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100円メガネで視力回復!?100円で買えるアイケアグッズ3選

100円メガネで視力回復!?100円で買えるアイケアグッズ3選

普段の生活の中で、最近「視力が落ちたな…」と感じることはありませんか?視力を低下させないためには、普段の生活にアイケアを取り入れることが大切です。

そこで今回は、なんと100円ショップで購入でき、しかも効果が期待できる視力回復グッズを3つご紹介します。

100円メガネで視力回復!そのメガネはなんと「老眼鏡」!?

100円ショップで売っているメガネに、視力回復の効果があることをご存知でしょうか?

その100円ショップのメガネとは、「老眼鏡」のことです。なんと老眼鏡は、視力回復に効果があるといわれています。

実は今、20~30代の男女に「スマホ老眼」が急増しています。
スマホ老眼とは、スマホを長時間使うことによって発症する症状のことです。老眼とはいえ、加齢による老眼とはまた別の症状となります。

そこで、スマホ老眼に対処できる、100円ショップで販売されている老眼鏡を利用した視力回復ケア方法をご紹介します。

100円の老眼鏡を使った一日5分のアイストレッチとは?

視力回復グッズ_02

老眼鏡を使った目のストレッチは、次の3ステップでできます。

(1)まず、100円ショップで売っている2.0度の老眼鏡を用意しましょう。
(2)普段メガネをかけている人はメガネの上から老眼鏡をかけ、コンタクトを付けている人はコンタクトを装着してから老眼鏡をかけます。
(3)老眼鏡をかけたら5分間、1m以上先にある景色、ポスター、テレビなどを何も考えず、ただボーッと眺めてください。

老眼鏡をかけたとき、ぼんやりとして目が見えづらくなると思いますが、問題ありません。
ピントの合っていない状態をキープすることによって、毛様体筋と呼ばれる目の筋力の緊張をほどき、リラックスすることによって目の筋肉のコリがほぐれていくのです。

このアイストレッチは、毎日5分間、寝る前にやるのが効果的です。

慣れないうちはあまり無理をしないようにしましょう。効果があらわれるまでには個人差がありますが、老眼鏡を外したあとはくっきりと見えるようになっていきます。

他にもある!100円で買える視力回復グッズ

100円ショップで買える視力回復グッズは、老眼鏡の他にもあります。

・タオル

視力回復グッズ_03

普段の生活の中で、目にだるさを感じたり、目が乾くなどの症状を感じたりする人もいるのではないでしょうか。

そんなときは、蒸しタオルを使うことで、目元の血行が促進される効果があります。これによって疲れ目が解消されるのです。

▼蒸しタオルの効果的な使用方法はコチラ!
目元のトラブルを全てリセット!美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』

・スプーンマッサージ方法

視力回復グッズ_04

スプーンは、温めて目元をマッサージすることにより、視力回復が期待できるグッズです。

用意するものはスプーンとコップ一杯のお湯だけです。温めたスプーンで目の周りをマッサージするというもの。これだけで視力アップの効果が期待できます。

▼スプーンを使った目の詳しいマッサージ方法はコチラ!
スプーン1本で目がよくなる!? 眼科医が勧める『スプーンマッサージ法』

このように、100円で手軽に手に入るもので視力回復のケアができることをお分かりいただけたでしょうか?

自分に合ったケア方法を普段の生活から取り入れて、視力を落とさないように注意してみてくださいね。

▼視力回復に関する他記事へのリンクはコチラ!
車の運転に大事な動体視力!筋トレで鍛えることも可能!?
レーシックの弱点を克服!? 合併症のリスクを軽減させた『角膜強化レーシック』とは?
レンズを着けて眠るだけで視力が回復!? 『オルソケラトロジー』について眼科医に聞いてみた
大人だって要注意!! 「近視」は何歳くらいまで進行するの?
目の中に入れるコンタクト!? レーシックに代わる選択肢『ICL』手術とは?
年齢とともに起こる目の機能低下とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
目ディア 昼休みの10分で目がスッキリ!男の『疲れ目』解消グッズ4選
http://eye-media.jp/entertainment/疲れ目解消グッズ/
目ディア スプーン1本で目がよくなる!? 眼科医が勧める『スプーンマッサージ法』
http://eye-media.jp/entertainment/スプーンマッサージ法/
目ディア 目元のトラブルを全てリセット!美容効果もスゴい『万能蒸しタオル』
http://eye-media.jp/eyecare/万能蒸しタオル/
モバレコ 1日たった5分、100円メガネかけて視力回復!? “スマホ老眼”治療法!
https://mobareco.jp/a57686/

