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大掃除中の目のかゆみがつらい!今日からはじめるハウスダスト対策

大掃除中の目のかゆみがつらい!今日からはじめるハウスダスト対策

掃除中にいつも目がかゆくなるなら、「ハウスダストアレルギー」かもしれません。

ハウスダストアレルギーも、アレルギー反応という意味では花粉症と同じです。しかし、ハウスダストアレルギーの場合は、何の対策もしなければアレルゲンが常に家の中にあるので、季節に限らず1年中症状が出てしまうのがつらいところ。

ハウスダストとの上手な付き合い方を知って、年末の大掃除も乗り切りましょう!

そもそもハウスダストとは?ハウスダストアレルギーと花粉症の見分け方は?

ハウスダスト_02

ハウスダストとは、目に見えないほどこまかいほこりのこと。ほこりの中に潜んでいるのは、ダニやダニの死骸、ダニの糞、カビ、細菌などです。

家庭のほこり1gの中に、ダニ1,000匹、カビ13万個、細菌3,000万個が含まれているといわれています。また、比較的粒の大きなほこりは床やカーテン、じゅうたんなどに付着してとどまっていますが、小さな粒のほこりは常に家中を舞い続けています。

ハウスダストの中でも特にダニは、布団やぬいぐるみの中の綿、畳、観葉植物などにも潜んでいます。カビは湿度の高いところで繁殖しやすいので、エアコンのフィルターやお風呂、冬場であれば、室内と外の気温の差によってできた窓の結露の部分などがカビの住み処になります。

ハウスダストアレルギーもアレルギー反応の一種ですから、症状は花粉症と同じです。しかし、花粉症の場合は、アレルゲンとなる花粉が飛ぶ季節は限定されているので、シーズンが終われば症状も治まります。

一方、ハウスダストは年中家の中に存在するため、ハウスダストアレルギーになると、通年で目のかゆみなどの症状が出るのが特徴です。

また、花粉の季節には、室内に入った花粉とハウスダストが混ざり、家の中にとどまります。すると、長い時間花粉に触れてしまうことになり、これがきっかけで花粉症を引き起こすことがあります。

ハウスダストの影響を最小限に抑える正しい掃除のやり方

ハウスダスト_03

ハウスダストは小さく舞い上がりやすいので、特に掃除中などは体内に取り込んでしまい、アレルギー症状を引き起こす原因となります。

ハウスダストアレルギーの症状を少しでも緩和するには、ハウスダストが舞わないようにすることが肝心。正しい掃除のポイントは以下のとおりです。

●掃除は朝起きてすぐか帰宅後

ハウスダストは夜眠っている間や、家を留守にしている間に床にたまっていきます。そのため、起床後か帰宅後すぐに掃除をすれば、ハウスダストを舞い上げずにお掃除ができ、ほこりを効率よく取り除くことも可能です。

●拭き掃除→掃除機の順番で!

先に掃除機をかけてしまうと、床にたまったハウスダストが排気で舞い上がり、部屋中がかえってほこりだらけに……。ぞうきんや付け替え用モップなどで軽くハウスダストを拭き取ってから、掃除機をかけましょう。

また、掃除機をかけるときはエアコンをオフにし、風の通り道ができるように窓を2ヶ所開けるのもポイントです。

●高い場所から低い場所へ

ハウスダストは下にたまっていくものですから、高いところから低いところへ順番に掃除していくと、ほこりが舞い上がらず、ハウスダストも効率よく除去できます。

ハウスダストアレルギーの症状を軽減する方法

ハウスダストアレルギーの予防や症状の軽減には、日頃からこまめに掃除をすることがもっとも有効です。

床と背の低い家具の上には家庭のほこりの8割があるといわれているので、少なくともそれらの場所だけはなるべく毎日掃除しましょう。また、ハウスダスト中のダニやカビは、気密性の高い通気の悪いところで繁殖します。冬場でもこまめに換気をするよう心がけましょう。

寝具、子どものぬいぐるみ、畳、カーテン、じゅうたんなどもダニの温床です。寝具やぬいぐるみなどはまめに外に干す、畳は少なくとも年に2回は干す、普段洗わないカーテンやじゅうたんは大掃除のときにまとめて洗う、といったことを実践してください。

いかがでしたか?ハウスダスト対策をしっかりと行いつつ、1年の節目のこの時期に大掃除をやり遂げて、気持ちよく新年を迎えましょう!

掃除中は、アレルゲンであるハウスダストになるべく触れない・ハウスダストを吸いこまないため、メガネ(ゴーグル)やマスクの着用も忘れずに。

▼アレルギーが気になるあなたにオススメの記事はこちら!
花粉症基礎知識!!(ロート製薬 商品情報サイト)
家の中で目がかゆくなったらご用心!ハウスダストアレルギー対策術
かゆみや痛みがなくても要注意!放っておくと怖~い「コンタクトレンズアレルギー」の原因と対策
アトピー性皮膚炎は目もつらい!? アレルギー反応が引き起こす“目の病気”って?

〈参考〉
アレルギー性結膜炎(ハウスダスト)についてのQ&A | 眼の病気・治療 | 医療法人社団 海仁
http://www.kaiya-eyes.com/disease/allergic/house-dust-faq/
12.アレルギー性結膜炎の対策と注意 | アレルギー性結膜炎の治療と対策 | 目についての健康情報 | 公益社団法人日本眼科医会
http://www.gankaikai.or.jp/health/33/12.html
日本眼科学会:目の病気 アレルギー性結膜疾患
http://www.nichigan.or.jp/public/disease/ketsumaku_allergy.jsp
ハウスダスト対策|ダスキンが教えるハウスダスト対策 | 東京都のダスキンレンタルとハウスクリーニング | ダスキンアイムス
https://www.aims-e.com/kaiteki/housedust
見直してみよう 正しい掃除法がアレルギーを防ぐ
https://www.cedyna.co.jp/support/column/health/20110419.html

目ディア

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