• HOME
  • 目のケア
  • 花粉症とお別れするチャンス!?今すぐ腸内環境を整えよ!
花粉

花粉症とお別れするチャンス!?今すぐ腸内環境を整えよ!

花粉症とお別れするチャンス!?今すぐ腸内環境を整えよ!

花粉症に苦しみ、「色々な対策を試したけど、結局うまくいかない……。花粉の時期が終わるまで、がまんするしかないのかな」と考えている方に朗報です。
実は、腸内環境を整えるだけで、つらい花粉症をやわらげることができるそうなのです!今回はそのメカニズムについて、調べてみました。

日本人の3人に1人が花粉症!知っておきたい花粉症のメカニズム

『2003年版アレルギー性鼻炎ガイド』によると、わが国には約3800万人の花粉症患者がいると推定されています。これは日本人の3人に1人が花粉症という数です。その数の多さに驚きですよね。
さらに、なんの前触れもなくある日突然やってくるのが花粉症です。
なにをきっかけに花粉症は起こるのでしょうか?

花粉症は、主に植物の花粉が原因で起こるアレルギー性疾患です。花粉が目や鼻から侵入し、体内の免疫システムによって異物=敵とみなされると、敵に対抗するための抗体『IgE抗体』が作られます。
このIgE抗体は、花粉に接触するたびに作られるため、少しずつ体内に蓄積されていきます。蓄積量があるレベルに達すると、次に花粉が入ってきたときにアレルギー反応を起こす『ヒスタミン』などの化学物質が分泌され、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみといった花粉症の症状を引き起こすのです。

腸内環境_02

昨日までは大丈夫だったのに、今日から花粉症になった――。それは、これまで蓄積されていたIgE抗体が一定量に達してしまったからなのです。

一度発症するとなかなか治らない花粉症。せめて症状を軽くするには?

花粉症のメカニズムは前項でお伝えした通りです。残念なことに、現在の医学では一定量に達したIgE抗体を減らしたり、なかったりすることはできません。
すでに花粉症を発症している方は、毎年花粉が飛び交う季節になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり、目のかゆみという4大症状に苦しみ、薬が手放せないはずです。
病院などで処方される薬は即効性があるため、花粉症の不快な症状をすぐに抑えることはできますが、その反面眠くなったり、激しくのどが渇いたりといった副作用も持っています。

花粉症のつらい症状をがまんするか。薬の副作用をがまんするのか。花粉症患者には、この二択しか道はないのでしょうか?
答えはNOです!実は薬に頼らなくとも、腸内環境を整えれば花粉症のつらい症状をやわらげることができるのです。

腸内環境を整えれば花粉症を撃退できる!そのカギは快食・快眠・快便の3つ

私たちの腸の中には、口から入った異物から身を守る免疫細胞の70%が集中しており、免疫力をコントロールしています。
腸内環境が良好なときは細菌やウイルスをブロックしますが、便秘や下痢などで腸内環境が乱れると悪玉菌や有害物質が増え、免疫力が一気に低下します
その結果、花粉症をはじめとするさまざまなアレルギー症状も悪化してしまうのです。

つまり、つらい花粉症の症状をやわらげるためには、腸内環境を整えて免疫システムを正常に保つこと。そのためには善玉菌を増やして腸を若返らせることが一番の秘策なのです!

腸内環境は普段の食生活が大きく関わっています。
朝は時間がないから朝食抜き、昼は牛丼を大急ぎでほおばって、夕食は居酒屋かコンビニ……。そんな高脂肪・高たんぱくな食生活を送っていたら食物繊維が不足して、腸内は悪玉菌の天下です。

朝食をとる時間がないのなら、食物繊維が豊富なバナナを1本食べる。
昼食にみそ汁とぬか漬けがセットになった和定食を選べば、腸内環境を整えるのに不可欠な乳酸菌を手軽にとることができます。
そして、短時間でも質のよい睡眠をとるように心がけましょう。快食と快眠には必ず快便がついてきます。その結果、自然と腸内環境は整うのです。

腸内環境_03

花粉症は一度発症してしまうと、ほぼ毎年やってくる憂鬱な存在です。今からでも遅くはありません。
腸内環境を整える生活に少しずつ切り替えて、花粉症に負けない強い体を手に入れましょう。

▼花粉症に関するその他の記事はコチラ
花粉症だけじゃない! その目のかゆみ、大丈夫?

かゆい!つらい!を上手に乗り切る!花粉の季節の瞳ケア

花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法

【参考】
飛散量が少なくても花粉症悪化のワケ 病気もどき注意報! 東洋経済オンライン 経済ニュースの新基準
http://toyokeizai.net/articles/-/31732
『あんしん健康ナビ 花粉症・アレルギー性鼻炎 つらい症状から逃れる近道と、自分にあった予防・治療法の見つけ方』徳永貴広/著 藤枝重治/監修 (1万年堂出版)

文/深山由佳理
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

Loading ... Loading ...
Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

Loading ... Loading ...
Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

Loading ... Loading ...
結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    100%
  • いいえ
    0%
Loading ... Loading ...
Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    67%
  • いいえ
    33%
Loading ... Loading ...
Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    60%
  • サングラス・メガネ
    20%
  • 市販の目薬
    20%
  • 市販の内服薬
    0%
  • 市販の点鼻薬
    20%
  • 市販の鼻洗浄剤
    0%
  • 病院に行く
    20%
  • 外出を控える
    20%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    20%
Loading ... Loading ...
Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

  • ガマンの限界を超えた目のかゆみに効く
    50%
  • アルガード史上最強の目薬
    0%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    50%
  • 有効成分の「効き目」と、かゆくてたまらない瞳に絶妙の清涼感がスーッと広がる気持ちいい「さし心地」の「配合の妙」にこだわっている
    25%
  • しみないさし心地のものもある
    25%
  • 知っているものはない
    0%
Loading ... Loading ...

