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かゆい!つらい!を上手に乗り切る!
花粉の季節の瞳ケア

かゆい!つらい!を上手に乗り切る!<br />花粉の季節の瞳ケア

今や6人に1人が花粉症という時代。今年もつらい季節がやってきました。くしゃみや鼻水はもちろん、何よりつらいのは我慢できない目の痒み…。実は目を水道水で洗うのはNG!正しいケアを知って目を守りましょう。

痒みの原因は体内から放出される“ヒスタミン”

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花粉症とはアレルギー症状のひとつ。目に花粉が入ると、目の中にある細胞に花粉がつき、ヒスタミンなどを放出します。このヒスタミンが神経や血管に刺激を与え、症状が発生します。「痒み」「充血」「涙目」がその主な症状。その症状に伴って、目やにが出るなどの不快な状態が続きます。

目の花粉症対策でしたいこと、避けたいこと

症状を少しでも緩和するためには…

○コンタクトレンズは避けて、眼鏡(ゴーグルタイプがおすすめ)を着用する

コンタクトレンズを装着していると、レンズについた花粉が目の中にとどまり症状を増幅させます。また、目やになどの分泌物がレンズを汚し、その汚れがアレルゲンとなります。

○バランスの良い食事、十分な睡眠など規則正しい生活を心がける

アレルギー症状は、疲労や体調不良で免疫機能が落ちるとひどくなることがあります。

○長時間のパソコン作業などは避け、意識的に目を休める

特に目に症状のある場合、疲労を溜めない工夫が大切です。

○タバコなどの空気の汚れや、部屋の乾燥を避ける

花粉以外の刺激にも反応しやすくなっているので、汚れを避けて十分な湿度を保ちましょう。

○症状のある時は目薬(人口涙液)などで花粉を洗い流す

アレルゲンを目から洗い流すことが大切です。防腐剤の入っていないタイプがベスト。

反対にしてはいけないことは…

×目をこすること

痒みが悪化したり、目を傷つけてしまうことがあります。

×水道水で洗うこと

顔や目の周りを水道水で洗うことは問題ありませんが、目を水道水で何度も洗うと粘膜を傷つけることがあります。目薬の使用がおすすめです。

 

また、どうしても症状が治まらない時は、冷たい水で絞ったタオルを目にのせて冷やすのも一定の効果が得られます。

hay_fever_care_03

出典:FemSide

まずは、医師に相談することが大切

花粉症と似た症状が出ている場合でも、実は別の目の病気である可能性もあります。まずは、医師に相談して診断を受けましょう。花粉症である場合も症状にあった目薬を処方してもらい、正しい使用方法を知ることが大切です。
また、すでに花粉症であるという方は、症状が出る前に診察を受けることも効果的です。

仕事で外回りが多い方には特に、つらい季節です。正しい目のケア方法を知って、少しでも快適に乗り切りましょう!

▼つら~い花粉症、しっかり対策して快適に過ごしましょう!
花粉対策の基本!(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
花粉症ナビ:目と鼻の症状と治療 http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/treatment/eyes01.html
 
花粉症ナビ:自分でできる花粉症対策 http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/measure/selfcare.html
 
みうら眼科『花粉の季節の瞳ケア!!花粉症対策』 http://miuraganka.com/kafun.html

文/矢野はな
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    100%
  • いいえ
    0%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    67%
  • いいえ
    33%
Loading ... Loading ...
Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    60%
  • サングラス・メガネ
    20%
  • 市販の目薬
    20%
  • 市販の内服薬
    0%
  • 市販の点鼻薬
    20%
  • 市販の鼻洗浄剤
    0%
  • 病院に行く
    20%
  • 外出を控える
    20%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    20%
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Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

  • ガマンの限界を超えた目のかゆみに効く
    50%
  • アルガード史上最強の目薬
    0%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    50%
  • 有効成分の「効き目」と、かゆくてたまらない瞳に絶妙の清涼感がスーッと広がる気持ちいい「さし心地」の「配合の妙」にこだわっている
    25%
  • しみないさし心地のものもある
    25%
  • 知っているものはない
    0%
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つらい花粉による目の症状に、すぐできる対策!

