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粘膜にできる小さなできもの『マイボーム腺梗塞』その原因と対策を眼科医が徹底解説!

粘膜にできる小さなできもの『マイボーム腺梗塞』その原因と対策を眼科医が徹底解説!

なんだか目に違和感があると思ったら、粘膜の部分に小さなできものがある……みなさんは、そんな経験をしたことはありますか?

これは、マイボーム腺と呼ばれる“涙を構成する油分”を分泌する穴が詰まってしまうことで起こります。まばたきをする度に痛みを感じたり、ものもらいにつながったりする、やっかいなできものです。

今回は、そんなマイボーム腺の詰まり=マイボーム腺梗塞について、眼科医の岡野先生に原因や対策などを教えていただきました。

マイボーム腺が詰まる原因とは?

マイボーム腺_02

マイボーム腺が詰まる主な原因は2つ。1つ目は、粘膜に引いたアイラインや、まつげの根本まで塗ったマスカラなどのアイメイクです。粘膜付近にメイクを施すことでマイボーム腺に汚れが付着し、正常に油分を分泌できなくなります。

また、まつげエクステやパーマなどの薬剤が悪影響を及ぼすことも。マイボーム腺梗塞に悩む方に女性が多いのは、このような理由からです。

また、2つ目の原因は代謝にあります。代謝が悪い=体温が低いと、マイボーム腺から分泌される油分がうまく溶けず、詰まりを起こします。

もしくは、分泌される油分の性質に変化が起こり、これまでは問題なく溶けていた温度でも液状にならなくなってしまうケースもあります。

マイボーム腺梗塞を防ぐために気をつけたいポイント

マイボーム腺_03

岡野先生によると、マイボーム腺梗塞を防ぐためには、以下の3つの対策を実行するのが効果的とのこと。すぐに日常生活に取り入れられる簡単な方法もあるので、マイボーム腺が詰まりやすい方は、ぜひ試してみてくださいね。

【マイボーム腺梗塞の予防法①】メイク落としの際に専用の洗浄剤を使用する

一般的なメイク落としは、目に入るとしみてしまうため、なかなか粘膜まできれいに洗うことができません。しかし、目に入っても刺激がない専用の洗浄剤を使用すれば、粘膜までしっかり洗えるようになります。

また、繰り返しできるマイボーム腺梗塞は「ニキビダニ」の仕業である可能性もあります。そんなときは、ティーツリーオイルを配合した洗浄剤がおすすめ。ニキビダニを除去できます。

【マイボーム腺梗塞の予防法②】目を温めてあげる

マイボーム腺の詰まりを防ぐには、油分がしっかり溶けて分泌されやすい状態にしてあげることが重要。それには、目の周りを温めるのが有効です。

発熱するアイマスクを着用するのも効果的ですが、岡野先生が推奨するのは、しっかりとお湯に浸かる習慣をつけること

特に夏はシャワーだけで済ませてしまいがちですが、エアコンで体が冷やされることでマイボーム腺梗塞が起こるリスクも高まります。夏こそ入浴でしっかりと体を温めてあげましょう。

【マイボーム腺梗塞の予防法③】代謝を上げるよう心がける

先述のとおり、マイボーム腺梗塞には代謝の低下が深く関係しています。そのため、日頃から代謝アップにつながる工夫をしてあげれば、マイボーム腺が詰まるリスクも低減できます。

栄養バランスのいい食事を適切な時間に摂ったり、十分な睡眠時間を確保したり、適度な運動をしたり……言うまでもなく、これらはマイボーム腺梗塞の予防だけでなく、全身の健康維持につながります。

生活習慣を改善するのはなかなか難しいものですが、ぜひできることからはじめてください。

マイボーム腺梗塞は、悪化すると手術で切開しなくてはならなくなることもあります。「小さなできものだから……」などと放っておかずに、早めに適切な対処をすること、さらには日頃から予防することを心がけてくださいね。

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文/中島香菜
 » 粘膜にできる小さなできもの『マイボーム腺梗塞』その原因と対策を眼科医が徹底解説!

スマイル眼科クリニック(青葉台)院長岡野 敬 先生

専門は前眼部疾患、緑内障、アレルギーなど一般眼科外来とコンピュータ支援医療。プライベートではワインとコーヒー、それに料理をこよなく愛する3児のパパ。

目ディア

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