目ディア

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アプリ

いつでもどこでも目をトレーニング!
『視力回復アプリ』5選

いつでもどこでも目をトレーニング!<br />『視力回復アプリ』5選

近年、スマホの使いすぎによる視力の低下、『スマホ近視』が深刻な問題となっています。とはいえ、何をするにもスマホなしの生活は考えられません。そこで今回は、スマホ画面を見るだけで視力回復を期待できる、おすすめアプリをご紹介します。

見れば見るほど目に効く!『ステレオグラム』で視力回復

『ステレオグラム』とは、2次元の画像を立体視する(意図的に目の焦点を前後にずらし合わせる)ことで、立体的に見えるように作成された画像のことです。

▼立体視トレーニング動画はこちら
視力回復、老眼改善!画像と動画で『立体視トレーニング』に挑戦

これからご紹介する2つのアプリは、このステレオグラムを見ることで目のピント調整機能を鍛え、視力回復を促す効果があります。

【視力回復トレーニング】(iOS/Android)

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出典:iTunesプレビュー−視力回復トレーニング

ステレオグラム画像を立体視することで視力回復を目指すアプリ。1回につき3分間、画像を見るだけでOK。アラーム機能付きなので、時計を気にせず集中できます。試して4週間で、視力が0.6から1.2まで回復した人も!

【視力ケア アイトレ3D】(iOS/Android)

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出典:Google play−視力ケア アイトレ3D

累計500万ダウンロードを突破した人気アプリ。飛び出す3D画像と、動き回る3D動画を「平行法」(右目で右の画像を、左目で左の画像を見る方法)と「交差法」(左目で右の画像を、右目で左の画像を見る方法)で見ることで、目のピントを合わせる筋力を鍛えることができます。トレーニング効果をチェックできる視力検査モードも搭載。

動く玉を目で追ってストレッチ!眼球を司る筋肉を鍛えて視力回復

眼球を意図的に動かし、眼筋を鍛えて視力回復を目指すアプリです。
目の周りの血行がよくなるため、仕事中のリフレッシュにも効果的!

【視力回復メソッド】(iOS)

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出典:iTunesプレビュー−視力回復メソッド

眼球運動を司る筋肉をほぐし、落ちてしまった視力を回復させるために開発されたアプリ。「曲線上を動く●を目で追いかける」、「3秒間、目をギュッと閉じる→10秒間、上を見る」など、5タイプのエクササイズが試せます。

【視力回復キット】(iOS)

Visual recovery_05

出典:iTunesプレビュー−視力回復キット

視力低下で弱った目に喝を入れるアプリ。一瞬だけ表示される2桁から5桁の数字を見て記憶する「瞬間数字記憶」、規則的に動く玉を目で追う「視力トレーニング」にチャレンジすることで、眼球の動きと目のピント調整の精度を高めます。

面倒なトレーニングは一切なし!ボーッと見つめるだけで視力回復

最後はズボラでも飽き性でも無理なく続けられる、超簡単な視力回復アプリです。

【視力トレーニング(無料版)】(Android)

Visual recovery_06

出典:Google play−視力トレーニング(無料版)

面倒なトレーニングは一切やりたくない。そんな人にピッタリな超簡単アプリ。画面上に現れるランドルト環(C)や数字が、だんだん小さくなっていく様子を3分間見つめるだけで疲れ目を解消。その結果、視機能を向上させる効果が!

以上、おすすめの視力回復アプリを5つ、ご紹介しました。
アプリなら、いつでもどこでも目のトレーニングが可能です。スキマ時間を有効に使って、今日から実践あるのみ!

▼視力回復や目のトレーニングはこちら
たった1分で視力回復!?目がよくなるトレーニング動画3選
視力は鍛えられる!?動体視力トレーニング&テスト動画まとめ
見るだけ簡単!眼筋トレーニング動画で目ヂカラUP↑ 老眼対策にも!

▼目が悪いので普段はコンタクトレンズを利用しているという方、正しくケアできていますか?
正しいレンズケアのすすめ(ロート製薬 商品情報サイト)

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