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《医師監修》安価にいくつもメガネがつくれる時代!気軽さに隠れたリスクと、正しいメガネのつくり方

《医師監修》安価にいくつもメガネがつくれる時代!気軽さに隠れたリスクと、正しいメガネのつくり方

「メガネは顔の一部です」————。
昭和の昔、こんなフレーズのCMが一世を風靡しましたが、今や、だてメガネの使用も珍しくなくなり、メガネは顔の一部であると同時に、ファッションの一部。

安価で手軽につくれるようになった昨今ですが、ちょっと待って!
気軽につくれる分、そこには目の健康に対するリスクが潜んでいるかも……。

そこで今回は眼科医・岡野先生に、複数のメガネをかけ替えても安心!正しいメガネのつくり方を聞いてきました!

完成までにたった30分!しかし処方箋なしのメガネづくりは問題!?

知的な印象を与えるビジネス用に、トレンドを意識したお出かけ用。さらに軽いかけ心地の自宅用と、複数、メガネを所持している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ふらりとメガネ屋さんに立ち寄れば、ものの30分程度でメガネが作れる時代。いわゆる“ファッションメガネ”の台頭にも納得です。

しかし本来、メガネとは、眼科から受け取った処方箋をもとにつくられるべきもの。厳密に言えば、処方箋なしでメガネを作ることは、法律的にグレーです。

安価なメガネ屋さんでは、処方箋がなくとも、オートレフラクトメーターという機器を使った検査のみでメガネをつくることができますが、これは大げさに言えば、自宅の体重計で体重をチェックするのと同じ。非常に簡易的な検査方法でしかありません。

メガネを複数、所持するなら!“過去のメガネを知る”メガネ屋さんへ

Glasses making_02

簡易的な検査のおかげもあって、ビジネス用に自宅用にと、気軽に複数のメガネを持つことができるワケですが、あくまでも簡易的でしかない以上、2つのメガネをかけ替えた瞬間、「どうも見えにくい」と感じることになりかねません。

これは2つのメガネに、少なからず度数やレンズの厚みの違いがあったり、メガネをつくった当時の検査結果に違いがあることから生じますが、このことにより目は、メガネを変えるたびにピント調節に追われてしまいます。

メガネをかけ替えた瞬間に感じる違和感は、対象物をはっきり見るために欠かせない「ピント調節筋(毛様体筋)」が働いている証拠。しかし働く機会が多ければ、当然、目が疲れやすくなるのです。

ですから、ワードローブに新たなメガネを加える場合には、手持ちのメガネの製作を依頼した、同じメガネ屋さんでつくることをおすすめします。
良心的なメガネ屋さんであれば、併用することになる以前につくったメガネを踏まえ、角度の調整や幅の設定、レンズの選択など、できる限り、ピント調節に負担のない、メガネづくりをしてくれるはずです。

メガネをつくる前に見直して!あなたにとっての「よく見える」とは?

Glasses making_04

一からメガネを作る際にも、注意が必要です。
私たちは一口に、「よく見えるメガネが作りたい」と言ってしまいがちですが、近視の方と遠視の方で、見え方に対する悩みが違うように、「よく見える」という状態は千差万別。

以前、『目ディア』の記事<「近視=ネガティブな印象」は時代遅れ!?近くを見て生きざるを得ない人類の進化だった>でお話したように、現代生活においては、たとえ遠くが見づらくとも、近くがしっかり見えれば、生活に支障はありません。
しかし安易に「よく見える=視力数値が高く出るメガネ」をつくってしまっては、かえって遠くの対象物にピントが合う仕様となってしまいます。

すると、遠くの対象物に合わせたピントを、いちいち近くの対象物に合わせるために「ピント調節筋」がせわしく働きます。

とりわけ、日中はパソコンや書類を見つめ、帰宅後はテレビ鑑賞やネットサーフィンで余暇を過ごすビジネスマンは、近くを見る機会が多くなりますが、手軽さを売りにしたメガネ屋さんでは、いかに早くメガネをお渡しするかが勝負。あなたの生活状況に耳を傾けているヒマはないでしょう。

あなたの良き相棒を作るために!メガネづくりにも“語らい”が大切

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安価に気軽に買い求めることができ、デザインのバラエティも豊富。
しかしファッション以前に、目は、見え方をサポートするためのものです。

となれば、昨今、コンタクトレンズの格安通販サイトで見られる「コンタクトの度数で簡単にメガネが作れる」なんてものはご法度!

