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《鍼灸師監修》毎日続ければ5歳若返る!?「老眼」「老化」に効果大!ツボ押しのススメ

《鍼灸師監修》毎日続ければ5歳若返る!?「老眼」「老化」に効果大!ツボ押しのススメ

「いつまでも若くありたい」と思っていても、身体は実に正直なもの。とくに40代を過ぎたころから、体力の衰え、さらには老眼に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、美人鍼灸師の高田香菜子先生に老眼・老化防止に効果があるといわれるツボ押し方法についてお話を伺いました。

40代から徐々に始まる『老眼』の症状

老眼とは、加齢がすすむにつれて筋力が衰え、スムーズにピントが合わせられなくなるなど、近くのものがぼやけてしまう現象です。新聞や本の細かい文字が見えにくい、長時間の読書や作業をするとぼやけてくる、目がかすむ、疲れる…等の症状が挙げられます。

▼もしかしたら老眼?という方はこちらの記事もチェック!
アラフォー世代はご注意を!その疲れ目は老眼のサインかも?

とくに40代から老眼の兆しがあらわれ、徐々に進行していくというケースが多いようです。

そこで今回は、そんな目の老化現象の進行を少しでも緩和する、予防するためのツボ押し方法をご紹介します!

老眼の予防と改善にテキメン!ツボ押しポイント

もともと東洋医学では、ひじから先やひざから先のツボ刺激は、身体に大きな影響をあたえると考えられています。

以下でご紹介する各ツボ押しポイントを、ジワジワと効果のでるようなイメージで、毎日やさしく押してみてくださいね。

老眼点(ろうがんてん)

アンチエイジングのツボ_02

手のひら側の、小指の付け根にある横ジワの中央にあります。ズバリ、こちらは老眼の症状の改善に効果があるツボです!

合谷(ごうこく)

アンチエイジングのツボ_03

親指と人差し指の、ちょうど分かれ目にあるくぼみのところです。そのくぼみが谷のようにみえることから、身体中をめぐる活力となるエネルギーが湧き出ていることをあらわしています。

アンチエイジングのツボ_04

▲反対の親指でやさしく押します

魚際(ぎょさい)

アンチエイジングのツボ_05

親指の根もとのふくらみを手首の方向にむかい、際までたどります。その位置で、手のひらと手の甲の皮膚の境目にあるポイントです。
親指の根もとにあるふくらみがさかなの形に似ていて、その際に位置することから「魚際」という名前がついたといわれています。

アンチエイジングのツボ_06

▲この部分をまんべんなく押すようにします

アンチエイジング(老化防止)に効果のあるツボ押しとは?

さらに、老眼だけでなくアンチエイジングに効くツボもあります。「若さやハリを取り戻したい!」という方は、ぜひ試してみてくださいね。

瘂門(あもん)

アンチエイジングのツボ_07

後頭部にある、首の上のほうのくぼみの真ん中を指します。目の疲れ、頭痛に効果的なだけでなく、唾液が出やすくなります。唾液には「パロチン」という、身体の中で若々しさを保つ成長ホルモンの一種が含まれます。

※ここは「痛い」と感じるほどの強い刺激は与えないようにしましょう。

養老(ようろう)

アンチエイジングのツボ_08

手の甲を上に向けたとき、手首の小指側に骨の出っ張りがあります。その骨のひじ側すぐの、少しへこんだところにあります。文字通り、老いを養うという意味をあらわしたツボの名前です。

いかがでしたか? ツボ押しは、入浴後や就寝前などのリラックスタイムに行うのがベストです。しかし「そんな時間ないな」という忙しいときでも、仕事の合間や電車の移動中などのスキマ時間に、気分転換を兼ねてトライするのもおすすめですよ!

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『加齢黄斑変性症』セルフチェック

欧米では成人の失明原因第一位となっており、日本でも中高年に増加中の「加齢黄斑変性症」という病気をご存じでしょうか?
下の画像は『アムスラーチャートテスト』という「加齢黄斑変性症」の発見に使われるものです。
どのように見えていますか?見え方をチェックしてみましょう。

アムスラーチャートテスト"
診断結果はこちらへ

セルフチェックの結果、「加齢黄斑変性症」の可能性が疑われた方は、眼科の受診をおすすめします。

文/まるよしみすず
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

コンタクト(やカラコン)を外した後の瞳には、実は汚れが残ってしまっていることをご存知でしたか?

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Q2 / 4

メイクを落とすためのクレンジングの後、クレンジング剤やマスカラなどのメイクが目に入ってしまうこともあり、眼病の原因となってしまうことをご存知でしたか?

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Q3 / 4

3種類のビタミンが入っていて、瞳を洗い癒してくれる洗眼薬として「ロートリセ洗眼薬」があることをご存知でしたか?

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Q4 / 4

「ロートリセ洗眼薬」は、独自のイージーカップで下を向いたままでも洗眼できます。これなら洗眼してみようと思いますか?

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結果
Q1

コンタクト(やカラコン)を外した後の瞳には、実は汚れが残ってしまっていることをご存知でしたか?

  • はい
    70%
  • いいえ
    30%
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Q2

メイクを落とすためのクレンジングの後、クレンジング剤やマスカラなどのメイクが目に入ってしまうこともあり、眼病の原因となってしまうことをご存知でしたか?

  • はい
    72%
  • いいえ
    28%
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Q3

3種類のビタミンが入っていて、瞳を洗い癒してくれる洗眼薬として「ロートリセ洗眼薬」があることをご存知でしたか?

  • はい
    40%
  • いいえ
    60%
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Q4

「ロートリセ洗眼薬」は、独自のイージーカップで下を向いたままでも洗眼できます。これなら洗眼してみようと思いますか?

  • はい
    79%
  • いいえ
    21%
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ローズの香りで女子力あがるわ~♪

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瞳洗ってキレイになる!『ロート リセ洗眼薬』
瞳洗ってキレイになる!『ロート リセ洗眼薬』
コンタクトレンズを外した後や、アイメイクを落とした後は、『ロート リセ洗眼薬』。3つのビタミンを配合したピンクの薬液で汚れを洗い流し、健康な瞳をキープ!ロート製薬独自の「イージーカップ」で、下を向いたままでもしっかり洗えます。

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目ディア

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