サラリーマンあるある目のトリセツ

第155回お昼寝がもたらす効果

お昼寝がもたらす効果
2018.05.14 | 今井ヨージ

ランチ後に襲われる睡魔……。そんなときは眠いのを我慢するより、思いきって昼寝をしたほうが仕事の効率もアップしていいんだそう!15~30分のプチ睡眠でも、心身の疲労を回復させ、集中力も向上、仕事の効率もアップするのだとか!

ただ、横になってしまうと深い眠りになってしまうので、気をつけてくださいね!

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