\花粉症におすすめの目薬/
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
花粉やハウスダストなどによるつらい目のかゆみ・充血に。全有効成分を最大濃度配合した、アルガード史上、最強の処方設計です。さした瞬間、絶妙な清涼感がスーッと広がり、心地よく続きます。
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
全有効成分を最大濃度配合、アルガード史上最強の処方設計を実現。花粉やハウスダストなどによるつらいかゆみ・充血を感じている敏感な瞳に、しみないさし心地でしっかり効きます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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花粉

つらい症状をスッキリ解消! 花粉症に効くお茶5選

つらい症状をスッキリ解消! 花粉症に効くお茶5選

4月に入ってもおさまらない花粉症。目はかゆいし、くしゃみは止まらないし、鼻水は出るし……。これでは、せっかくの春を満喫できないですよね?そこで今回は、花粉症に効くと評判のお茶をご紹介します。

お茶だから副作用の心配なし!心と体に優しい花粉症対策

ここ最近、花粉症に対する民間療法のひとつとして、『お茶』に注目が集まっています。飲むだけで有効成分をダイレクトに摂取できるうえ、薬のような副作用の心配がありません。

お茶は子どもから高齢者まで安心して摂取することができる、非常に優れた飲みものだといえるでしょう。

花粉症に効くお茶_02

早速、花粉症に効くと評判のお茶をご紹介したいと思います。

●最初に試すべき万能選手!【甜茶(てんちゃ)】

中国で古くから親しまれているお茶の一種です。甜茶だけに含まれる『甜茶ポリフェノール』には、鼻づまりや鼻水を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える効果があるそうです。1994年には日本アレルギー学会が、「甜茶には鼻アレルギー治療薬並みの抗アレルギー作用がある」という研究結果を発表しており、その効能はお墨付きです。

甘みの強いお茶として有名ですが、意外にもほぼノンカロリーです。飲みすぎてしまっても肥満や虫歯の原因にはなりませんのでご安心ください。

飲んだ30分後には症状が和らぐ!?ダイエット効果が期待できるお茶も

●即効性の高さがウリ!【べにふうき緑茶】

べにふうき緑茶だけに含まれる『メチル化カテキン』には、粘膜にかゆみや炎症をもたらすヒスタミンの発生を抑える効果があるそうです。

特筆すべきはその即効性の高さ!摂取してから30分程度で、つらい症状がスーッと引いていくのを多くの方が実感するそうです。ただし、4時間程度で効果が薄れてくるそうなので、こまめに飲むことをおすすめします。

花粉症に効くお茶_03

●うれしいダイエット効果も!『しそ茶』

日本人にとってはなじみの深い“しそ”に含まれる『アルファリノレン酸』、『ロズマリン酸』に、アレルギー症状を抑制する効果があるそうです。

『アルファリノレン酸』は肌をしっとりと潤わせ、『ロズマリン酸』には糖と脂肪の吸収を抑制するダイエット効果も期待できます。花粉症はもちろんのこと、美容のためにも毎日飲みたいところです。

まだまだあります!花粉症に役立つ話題のお茶

●花粉から粘膜を守る!『柿の葉茶』

柿の葉に含まれる『フラボノイド』には、花粉によるアレルギー性鼻炎の症状を抑える働きがあるそうです。

もともと柿の葉には、レモンの20倍ともいわれる『ビタミンC』を含んでいます。人間は体内のビタミンCが不足すると、全身の粘膜がダメージを受けやすい状態になってしまいます。花粉から目や鼻の粘膜を守るため、花粉症シーズンは積極的に摂取しましょう。

●花粉による肌荒れ予防に!『グァバ茶』

グァバは熱帯地方の南アメリカに生息する植物の一種で、この植物の葉を乾燥させたものがグァバ茶です。このグァバ茶に含まれる『タンニン』は強い抗酸化作用を持ち、免疫力を高めてくれるため、アトピー性皮膚炎にも効果があるそうです。

従来の花粉症の症状改善はもちろんのこと、花粉が肌に付着することで肌荒れを起こしやすい方には強くおすすめします。

花粉症に効くお茶_04

日本気象協会によれば、関東の花粉飛散量のピークは4月中旬と予想されています。今のうちに自分に合ったお茶を見つけ、残りの花粉症ライフをのりきりましょう!

▼合わせて読みたい花粉症の記事はコチラ
花粉症トリビア!!(ロート製薬 商品情報サイト)
つらい毎日が劇的に変わる!?花粉症によい食べ物・悪い食べ物
花粉症とお別れするチャンス!?今すぐ腸内環境を整えよ!
花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法

【参考】
症状が出る前から始めたい「花粉症に効くお茶」4選 – Yahoo! BEAUTY
http://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/356486
花粉症対策に効くお茶は?べにふうき・甜茶・ハーブティーの効果
http://yakudatta.com/archives/2132.html
甜茶の特徴と効能
http://www.sugaharaen.com/tokutyo.html
ためしてみよう 花粉症対策・・柿の葉茶
http://www.takaosan.info/kafuntameshi/kaki.html
花粉症やアトピーへのグァバ茶の効能とは
http://www.guavatea-jiten.net/guavaeffect/antiallergy.html

文/深山由佳理
目ディア

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