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つらい!かきたい! 花粉症の目のかゆみにおすすめの対策法5選

つらい!かきたい! 花粉症の目のかゆみにおすすめの対策法5選

出典:Hay fever remedies: how to have as sniffle-free a summer as possible | Health & Fitness | Lifestyle | London Evening Standard

花粉の季節につらい症状といえば、目のかゆみ。しかし、強いかゆみに襲われた時に我慢できずにかいてしまうと、さらに症状は悪化してしまいます。

花粉症による目のかゆみでつらい思いをする前に、知っておきたい対策方法をご紹介します。いろいろ組み合わせても使える対策法なので、自分の生活スタイルに合わせてどんどん取り入れてみてください!

ゴーグルがベスト?まずは目をカバーしよう

花粉症の目のかゆみ_02

出典:What are Goggles? (with pictures)

花粉が飛散する時期に外出するときは、なるべくゴーグルをかけるようにするのがおすすめです。ゴーグルであれば、すき間がなく目に花粉が入り込むことがありません。

最近ではオシャレな花粉対策用のゴーグルも販売されていますが、跡が残ることが気になる人は、せめてメガネをかけるようにしましょう。

メガネでも60~70%の花粉をブロックしてくれるといわれています。花粉の時期は割りきってオシャレな伊達メガネを数本用意して、メガネファッションを楽しんでみるのもいいですね!

コンタクトは外してメガネで過ごそう

花粉症の目のかゆみ_03

花粉症の自覚がある人は、コンタクトは使用せずにメガネで過ごすようにしましょう。コンタクトに花粉がつくとなかなか取れないため、ゴロゴロと違和感を覚えるようになります。また、レンズ自体が刺激となり、アレルギーを悪化させてしまうこともあります。

できるだけコンタクトをしない生活をおすすめしますが、どうしてもコンタクトを外して過ごすのがイヤな人は、1日使い捨てのレンズを選んで、外出するときはゴーグルや伊達メガネをかけてカバーしましょう。

目薬や洗眼液などで目をキレイにする

花粉症の目のかゆみ_04

出典:Eye Allergies: Symptoms, Triggers, Treatments With Pictures

目薬は、市販のものも花粉による目のかゆみなどに効果が期待できます。かゆいと感じたときに、目をゴシゴシこすってしまうと充血を悪化させてしまうことがあります。目薬を使って、かゆみを抑え、気持ちよく過ごしましょう。

また、洗眼液などを使って目を洗うのも効果的です。花粉を洗い流してくれるものや、使い心地がスッキリと爽快感のあるものを使うことがポイントです。

▼花粉対策に使いたい洗眼薬情報はコチラ
花粉などの眼病原因まで洗い流す!『ロートV7 洗眼薬』がこの時期オススメ

かゆくてつらいときは目を冷やす“しっかりケア”

花粉症の目のかゆみ_05

出典:Exercise For Eyes to Get Rid Of Glasses & Natural Care

目のかゆみがひどいときには、冷たいタオルなどで目を冷やしてかゆみを抑えてあげると、つらい症状を緩和できます。かゆみが全くなくなるわけではないので、あくまで対症療法として覚えておきましょう。

目に直接当てるため、必ず清潔なタオルを使うようにしましょう。冷たい水で濡らしたあと固く絞ったタオルを使うのがオススメです。

▼花粉症のかゆみが起こる仕組みとケア方法はこちらもチェック
花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法

家の中の花粉は空気清浄機でキレイに!

花粉症の目のかゆみ_06

出典:Air Purifiers – HEPA & Truman Cell

家族が外へ出かける・帰ってくるたびに、花粉は家の中に侵入してきます。その花粉を吸い込んで部屋の空気をキレイにしてくれるアイテムが空気清浄機です。

花粉が飛んでいると窓も扉も閉めきって過ごすことになります。閉めきっていれば花粉の侵入は家族の出入りのときだけになりますが、換気ができないのが難点。

換気できずに過ごしていると空気の汚れが気になるという方にも、空気清浄機はおすすめです。最近では、「花粉モード」を搭載している機種もあるので、窓を開けられない花粉の時期に取り入れてみてはいかがでしょうか?

