうすればいいの?

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――では、どうすれば症状が回復するのでしょう?

梶田先生
過去に診察した小学生のお子さんに、野球好きの少年がいました。
よくよく問診し、目の症状以外にも耳を傾けてみると、「本当はピッチャーがやりたいのに、体格がいいからとキャッチャーにされちゃったんだ……」と言うのです。
そこで、ご家族に「ポジションに不満があるようだから、一度、ピッチャーをやらせてもらえるように監督さんに頼んでみて」と伝え、実践いただいたところ、ウソのように症状が癒えたことがあります。

サラリーマンの方であれば、職場を変えたことで治った方もいます。ほかにも、心因性視力障害と診断されたにも関わらず仕事を続けざるを得ない状況の中、偶然、足を骨折し、入院というハプニングから図らずも仕事を休んだことで、治った方もいます。

自由の効くお子さんならまだしも、社会人にとって、職場を変えたり、仕事を長期休業したりするのは、容易ではありません。
しかし「助けて」のシグナルを無視していては治りませんし、さらにストレスが肥大化し、うつ病のような症状を起こすことも否定できません。
ですから、ご家族が「目が悪いふりをしているだけ」と決めつけず、何気ない会話から、本人が抱えているストレスの原因を探り出してあげることが先決です。

▼もしかしたらあなたも?日本人に増えている目の病気
加齢黄斑変性とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

取材・文/大谷享子
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

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Q2 / 4

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

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Q3 / 4

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

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結果
Q1

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

  • ミントタブレット
    12%
  • 目薬
    32%
  • エナジードリンク
    10%
  • フェイスシート
    3%
  • 体操やストレッチ
    23%
  • ツボマッサージ
    20%
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Q2

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

  • 眠気をスッキリさせたい時
    26%
  • 集中力を高めたい時
    12%
  • ドライブ中
    5%
  • 残業中
    4%
  • 長時間の会議中
    3%
  • テストや受験勉強中
    13%
  • 海やプールなどアウトドア・スポーツなどで紫外線を浴びた時
    5%
  • スマホやPCなどを見すぎた時
    32%
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Q3

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

  • はい
    27%
  • いいえ
    73%
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Q4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    33%
  • 商品を購入してみたいと思った
    11%
  • 商品への興味を感じなかった
    18%
  • 分からない
    37%
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視力回復

《眼科医監修》メガネやコンタクトの度数、ちゃんと合ってる?今すぐできるチェック方法と度数調整のポイント

《眼科医監修》メガネやコンタクトの度数、ちゃんと合ってる?今すぐできるチェック方法と度数調整のポイント

疲れ目の対策として欠かせないことのひとつが、視力にきちんと合った度数のメガネやコンタクトレンズを使うこと。目に過剰な負担をかけずにものを見られる状態かそうでないかで、同じ生活を送っていても疲れの蓄積量には大きな差が出ます。

では、視力に度数が合っているかどうかを自身で判断する基準はあるのでしょうか?今回は、そんな疑問を眼科医の岡野先生にぶつけてきました。忙しかったり面倒だったりで、なかなか眼科に行けていないあなた。ぜひこの機会にチェックしてみませんか?

こんな症状が出たら度数が合っていないかも……

私たちの目は、自然と“ものを見ようとするもの”です。

もう少し具体的にいうと、適切でない度数のメガネやコンタクトレンズを使用している場合でも、目がその環境に無理やり順応し、見たいものを見ようとします。この過程で目が疲れたり、機能が低下したりするのです。

そんなとき、目はSOSサインを出します。中でもわかりやすいのが、3秒間で見たいものにピントを合わせられないこと。この場合、メガネやコンタクトレンズの度数が合っていない可能性が高いといえるでしょう。

ピントを合わせるのに時間がかかる状態では、目に疲れがたまるだけでなく、車の運転などに支障をきたす危険性もあります。できるだけ早く眼科を受診し、改善するようにしてください。

また、頭痛肩こり目の痙攣といった疲れ目の症状が長く続くのも、目からのSOSサインの可能性があります。

目を休めたり、メガネのフィッティングを調整したりといった対策を講じてもなかなか症状が改善されない場合は、度数のチェックを行うようにしてくださいね。

快適な暮らしのカギは“遠くも近くも見える状態”にすること

メガネやコンタクトレンズでどれくらい視力を矯正すべきなのかは、人によって異なります。

たとえば、パソコンを長時間使う仕事に就いている方の場合、遠くがよく見えるようにしてしまうと、手元を見る際に目に大きな負担がかかってしまう可能性が高いでしょう。

この状態は“過矯正”と呼ばれ、手元のものを見る時間がどんどん長くなっている昨今では、非常に多く見られるケースです。度数を調整する際は、自身のライフスタイルについても伝えておくことをおすすめします。

なお、これは単焦点レンズの場合の話。最近は1つのメガネやコンタクトレンズで近くも遠くも見える“多焦点レンズ”が出ているので、目の負担軽減と快適な生活の両方を手に入れたいなら、そちらを選ぶのがおすすめです。

度数が合わない単焦点レンズをお使いの方は、この機会に多焦点レンズへの切り替えを検討してはいかがでしょうか?

健康ブームが大きな盛り上がりを見せ、自分の体に対して意識的になる方が増えている中、目だけは酷使されがち。ぜひこの機会に、ものの見え方や目の状態について、今一度振り返ってみてくださいね。

そして、メガネやコンタクトレンズは立派な医療機器であることをくれぐれもお忘れなく!常に今の自分にとってベストなものを使用するようにしましょう。

▼岡野先生が監修するそのほかの記事はコチラ!
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▼コンタクトが手放せないというあなた!“正しい”レンズケア、できていますか?
正しいレンズケアのすすめ(ロート製薬 商品情報サイト)

<参考>
その疲れ目、メガネのせいかも?「合わないメガネ」が瞳の寿命を縮める理由 | メガネスーパー
https://www.meganesuper.co.jp/healthy-megane-guide/eye-health/

文/中島香菜
目ディア

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