これも以前に『目ディア』の記事<日本人は欧米人に比べて眼球が大きい!?サイズを知れば見えてくる、コンタクトによる健康被害>でお話ししましたが、コンタクトレンズは、黒目に沿ったカーブや、目とレンズのあいだに生じる微妙な空間も合わせて、度数が設定されています。これを鼻に引っかけて使用するメガネに応用することなど、できるワケがないのです。

目の健康を保ち、あなたにとって最善の「よく見える」を叶えるには、ちょっと面倒でも眼科で処方箋をもらい、良心的なメガネ屋さんで、メガネをつくってください。

目や視力の状態をしっかり調べるのは当然、新たにつくるメガネをどのようなシーンで使用するのか、これ1本にしぼるのか、それとも別のメガネと併用するのか…。そして左右の目と鼻の距離は?鼻の高さは?と、正しく調べてもらうことで、あなたに即したメガネを手に入れることができます。

▼目、疲れてない?
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

目のテストに挑戦!

下記のカラーチャートに何種類の色が使われているか、あなたは見分けることができますか?

tetrachromacy2_02
答えはこちら!!

見えた色の数によってはもしかしたら、あなたは「4色型色覚者」かもしれません!

取材・文/大谷享子
目ディア

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覚えるコツは“目を閉じる”!?記憶力と思い出す力をアップしたいときに試したい方法

覚えるコツは“目を閉じる”!?記憶力と思い出す力をアップしたいときに試したい方法

目を閉じると、あの頃の懐かしい光景が思い浮かぶ……。そんな詩的な表現はよく聞きますが、実際何かを思い出すとき、目を閉じると思い出しやすい、といった経験はありませんか?

この目を閉じる行為、思い出すだけでなく、覚えるときにも使えるのです!

まずは記憶のメカニズムを簡単に解説!

記憶の研究にはなんと100年以上もの歴史があり、心理学や脳科学など、幅広い分野で行われています。

記憶のメカニズムは簡単にいうと、次のような段階で成り立っています。

記銘:情報や経験を脳に入力(インプット)する
保持:記銘された内容を脳にためおく
想起(再生):保持した内容を脳から出力(アウトプット)する
再認:想起した内容が、記銘された内容と同じかどうか確認する

このプロセスは脳内で、短い記憶を保つのに重要な部位“海馬”や、記憶のほか知覚や思考といった役割も担う“大脳皮質”などによって行われます。

目を閉じると記憶が呼び起こされやすいのはなぜ?

人はものを見るときに、大量の“記銘”、すなわち脳への入力作業を行っています。意識していないかもしれませんが、私たちは目からたくさんの情報を得ているのです。

目を閉じると、そのインプットを遮断することになります。したがって、“想起”=脳から記憶を呼び起こす作業に集中できるというわけです。「見ることに使っている脳を、思い出す方向にシフトする」とたとえるとわかりやすいでしょうか。

記憶したいときにも“目を閉じる”といい!?

思い出すときだけでなく、記憶したいときにも目を閉じると効果がある、といえるかもしれません。こんな海外の研究があります。

まず、実験参加者には短編の物語を聞いてもらいます。その後、15分間目を閉じたまま休んでもらう人、そのまま課題をこなしてもらう人に分けます。15分後、物語の内容を実験参加者に聞きます。

すると、15分間目を閉じたまま休んでもらう人のほうが、物語の内容を覚えていた、という結果が得られました。少し休息を取って外の環境への注意を減らすことで、記憶を促進していると考えられるとのことです。

記憶には、インプットした情報を脳に留めおくまでの時間も重要なのですね。

いかがでしたか?「目を閉じて覚える」「目を閉じて思い出す」いずれも難しいことではないので、記憶する力や学習したことを思い出す力をアップしたい方は、ぜひ試してみてください!

目を閉じたまま眠ってしまい、記憶どころか時間だけが過ぎてしまった……なんてことにならないようご注意くださいね。

▼記憶のナゾに興味がある方には、こんな記事もオススメ!
実は見ているんじゃなくて、思い出しているんです!目と記憶の切っても切れない関係とは
どうして人は「顔」を覚えられるの? 記憶の謎に迫ってみた

▼物忘れや見え方の変化、気になりませんか…?
目の老化について(ロート製薬 商品情報サイト)

(参考)
J-STAGE|高齢者の記憶評価
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhep/37/5/37_520/_pdf
J-STAGE|記憶研究の 最前線
https://www.jstage.jst.go.jp/article/psychono/23/1/23_KJ00004414513/_pdf
ScienceDirect|Resting state EEG correlates of memory consolidation
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1074742716000204
lifehacker|何かを思い出そうとする時に目を閉じた方がいい科学的な理由
https://www.lifehacker.jp/2011/10/111011_eyes-closed.html

目ディア

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