▼家の中も花粉症対策はバッチリですか?
おうちの花粉対策はバッチリ?安心して過ごせる環境をつくろう

花粉症の目のかゆみ対策は、目に花粉を入れない工夫から始まります。ムズムズかゆくなってきたら、できることから試していきましょう!

▼花粉症にはこちらの記事もオススメ!
花粉症トリビア!!(ロート製薬 商品情報サイト)

参考URL
花粉症対策について|片桐眼科クリニック
http://www.k-eye.jp/kahun/
アルガード | ロート製薬: 商品情報サイト
http://jp.rohto.com/rohto-alguard/
眼科専門医に聞く。目がかゆい時のOK・NG対処法「むやみに目薬はNG」|「マイナビウーマン」
http://woman.mynavi.jp/article/130903-047/
花粉も芯まで分解・除去|空気清浄機|ダイキン工業株式会社
http://www.daikinaircon.com/ca/kafun/

文/土屋菜々
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

Loading ... Loading ...
Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    100%
  • いいえ
    0%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    67%
  • いいえ
    33%
Loading ... Loading ...
Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    60%
  • サングラス・メガネ
    20%
  • 市販の目薬
    20%
  • 市販の内服薬
    0%
  • 市販の点鼻薬
    20%
  • 市販の鼻洗浄剤
    0%
  • 病院に行く
    20%
  • 外出を控える
    20%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    20%
Loading ... Loading ...
Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

  • ガマンの限界を超えた目のかゆみに効く
    50%
  • アルガード史上最強の目薬
    0%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    50%
  • 有効成分の「効き目」と、かゆくてたまらない瞳に絶妙の清涼感がスーッと広がる気持ちいい「さし心地」の「配合の妙」にこだわっている
    25%
  • しみないさし心地のものもある
    25%
  • 知っているものはない
    0%
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つらい花粉による目の症状に、すぐできる対策!

\花粉症におすすめの目薬/
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
花粉やハウスダストなどによるつらい目のかゆみ・充血に。全有効成分を最大濃度配合した、アルガード史上、最強の処方設計です。さした瞬間、絶妙な清涼感がスーッと広がり、心地よく続きます。
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
全有効成分を最大濃度配合、アルガード史上最強の処方設計を実現。花粉やハウスダストなどによるつらいかゆみ・充血を感じている敏感な瞳に、しみないさし心地でしっかり効きます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

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老眼

40歳になったら知っておきたい! 正しい老眼鏡の選び方

40歳になったら知っておきたい! 正しい老眼鏡の選び方

「なんだか最近、新聞の文字が見えにくい」、「パソコンを使っていると目が疲れやすい」と感じはじめたら、もしかしたらそれは老眼のサインかもしれません。

「まだまだ若いはず!」と目の加齢を認めたくない人も多いと思いますが、適切なタイミングで老眼鏡を使っておかないと、さらに進行したり、慣れるまで時間がかかったりといった弊害が出るケースもあります。そこでこの記事では、知っておきたい老眼鏡の選び方についてご紹介します。

老眼鏡が必要となる『老視』を実感するタイミング

まず、『老視』とは、遠くや近くを見たりするときにピントを合わせる力が衰えることにより、近くのものを見る際に困難をきたす状態のこと、いわゆる俗に言う『老眼』を指します。
一般的には40歳を境に、近くを見る作業の時に眼が疲れるなどの不快感が出始め、老眼を意識するようになるといわれており、老眼を矯正するために用いられるのが、『老眼鏡』です。

そして、この老眼鏡が必要と思われるタイミングですが、下記の項目が自覚症状として現れはじめたら要注意だといわれています。気になる方はさっそく、チェック!

