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頼りすぎには要注意!! 知っていますか?あなたの“利き目”

頼りすぎには要注意!! 知っていますか?あなたの“利き目”

自分の“利き目”を意識したことはありますか?実は、両目でモノを見ているつもりでも、手と同じように、目にもよく使う側があります。しかし、この“利き目”に頼りすぎることにも問題が。自分の癖を知って、“利き目”の過重労働を解消してみましょう!

日本人の70%以上が「右目が“利き目”」

人間は両目でモノを見ますが、実際には均等ではなく左右で微妙にズレています。このズレは『両眼視差」と呼ばれ、モノを立体的にとらえるための働きがあります。また、脳には視覚情報を受け取って整理する際に、どちらか一方の目から見た情報をより優先するという働きがあるそうです。この優先される方の目を“利き目”と呼びます。

日本人の多くは「右目が利き目」であるという話もあるようです。また、野球選手はバッターボックスに立つ際、“利き目”がピッチャー側だとよいそうです。スポーツ選手は視野の問題からこの“利き目”が成績につながることも多いようで、そのために矯正する人もいるのだそうです。

自分の“利き目”を調べてみましょう!

それでは実際に自分の“利き目”を調べてみましょう!

①体からできるだけ離した状態で、両手の人差し指と親指を使って輪をつくる

②遠くの目標物を決めて輪の中に収まるようにして見つめる

③片方の目を閉じて、右目と左目、それぞれ片方ずつの目で見る

輪の中の目標物が、両目で見ている時と同じように、ズレずに見えている方が“利き目”です。

“利き目”に頼りすぎることの問題とは?

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さて、この“利き目”にばかり頼りすぎることには、いろいろと問題もあります。

まず、“利き目”ではない方の目の視野が狭まり、そちら側のモノを見落としてしまうことで、例えば運転中のアクシデントが起こりやすくなるということもあるようです。
また、片側にばかり負担がかかることで、体の中心軸がズレて姿勢が悪くなる、使わない方の筋肉が衰えて顔がたるむ、という目に見えるデメリットも。時には意識的に“利き目”を閉じて、反対の目でモノを見るというトレーニングをすることをオススメします!

利き手と同じように優位に働く“利き目”。なかなか自覚しにくい目の働きですが、時には意識的に“利き目”を休ませて、負担を半減してあげたいですね!

【参考】
不定期 院長ブログ−『利き目を知れば・・』
http://blog.ryuzou.com/?eid=67136

株式会社ニデック−目のおはなし−Vol.8「利き目はどちら?」
http://www.nidek.co.jp/eyestory/eye_8.html

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ライター矢野 はな

編集者を経て、結婚出産。現在は小学生から幼稚園までの三児を育てながらフリーランスとして在宅ワーク。執筆の得意分野はファミリー、子育て、夫婦、衣食住、文化、芸術など。好きな飲み物はビール。趣味は映画鑑賞。

目ディア

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