質の良い睡眠をとるために!副交感神経を働かせる方法3選

EYECARE目のケア

「目にいい!」と話題のケアを実際に試したり、目の健康のためのライフハックをご紹介。
みんなに教えてあげたくなる“なるほど情報”や、
今よりずっと仕事がはかどる驚きのテクニックが見つかるかも!?

質の良い睡眠をとるために!副交感神経を働かせる方法3選
睡眠

質の良い睡眠をとるために!副交感神経を働かせる方法3選

最近、よく眠れていますか? もし「最近よく眠れていないな」「疲れがとないな」という症状に心当たりがあるなら、あなた自身が睡眠時にリラックスできていない状態なのかもしれません。 リラックスして質の良い睡眠をとるためには、...

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目薬をささずに瞳が潤う!?1分でできるドライアイ対策特集
ドライアイ

目薬をささずに瞳が潤う!?1分でできるドライアイ対策特集

冬の到来とともに、ドライアイの方にとってはさらに“目が乾きやすい”季節がやって来ました。そこで今回は、「目が乾いてツラい!」と思ったその瞬間に実践できる、お手軽なドライアイ対策をお届けします。 手のツボを1分間もむ...

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ゆったり気分で目を癒やそう!オススメ温泉紹介シリーズ・九州編
眼精疲労

ゆったり気分で目を癒やそう!オススメ温泉紹介シリーズ・九州編

全国有数の温泉場のある九州から「目にいいとされている温泉」や「目の保養になる絶景が見られる温泉」、リラックスできて「目の健康にもいい温泉」など、今回は“目”に注目した温泉をピックアップしてご紹介します! 鹿児島県霧...

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ツライ疲れ目をセルフチェック!現代の疲れた目にピッタリのケアアイテムとは?
眼精疲労

ツライ疲れ目をセルフチェック!現代の疲れた目にピッタリのケアアイテムとは?

時代の進歩とともに、身の回りにはたくさんの便利なものが増えてきています。しかし、その便利なスマホやパソコン、モバイル機器などと1日の大半の時間を一緒に過ごしていることによって、私たちの目は疲れてしまっていることに気がつい...

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翌朝のスッキリ目元をお約束!疲れ目に効くアロマの使い方
眼精疲労

翌朝のスッキリ目元をお約束!疲れ目に効くアロマの使い方

パソコン、スマホ、タブレットに囲まれて生活する現代人の目は、疲れきっています。少しでも目に不調を感じたら、早く楽になれるようにケアすることが大切です。そこで今回は、アロマを使った疲れ目解消ケアをご紹介します。 疲れ...

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目のチカチカや頭痛があったら要注意!閃輝暗点ってどんな病気?
目の病気

目のチカチカや頭痛があったら要注意!閃輝暗点ってどんな病気?

視野の中にチカチカ・キラキラした光が現れて、ものが見えにくくなることがあったら、それは「閃輝暗点(せんきあんてん)」かもしれません。 閃輝暗点は偏頭痛の前兆として知られていて、あの芥川龍之介も短編『歯車』にこの症状を「...

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快眠へのヒントが詰まってる! おさえておきたい「体内時計」の正しい知識って?
睡眠

快眠へのヒントが詰まってる! おさえておきたい「体内時計」の正しい知識って?

Photo by @spreadshirt 「睡眠」は、私たちが生きていくうえで欠かせない要素のひとつ。ところが、この睡眠に悩みを抱えている人は思っている以上に多いようです。日本人の5人に1人は睡眠に問題を抱えてい...

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パソコン・スマホの悪しき習慣!目に負担がかかるNG行動リスト9選
眼精疲労

パソコン・スマホの悪しき習慣!目に負担がかかるNG行動リスト9選

新聞から参考書まであらゆるものがデジタル化する現代。スマホやパソコンが欠かせない毎日だからこそ、少しでも目にやさしい生活を心がけたいものです。 そこで今回は、目に負担がかかるNG行動をご紹介します。あなたはいくつ当ては...

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パパッと作って5分で完成!眼精疲労に効くズボラ飯レシピ4選
アイケア

パパッと作って5分で完成!眼精疲労に効くズボラ飯レシピ4選

仕事にプライベートに忙しいみなさんは、朝食をとらなかったり、食べても内容にこだわっていなかったりする方が多いのではないでしょうか? 体の栄養不足はそのまま目の栄養不足に繋がります。十分な睡眠をとっているのに目の疲れ...

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甘くみていると失明の危険も!? 目がかすむ原因と対策
目の病気

甘くみていると失明の危険も!? 目がかすむ原因と対策

日常でふとしたときにピントがぼやける、視界の一部がかすむ……そんな経験はありませんか? そんな「目のかすみ」にはさまざまな原因があります。中には、手術が必要になる病気の可能性も! 今回は、甘くみていると怖い「目のかすみ...

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