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睡眠

香りで快眠!目を労わる!
男性におすすめの『アロマオイル』特集

香りで快眠!目を労わる!<br> 男性におすすめの『アロマオイル』特集

『アロマオイル』は女性だけのもの、なんて思っていませんか?いえいえそんなことはありません!目を休めるためには上質な眠りを確保することが必須。そのために、アロマオイルの香りによるリラックス効果で、快眠・安眠を手に入れましょう!

まずはアロマの基礎知識、『アロマオイル』とは?

『アロマオイル』とは“精油”と呼ばれるエッセンシャルオイルで、さまざまな製法で抽出された花や実など植物由来の「香りのエキス」です。この香りが脳に届いてストレスを和らげたり、植物の有効成分が皮膚から血管にはいって作用するなどの効果を得ることができます。この効果で、睡眠の質をワンランクアップ!目にも優しい上質な睡眠を手に入れましょう。

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お手軽に『アロマオイル』を楽しむ方法

もっとも簡単な使用方法は、ハンカチなどにアロマオイルを数滴垂らしてベッドサイドに置く方法です。より香りを楽しむみたい方は、アロマポット(お皿の上に数滴垂らしたアロマオイルを、下からキャンドルで温めるもの)がオススメです。眠る2時間ほど前から部屋に香りを漂わせておくと効果的。
また浴槽に1~5滴ほどのアロマオイルを入れ、よくかき混ぜてから入浴する“アロマバス”もいいですね。ただし、アロマオイルはお湯に溶けないので、そのままにしておくと浴槽の変色などが起こる可能性もあります。使用後はよく洗い流してくださいね。

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安眠・快眠を手に入れる『アロマオイル』5選

日頃、酷使している目を休めるためにも手に入れたい快眠。大切なのはお気に入りの香りをみつけること。今回は神経をリラックスさせて安眠へと導く、男性向けのアロマオイルをご紹介します!

① ラベンダー

フローラルとハーブが合わさった香り。精神を落ち着かせてリラックスさせる、優れた癒やし効果が。眼精疲労に効果的とも言われており、安眠へ導く。

② タイム

甘さの中にほんのりとスパイシーさのあるハーブ系の香り。脳細胞を活性化させ、集中力を高める。疲れた心を元気にし、悪夢を防いで安眠を得ることができる。

③ サンダルウッド

ウッディーでスパイシー。甘さもある独特の香り。神経の緊張を和らげ、不安を取り除く効果がある。催淫効果もあり、ちょっぴりセクシーな気分に。

④ ネロリ

フローラルとシトラスが混ざった深みのある香り。落ち込んだ気分を癒やし、リラックスさせる効果あり。

⑤ マージョラム

ほのかにウッディーで甘く温かみのあるハーブ系の香り。調心を落ち着かせて、深い鎮静を得られる。リラックス効果大。眠る直前にオススメ。

女性だけの楽しみにしておくにはもったいない『アロマオイル』。気分に合わせて使い分けて、お疲れの目を癒やしてくださいね!

【参考】
All about beauty ‐じめじめを乗り切れ!メンズアロマTop5
http://allabout.co.jp/gm/gc/56717/

Koikoubou – メンズだってアロマ
http://www.nammy-net.com/koikoubou/mens.html

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日中、どんなことで瞳に負担をかけていると思いますか?(複数回答可)

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Q2 / 4

私たちの瞳は寝ている間にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えていることをご存知でしたか? ※睡眠中は新しい細胞がより生まれる時間帯であり、睡眠中にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えています。

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Q3 / 4

夜寝ている間の瞳の角膜細胞(目の表面の細胞)の修復力をサポートする成分として、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリンが有効なことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリン配合で、寝ている間に日中酷使した瞳をじっくり癒す、睡眠中の角膜細胞修復に着目した目薬として「ロート 養潤水」があることはご存知でしたか?

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結果
Q1

日中、どんなことで瞳に負担をかけていると思いますか?(複数回答可)

  • 長時間のコンタクトレンズの装用
    19%
  • PCやスマホなどの使用
    39%
  • テレビやゲーム
    18%
  • 車の運転
    7%
  • 勉強
    10%
  • 雑誌・新聞・読書・資料など活字を見る
    7%
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Q2

私たちの瞳は寝ている間にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えていることをご存知でしたか? ※睡眠中は新しい細胞がより生まれる時間帯であり、睡眠中にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えています。

  • はい
    44%
  • いいえ
    56%
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Q3

夜寝ている間の瞳の角膜細胞(目の表面の細胞)の修復力をサポートする成分として、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリンが有効なことをご存知でしたか?

  • はい
    7%
  • いいえ
    93%
Loading ... Loading ...
Q4

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリン配合で、寝ている間に日中酷使した瞳をじっくり癒す、睡眠中の角膜細胞修復に着目した目薬として「ロート 養潤水」があることはご存知でしたか?

  • はい
    22%
  • いいえ
    78%
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すっきりと朝を迎えましょう~!

\睡眠中の瞳の修復力に着目した目薬/
お休み前に一滴!目に優しい新習慣『ロート 養潤水』
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コンタクトレンズにPCのブルーライト、スマートフォン…現代の私たちの生活は目へのストレスがいっぱい!唯一、目を酷使しない睡眠時に目をしっかり休め、ケアしてあげたいですね。寝ている間に瞳の修復をサポートする目薬を試してみませんか?

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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