サラリーマンあるある目のトリセツ

第134回目にいい食材で忘年会!

目にいい食材で忘年会!
2017.12.11 | 今井ヨージ

眼精疲労の緩和に役立つ栄養素としては、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、アントシアニン、ルテイン、DHA、タウリンと8種類!日頃の食事から少しでも意識して、これらの栄養素が豊富に含まれている食事を心がけてみてくださいね。

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