□薄暗いと新聞や本などが読みにくい
□スマホの画面などを読むとき遠ざけてしまう
□今まで読めていた距離で小さな文字が読めなくなった
□ピントがなかなか合わない
□パソコンを使用した後、目がしょぼしょぼする
□肩こりや頭痛が治らない

(※)「JINS-リーディンググラス(老眼鏡)の選び方」より引用
出典:http://www.jins-jp.com/st/reading_guide/

▼老眼についてもっと詳しく知りたい方はこちらもチェック!
これって老眼のサイン? 自分でできる老眼チェック法

いざ老眼鏡選び! でも、一口に老眼鏡と言っても種類はさまざま

老眼鏡の選び方_2

老眼鏡に用いられるレンズの種類は、用途によって異なります。それぞれの特徴をまとめてみました。

『近用単焦点』……もっとも一般的な老眼鏡。手始めにこちらを購入する方が多い
こちらは近いものだけを見るための老眼鏡です。価格も比較的安価で、いわゆる『老眼鏡』として市場に多く出回っており、30~40㎝の手元を見るためだけに使います。

『近近両用レンズ』……デスクワークに向いている
手元から約1mまでを見るのに適しています。パソコンのモニター→キーボード→原稿といった、少しずつ距離の違うものに視線を動かす必要があるパソコン作業やデスクワークに向いています。

『中近両用レンズ』……室内用として使いやすい
屋内の3~4m程度の範囲を見やすくしたものです。読書や家事、会議といった室内での作業に向いています。

上記3つのレンズは、遠くを見るときは老眼鏡を外すか、別の眼鏡にかけかえる必要があります(中近用レンズの場合は、外出時のみ)。

『遠近両用レンズ』……眼鏡のかけかえが不要
スポーツやドライブなど、遠くを見るときも読書などで近くを見ることもでき、面倒な眼鏡のかけ外しも不要です。ただし、レンズの上から下にかけて遠用→中間→近用と徐々に変化する仕組みのため、視線の使い方に慣れるまで時間がかかる場合もあります。また近距離での長時間の作業はあまり向きません。

『累進焦点レンズ』、『二重・三重焦点レンズ』
境目の部分を徐々に度数を変えた累進帯にして、この部分で中間を見るタイプが今、主流となっている累進焦点レンズです。見えるポイントによっては、対象物が揺れたりゆがんだりする場合もあります。
一方の従来型の二重レンズは近用と遠用の2種類のレンズが用いられ、三重レンズはそれに中間用が加わったものです。

老眼鏡の度数はどうやって選ぶのか?

老眼は+1.00から表され、0.25(既製品の場合は0.50)刻みで選ぶことができます。
年齢や症状における、おおよその目安は下記です。

●40~45歳 +1.00~ 近くが見えにくい
●45~50歳 +1.50~ 40~50cm離して文字を読む
●50~55歳 +2.00~ 50~60cm離して文字を読む
●55~60歳 +2.50~ 60cm以上離して文字を読む

もちろん、進行度は個人によって差があり、また近視や遠視、乱視などの目の状態によっても異なるため、上記はあくまでも目安です。まずは、眼科や眼鏡専門店で正確な数値を測ってもらうことが大切です。

なお、老眼は65歳まで進行するといわれているため、2年に1度は眼科医などで検眼してもらい、自分の目に合った老眼鏡を使うようにしてくださいね!

▼文字が読みづらくなったと感じたら、こちらもチェック!
年齢とともに起こる目の機能低下とは?(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
古川中央眼科‐老眼鏡の選び方
http://www.eye-care.or.jp/sittoku/%E8%80%81%E7%9C%BC%E9%8F%A1%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/
Yawaragi ‐保存版!老眼鏡の種類と選び方のポイントをご紹介。毎日の視生活を豊かに。
http://yawaragi-portal.com/rogan/useful-info-423/
日本眼科学会‐目の病気 老視
http://www.nichigan.or.jp/public/disease/hoka_roshi.jsp

『加齢黄斑変性症』セルフチェック

欧米では成人の失明原因第一位となっており、日本でも中高年に増加中の「加齢黄斑変性症」という病気をご存じでしょうか?
下の画像は『アムスラーチャートテスト』という「加齢黄斑変性症」の発見に使われるものです。
どのように見えていますか?見え方をチェックしてみましょう。

アムスラーチャートテスト"
診断結果はこちらへ

セルフチェックの結果、「加齢黄斑変性症」の可能性が疑われた方は、眼科の受診をおすすめします。

文/よしだみすず
目ディア

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