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目覚めもスッキリ!疲労回復 『安眠・快眠BGM』特集

目覚めもスッキリ!疲労回復 『安眠・快眠BGM』特集

疲れているはずなのに、なかなか寝つけない。明日の会議に備えて早く寝なければいけない日に限って、目が冴えてしまう……といったこと、よくありますよね?そんな状態のときこそ心強い味方となってくれる、安眠・快眠のための音楽を集めてみました!

眠れぬ夜こそ、イヤホンの用意を!

●『【眠れるヒーリングBGM】疲労回復&ヒーリング&安眠』

優しいオルゴール音で奏でる子守唄を何度もリピート演奏してくれます。「眠り、くつろぎ時にぴったり」「不眠症の寝つきがよくなった」など、その眠りの質に満足したというユーザーの声が多数挙がっています。

●『究極の眠れるCD』

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出典:Amazon−究極の眠れるCD

85%以上のモニターに効果があったという『究極の眠れるCD』。不眠の悩みを解消するために、専門家による監修の元、制作されたセラピーミュージックです。この音楽を聞くだけで、目覚めも快適というデータも!

●『自然音で眠りたい〜入眠サポート〜』

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出典:Amazon−自然音で眠りたい〜入眠サポート〜

心地よい、安らぎとリラクゼーションをもたらすという『1/f(エフブンノイチ)ゆらぎ』のほか、深い眠りのときの呼吸間隔に同調させた『1/f² (エフジジョウブンノイチ)ゆらぎ」を含んだ独自加工。曲間もなく、ゆったりと流れる自然音で雑多な生活音をシャットアウトし、スムーズな入眠をサポートしてくれます。

●『SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP
SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP』

異なる周波数の音を左右の耳から聞くことで、リラックスできるという『バイノーラル・ビート』。この特殊な波長により、10分以内に眠くなると話題になりました。流れる癒やしの音楽に、あれれ?いつの間にかあくびが……。

●『【睡眠用BGM】 疲労回復、ストレス解消、ヒーリング系音楽 【θ波】』

寝つきがよくなると言われているシータ波(θ波)のBGMです。眠る前に聞くことでレム睡眠(浅い眠り)を減らし、熟睡度が上がるのだそう。心地よい音楽と水の音、鳥のさえずりが美しいハーモニーを奏でます。

●『Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music to Help you Sleep, Deep Sleep, Inner Peace』

こちらはデルタ波(δ波)の状態にするイメージ音楽です。深い睡眠状態のときに脳波にデルタ波が現れると言われているため、ぐっすりと眠りたい方におすすめ。穏やかな音楽が眠りの国へとそっと誘ってくれます。

いかがでしたか?
もちろん、人によって効果はそれぞれ。いろいろ試してみたけれど、自分にぴったりの入眠儀式が見つからない!とお悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね。

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日中、どんなことで瞳に負担をかけていると思いますか?(複数回答可)

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Q2 / 4

私たちの瞳は寝ている間にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えていることをご存知でしたか? ※睡眠中は新しい細胞がより生まれる時間帯であり、睡眠中にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えています。

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Q3 / 4

夜寝ている間の瞳の角膜細胞(目の表面の細胞)の修復力をサポートする成分として、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリンが有効なことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリン配合で、寝ている間に日中酷使した瞳をじっくり癒す、睡眠中の角膜細胞修復に着目した目薬として「ロート 養潤水」があることはご存知でしたか?

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結果
Q1

日中、どんなことで瞳に負担をかけていると思いますか?(複数回答可)

  • 長時間のコンタクトレンズの装用
    19%
  • PCやスマホなどの使用
    39%
  • テレビやゲーム
    18%
  • 車の運転
    7%
  • 勉強
    10%
  • 雑誌・新聞・読書・資料など活字を見る
    7%
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Q2

私たちの瞳は寝ている間にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えていることをご存知でしたか? ※睡眠中は新しい細胞がより生まれる時間帯であり、睡眠中にも、日中のダメージを修復しようとする力を備えています。

  • はい
    44%
  • いいえ
    56%
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Q3

夜寝ている間の瞳の角膜細胞(目の表面の細胞)の修復力をサポートする成分として、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリンが有効なことをご存知でしたか?

  • はい
    7%
  • いいえ
    93%
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Q4

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム+タウリン配合で、寝ている間に日中酷使した瞳をじっくり癒す、睡眠中の角膜細胞修復に着目した目薬として「ロート 養潤水」があることはご存知でしたか?

  • はい
    22%
  • いいえ
    78%
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すっきりと朝を迎えましょう~!

\睡眠中の瞳の修復力に着目した目薬/
お休み前に一滴!目に優しい新習慣『ロート 養潤水』
お休み前に一滴!目に優しい新習慣『ロート 養潤水』
コンタクトレンズにPCのブルーライト、スマートフォン…現代の私たちの生活は目へのストレスがいっぱい!唯一、目を酷使しない睡眠時に目をしっかり休め、ケアしてあげたいですね。寝ている間に瞳の修復をサポートする目薬を試してみませんか?

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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