• HOME
  • 専門家
  • 《医師監修》まばたき、きちんとできている?実はまぶたをしっかり閉じられていない人が多いという新事実
アイケア

《医師監修》まばたき、きちんとできている?実はまぶたをしっかり閉じられていない人が多いという新事実

《医師監修》まばたき、きちんとできている?実はまぶたをしっかり閉じられていない人が多いという新事実

気温がぐっと低くなってきた今日この頃、「なんだかやたらと目が乾燥する……」とお悩みの方は少なくないのではないかと思います。

これに対し「それは正しくまばたきができていない、もしくは目を開けて寝ているなど、きちんと目を閉じられていないサインかもしれません」と話すのは、梶田眼科院長の梶田先生。“きちんと目を閉じる”とは一体どういうことなのでしょうか?

まばたきで目を閉じきれていない人は意外と多い!

まばたき_02

梶田先生によると、まばたきをする際、上下のまぶたがしっかりとくっついていない方が案外多いのだとか。まぶたで完全に目を覆えないと、目はどんどん乾燥してしまいます。

「自分はドライアイだといって来院する患者さんは多いのですが、中にはまばたきがきちんとできていないだけの方もたくさんいるんです。そういう方の場合、しっかりと目が閉じるまでまばたきするよう意識するだけで、症状が改善することも多々ありますよ」。

気温が下がり、屋内で暖房がかかるようになってきた今の季節、きちんとまばたきができないと目が乾いて傷ついてしまいます。目の乾きが気になる方は、家族や友人に見てもらうなどして、一度自分のまばたきをチェックしてみるといいかもしれません。

コンタクトレンズ愛用者はまばたきが苦手?

まばたき_03

「まばたきがきちんとできていない方の多くは、コンタクトレンズの愛用者なんです。コンタクトレンズをつけていると、目の乾きに鈍感になってしまうんですよ」。

梶田先生はこのようにも教えてくれました。コンタクトレンズで目を覆ってしまうことで乾きに気づきにくくなり、まばたきが中途半端になったり、そもそもまばたきの数が少なくなったりするのだといいます。

コンタクトレンズ用の点眼薬装着液をこまめに使うのはもちろんのこと、意識的にまばたきをするように心がけてください。

起床時に目の乾きを感じる方は目を開けて寝ている可能性も

まばたき_04

朝目が覚めたときや、電車で眠ってしまったときに目の乾きを感じる場合は、目を開けて寝ている可能性大。そんな方に梶田先生がおすすめするのは、夜寝る前にラップを目元に貼ることです。

「ラップを1辺が10cmほどの正方形にカットし、寝る前に目に貼りつけて寝てみてください。途中ではがれたとしても、目の乾燥はかなりよくなりますよ」。

目の周りにフェイスクリームを塗れば、ラップの密着度はアップし、肌の乾燥対策にもなっておすすめ!目を開けて寝てしまうクセがある方、ぜひ試してみてくださいね。

目を閉じることは、目を守るために欠かせない行為です。目の乾きが気になる方は、点眼薬などにばかり頼るのではなく、まずは自分の目の働きを立て直してみましょう。もしかすると、驚くほど簡単に悩みが解決するかもしれませんよ!

▼梶田先生が監修するそのほかの記事はコチラ!
レーシック手術を受けると老後に困る!?手術前に知っておきたい視力矯正と老眼の関係
【30代注目】今から遠近両用メガネを活用すれば、老眼に悩まされない人生を手に入れられる!?
目の疲れに悩むすべての方、必見!35歳からの「疲れ目世代」を救う累進屈折力レンズってどんなもの?
欧米では失明原因の第1位!日本人にも 増殖中の『加齢黄斑変性』ってどんな病気!?
加齢とともに起こる「見る力の衰え」! 機能低下を引き起こす5大原因に迫る

▼目の乾き、気になりますか?
目のトラブルについて~ドライアイ~(ロート製薬 商品情報サイト)

文/中島香菜
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q2 / 5

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

Loading ... Loading ...
Q3 / 5

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q4 / 5

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q5 / 5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
結果
Q1

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

  • はい
    46%
  • いいえ
    54%
Loading ... Loading ...
Q2

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

  • はい
    37%
  • いいえ
    63%
Loading ... Loading ...
Q3

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

  • 知っていた
    25%
  • 知らなかった
    75%
Loading ... Loading ...
Q4

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    29%
  • いいえ
    71%
Loading ... Loading ...
Q5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

  • はい
    18%
  • いいえ
    82%
Loading ... Loading ...

瞳にうるおいを忘れないで!

\目の乾きを感じた時におすすめの目薬/
約60倍のとろみが効く!『ロートドライエイド』
約60倍のとろみが効く!『ロートドライエイド』
日本人の約2人に1人がドライアイ(目の乾き)といわれています。『ロートドライエイド』は通常の目薬の約60倍もの高粘度を実現!涙の蒸発をしっかり防いでくれます。つらい目の乾きにお悩みの方はぜひお試しください。
新発想!涙をつなぎとめる、『新なみだロート ドライアイ』
新発想!涙をつなぎとめる、『新なみだロート ドライアイ』
エアコンや暖房で目の乾きを感じた時、デスクワークで目が疲れた時は、自然の涙に近い三層構造の『新なみだロート ドライアイ』でケア!さし心地にもこだわり、涙のようにしっとりとやさしい1滴が瞳を包み込んで潤いをキープします。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