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《医師監修》子どものドライアイが急増中!保護者ができるチェック&対策とは

《医師監修》子どものドライアイが急増中!保護者ができるチェック&対策とは

現代の暮らしには、そこかしこに電子機器が存在します。そしてそれは、大人に限った話ではありません。小さな子どもたちも、毎日テレビを見たりゲームで遊んだりしていますし、中にはパソコンやスマートフォンを使いこなしてしまう子どももいるほどです。

そんな今の時代、年齢を問わず多くの方が悩まされるのがドライアイ。目の乾燥は、放っておくとさまざまなトラブルにつながります。

そこで今回は、子どもがドライアイかどうかをチェックする方法や、保護者がすべき対策について、眼科医の岡野先生に教えていただきました。

ドライアイで悩まされているのは大人だけではない!

子どものドライアイ_02

目が乾燥する主な原因の1つとして、長時間にわたって電子機器を使用することが挙げられます。こう聞くと、デスクワークに励む大人の姿を想像するかもしれませんが、実は小さな子どもたちも日常的に電子機器を使っています。

今は、小学生でもスマートフォンを持つ時代。ドライアイを通り越して、スマホ老眼眼精疲労まで引き起こす子どもも少なくないのです。

また、岡野先生は学習環境の変化についても指摘しています。

「最近は、動画を使用した学習教材が多くなってきましたよね。あれは便利な反面、どうしても目を酷使してしまいます。勉強に熱中すればするほど、テレビ画面やスマートフォン、タブレットにかじりつく時間が長くなりますから。子どもがこうした教材を使用している場合は、保護者の方がきちんとケアしてあげることが重要になります」。

子どもの目を守るために保護者ができること

子どものドライアイ_03

子どもは何かに夢中になると、時間を忘れて没頭してしまうものです。スマートフォンのゲームにのめり込んで、気がつけば1時間以上も経っていた……などということがあっても不思議ではありません。

しかし、同じ体勢で電子機器を見続けることは、目はもちろん体全体に負担をかけます。大人であっても、90分以上継続するのは避けるべきなのです。

小さな子どもの場合は、長くても1時間が限度。たとえそれが勉強であっても、1時間以上画面を見続けることがないよう、休憩をとるように促しましょう。休憩時間は、10~15分ほどが目安。この間は電子機器から離し、目をしっかり休ませてあげることが必要です。

また、目が疲れにくい環境を整えてあげることも重要なポイント。部屋を明るくしたり、モニターの輝度を下げたりして、なるべく目に負担がかからない状況をつくってあげてください。

▼電子機器との上手な付き合い方を紹介した記事はコチラ!
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子どもにこんな症状があればドライアイの可能性大

子どものドライアイ_04

「うちの子も電子機器を毎日使っているけれど、目の異変は訴えていないから大丈夫」などと思っている保護者の方も、要注意です。本人も気づかないうちに、目にダメージが蓄積されているケースは多くあります。

目が充血していたり目やにが多かったりする場合は、ドライアイになっている可能性大。異変がないか、気をつけてチェックしてあげてください。

なお、目の充血を改善する目薬(血管収縮剤が入った目薬)は、あまり頻繁に使わないことをおすすめします。なぜなら、充血というサインに気づけなくなってしまうからです。

目薬はどうしても見た目が気になるときにだけ使用し、眼科を受診するなどして根本的な問題にアプローチするようにしましょう。

子どもは大人と違い、自身の体調の変化に気がつきにくいもの。側にいる大人たちがきちんと気を配り、適切なサポートをして、目の健康を守ってあげてくださいね。

▼ドライアイに関するその他の記事はコチラ!
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文/中島香菜
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

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Q2 / 5

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

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Q3 / 5

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

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Q4 / 5

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

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Q5 / 5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

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結果
Q1

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

  • はい
    45%
  • いいえ
    55%
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Q2

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

  • はい
    37%
  • いいえ
    63%
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Q3

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

  • 知っていた
    25%
  • 知らなかった
    75%
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Q4

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    29%
  • いいえ
    71%
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Q5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

  • はい
    18%
  • いいえ
    82%
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目ディア

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