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高画質の大画面テレビや3D映画などで起こる「映像酔い」症状を緩和する3つのツボを鍼灸師が伝授!

高画質の大画面テレビや3D映画などで起こる「映像酔い」症状を緩和する3つのツボを鍼灸師が伝授!

画質のいい大画面テレビはもちろん、3Dの映画やゲームまでもが身近な存在になりつつある昨今。より臨場感のある映像を楽しめるようになった反面、「映像酔い」に悩まされる方が増えているのも事実です。「自分は大丈夫」と思っている方も、体調によっては映像酔いに悩まされることがあるかもしれません。

そこで今回は、鍼灸師の高田先生に、映像酔いの症状を緩和させるツボを教えていただきました。映画などの映像作品やゲームが好きな方、要チェックです!

「映像酔い」はどうして起こるの?

映像酔い_02

映像酔いが起こるメカニズムは、今のところ明確にはわかっていません。ただし、有力とされているのが、映像により脳が混乱を起こしているという説

もう少し詳しく説明すると、臨場感あふれる映像が視覚情報として入ってきているのに、体はまったく動かしていないため、脳が状況を上手く判断できなくなってしまうのです。

特に最先端の3D映像は非常にクオリティーが高く、映像酔いを引き起こすリスクが高くなっています。

映像酔いの症状が出たら刺激したい3つのツボ

映像技術がどんどん進化している今日、映像酔いに悩まされる可能性は誰にでもあるといっても過言ではないでしょう。そこで知っておきたいのが、その対処法。高田先生は、映像酔いの解消に有効なツボを3つ教えてくれました。

●内関(ないかん)

映像酔い_03

「手のひらを上にした状態で手首を曲げると、シワができるでしょう。その中央から肘のほうへ指3本分たどったところにあるのが、“内関”と呼ばれるツボです。ここを反対の手の親指で、痛気持ちいいと感じるくらいの強さで刺激してみてください」。

●天柱(てんちゅう)

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「まず、首の後ろ、髪の生え際にある、太い筋肉を探してください。そこの外側にくぼみがあるんですが、そこが“天柱”というツボです。天柱を刺激すると、酔いが引き起こすぼんやり感やだるさをスッキリさせられます」。

ちなみに天柱を刺激すると、目の疲れの解消にもつながるそう。長時間のデスクワークで気分が悪くなってきたときにも刺激してみるといいでしょう。

「天柱は、親指で頭をかかえるようにして刺激してください。指を当てたまま頭を後ろに倒すのもいいですよ」。

●百会(ひゃくえ)

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「両耳から頭のラインに沿ってまっすぐ上にいったところと、体の真ん中のラインとが交差するところにあるのが、“百会”というツボです。両手の中指を重ねて、痛気持ちいいと感じるくらいの強さで刺激すると、酔いによる心の動揺を沈められます」。

今回教えていただいた3つのツボは、どれも簡単に刺激できるものばかり。これなら外出先でも手軽に実践できそうですよね。映像酔いの対処方法をしっかり頭に入れて、安心して映画やゲームを楽しんでください!

▼高田先生が監修しているそのほかの記事はコチラ!
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▼画面酔いを緩和できても、長時間の視聴は禁物ですよ!
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<参考>
乗り物酔いや3D酔いをしたら | ニュース&トピックス | ケータイ家庭の医学
http://sp.kateinoigaku.ne.jp/kiji/121138/

文/中島香菜
目ディア

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