サラリーマンあるある目のトリセツ

第131回オシャレでおいしい!眼精疲労に効くスムージー

オシャレでおいしい!眼精疲労に効くスムージー
2017.11.20 | 今井ヨージ

目の疲れがとれないときは、アントシアン・ビタミンA・ビタミンB群・タウリンが豊富な食事を心がけましょう。ブルーベリーやカシスなどのベリー系は冷凍で市販されているので、時間がない朝などにバナナや牛乳と一緒にスムージーにしてしまうと簡単に摂取できておすすめです!

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