• HOME
  • エンタメ
  • 《医師監修》視力回復、老眼改善!画像と動画で『立体視トレーニング』に挑戦
老眼

《医師監修》視力回復、老眼改善!画像と動画で『立体視トレーニング』に挑戦

《医師監修》視力回復、老眼改善!画像と動画で『立体視トレーニング』に挑戦

出典:Wikipedia『Stereogram』

平面に描かれた絵や模様を見つめていると、別の絵や図が立体的に浮かび上がってくる『立体視』。普段とは違う方法で目を使うことで、目の潜在機能を呼び起こすことができます。

疲れ目により低下した視力の回復や、老眼改善にも効果が期待できるのだとか!

目の潜在能力を呼び起こす『立体視』

子どもの頃に絵本の“ステレオグラム(立体画)”で遊んだことはありませんか?ぱっと見るとただの模様に見えるような絵ですが、じーっと見つめると図や文字が浮かび上がってくるものです。

このステレオグラムを見る方法は『立体視』と呼ばれるもので、普段の日常生活では使われていない目の潜在的な能力を呼び起こすことができるようになり、視力回復に役立つのだそうです!

2つの見方『平行法』と『交差法』

立体視の見方は2つ。『平行法』『交差法』です。

『平行法』はその名の通り、左右の視線をまっすぐ平行にして見ます。体の力を抜きリラックスした状態で、ぼんやりとできるだけ遠くを見てみましょう。


出典:視力回復と視力検査『視力回復画像の見方』

『交差法』は右の目は左の画像、左の目は右の画像を見て視線を交差させます。寄り目でものを見るイメージです。


出典:視力回復と視力検査『視力回復画像の見方』

リラックスしていざ挑戦!

では実際に『立体視』に挑戦してみましょう!まずは平行法から……。

  1. ①画面と目の距離は30~40㎝くらい。視線は水平にします。
  2. ②リラックスしながら遠くを見るようにして、絵をぼんやりと見ます。
  3. ③だんだんと中央に図が浮かんできます。この図に意識を集中すると立体的に見えます。

※どうしても見えてこないときは、右目と左目の間に紙を置いて、視線が交わらないようにすると成功しやすくなります。慣れてくると、紙がなくてもできるようになりますよ。


出典:Stereogram Galleries (parallel eyes)

立体的なサイコロが浮かんで見えてきましたか?

さらに、動画でも挑戦してみましょう!

画像が前後に動きますが、遠くを見るイメージを心がけて。画像が前後することで、一部が3D映像のように浮かび上がって見えます。

見えない場合は、静止画と同様に左右の目の間に紙を置いてみましょう!左右の視線を区切って、頭を動かさないようにして見るのがポイントです。

次は、交差法に挑戦です。

  1. ①画面と目の距離は40~50㎝くらい。視線は水平にします。
  2. ②右の目で左の絵を、左の目で右の絵を見ます。目の間に人さし指を立てて指先を見ると、寄り目で左右を交差した視線ができます。
  3. ③人さし指の向こうに3枚の絵が見えてきたら、少しずつ真ん中の絵に焦点を合わせると立体的に見えてきます。


出典:VIEWING GALLERY FOR – EASY 3D STEREOGRAMS

実物が目の前にあるかのように、立体的に見えてきましたか?

続いて、動画で交差法にチャレンジ。

成功すると、ボールが浮かんで見えてくるはずです。

コツをつかんでしまえば、案外簡単にできる『立体視』。普段とは違う目の使い方、ぜひマスターしてみてくださいね!

【眼科医】川原先生からのコメント
目の疲れや老眼は、毛様体といわれる目の筋肉の疲労や筋力低下と関連があります。立体視のトレーニングをすることで老眼が軽くなったり、目の疲労を今より軽減できたりするかもしれません。
ただし、斜視があったり片方の視力が悪かったりする場合には立体視ができません。また、もともと立体視ができない場合もあるので、そういう方は無理にトレーニングしないようにしましょう。

 

▼老眼が気になったら…
年齢とともに起こる目の機能低下とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
視力回復と視力検査
http://www.eye-eye.net/
stereo eye 立体写真website
http://www.stereoeye.jp/index_j.html

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 6

(年齢とともに) 最近、目が疲れやすくなったり、本や新聞を読みにくいなど目のかすみを感じることはありますか?

Loading ... Loading ...
Q2 / 6

年齢による目の変化を感じるのはどのような時ですか?(複数回答可)

Loading ... Loading ...
Q3 / 6

年齢とともに、細胞活性力が衰え、涙の分泌量が低下したり、ピント調節筋が凝り固まって機能しなくなることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q4 / 6

年齢による目の機能の衰えからくる疲れやかすみ(目やにの多い時など)には、目の代謝をアップすることが大切なのをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q5 / 6

「Vアクティブ」は目(角膜)の代謝を促進し、年齢で衰える瞳の回復力を高めることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q6 / 6

老眼が始まっていると感じていますか?

Loading ... Loading ...
結果
Q1

(年齢とともに) 最近、目が疲れやすくなったり、本や新聞を読みにくいなど目のかすみを感じることはありますか?

  • はい
    91%
  • いいえ
    9%
Loading ... Loading ...
Q2

年齢による目の変化を感じるのはどのような時ですか?(複数回答可)

  • 本や新聞などの文字が読みにくくなった
    23%
  • 景色がぼやけるようになった
    14%
  • 目がすぐ疲れたり、常に疲れていて、なかなか回復しない
    23%
  • 夕方になると、目が乾いてしょぼしょぼする
    16%
  • PCやスマホの文字が読みづらい
    20%
  • 色が微妙に違って見えたり、鮮やかに見えない
    5%
Loading ... Loading ...
Q3

年齢とともに、細胞活性力が衰え、涙の分泌量が低下したり、ピント調節筋が凝り固まって機能しなくなることをご存知でしたか?

  • はい
    65%
  • いいえ
    35%
Loading ... Loading ...
Q4

年齢による目の機能の衰えからくる疲れやかすみ(目やにの多い時など)には、目の代謝をアップすることが大切なのをご存知でしたか?

  • はい
    41%
  • いいえ
    59%
Loading ... Loading ...
Q5

「Vアクティブ」は目(角膜)の代謝を促進し、年齢で衰える瞳の回復力を高めることをご存知でしたか?

  • はい
    12%
  • いいえ
    88%
Loading ... Loading ...
Q6

老眼が始まっていると感じていますか?

  • はい
    71%
  • いいえ
    29%
Loading ... Loading ...

ものが見えづらいのは年齢のせい?加齢による目の疲れが気になったら!

\年齢などによる疲れ目におすすめの目薬/
年齢などによる疲れ目、かすみ目なら『ロートVアクティブ』にお任せ!
年齢などによる疲れ目、かすみ目なら『ロートVアクティブ』にお任せ!
目がかすむ、ものが見えづらい…など加齢等による目の悩みには『ロートVアクティブ』が効果的!ピント調節機能や角膜の代謝促進を高める成分配合で、老後も元気に楽しみたいアクティブシニア世代におすすめの目薬です。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