サラリーマンあるある目のトリセツ

第146回花粉症によい食べもの

花粉症によい食べもの
2018.03.12 | 今井ヨージ

花粉症にはヨーグルトを食べればいい、とよく聞きますが、実はそのほかでも花粉症に「よい」とされる食べものはいくつかあります。ポリフェノールが豊富なぶどう、りんごなどの果物や、アリシンが含まれるにんにくや玉ねぎ、鼻づまりを起こすロイコトリエンを抑制してくれる青魚など。花粉症の対策や緩和は、できることからはじめましょう!

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