つらい花粉による目の症状に、すぐできる対策!

\花粉症におすすめの目薬/
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
花粉やハウスダストなどによるつらい目のかゆみ・充血に。全有効成分を最大濃度配合した、アルガード史上、最強の処方設計です。さした瞬間、絶妙な清涼感がスーッと広がり、心地よく続きます。
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
全有効成分を最大濃度配合、アルガード史上最強の処方設計を実現。花粉やハウスダストなどによるつらいかゆみ・充血を感じている敏感な瞳に、しみないさし心地でしっかり効きます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

花粉

花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法

花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法

目がかゆくて、くしゃみや鼻水が止まらない…。今年もついにこの時期がやってきました。そう、「花粉症」の季節です。
花粉症は、花粉を異物と認識して体が拒否反応を起こすアレルギーの一種。目のかゆみも、アレルギー症状の1つだといわれています。
このつらい「目のかゆみ」、どんな仕組みで起こっているのでしょうか?そのメカニズムとケア方法をご紹介します。

アレルギーは「免疫」が働き過ぎて起こる

アルガード_02

「免疫」は、もともと体に入ってきたウイルスや細菌などを排除し、体に害を与えないようにするために必要なものです。風邪の流行る時期に「免疫力を高めよう」といわれるのは、こうした働きがあるためです。
しかし、花粉やホコリなど免疫の力を使って排出しなくてもいい「異物」に対して過剰に体が反応してしまうことがあります。これがアレルギーです

アレルギー反応が起こると鼻や目から「異物」を外に出そうとして、鼻水やくしゃみ、涙が出たり、目のかゆみ、充血が起きたりします。これがつらい花粉症の症状があらわれる原因です。

花粉が体内に侵入!症状が出るまでのメカニズムとは

アルガード_03

花粉症を患っている方の目に花粉が入ってくると、リンパ球という免疫をつかさどる物質が、花粉を「異物」と認識、抗体(IgE)を作って応戦しようとします。この抗体(IgE)が、目の粘膜内にいる肥満細胞(マスト細胞)にくっつき、次の抗原(花粉)の襲来に備えて待機し始めます。

そこへ、再度やってきた抗原である花粉に抗体(IgE)で身を固めた肥満細胞が反応し、花粉を外に出すために、ヒスタミンなどの物質を放出。この物質が生理活性物質と呼ばれるものです。生理活性物質が血管や知覚神経に刺激を与えることで、さまざまな症状を引き起こします。

花粉によるアレルギー反応で起こる主な目の症状

アルガード_04

花粉のアレルギー反応によって引き起こされる目の症状には、主に以下のものがあります。

目の充血

花粉を排出するために放出されるヒスタミンが、白目の血管に刺激を与え、血管が拡張することにより目が真っ赤になります。

目のかゆみ

花粉排出のためのヒスタミンは知覚神経も刺激し、目やまぶたに炎症を起こします。これが目のかゆみの原因です。かゆいからとこすってしまうと炎症がひどくなって悪化することも。かゆくてもこすってはいけないといわれるのは、このためです。

涙が出る

ヒスタミンの刺激を受けた知覚神経が、涙腺につながる神経にまで影響を及ぼして、涙が出ます。

アレルギー症状には「ヒスタミン」の働きを抑えることがポイント!

アルガード_05

アレルギーによる「充血」「目のかゆみ」「涙」などの目の症状をケアするためには、その原因であるヒスタミンの働きと、それによる炎症を抑える必要があります。
花粉によるアレルギー症状のケアには以下の3つのポイントを押さえましょう。

[1]ヒスタミンの生成を抑える

そもそもヒスタミンは、免疫を働かせる必要のある物質が侵入してきたときにだけ生成されればよいものです。ヒスタミンが生成されなければ、アレルギー症状は起こりません。

[2]知覚神経がヒスタミンを受けないようにする

ヒスタミンが作られてしまっても、知覚神経でそれを受容しなければ目のかゆみや涙は出ません。ヒスタミンの生成を止められなくても、それを受け止められないようにすればいいのです。

[3]炎症を抑える

すでに炎症が起こってしまっている場合は、それを悪化させないように抑えることができれば、症状は緩和されます。

花粉による目のアレルギー症状には目薬がおすすめ!

アルガード_06

花粉などによる「目のかゆみ」「充血」などつらいアレルギー症状が出てしまった場合は、目薬を活用しましょう。

しかし、炎症を抑える効果のある成分が含まれている目薬は、ひとまず症状を落ち着かせることはできますが、それも一時のこと。またすぐに同じ症状が出てきてしまったという方もいるのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、「ヒスタミンの生成を抑え」「ヒスタミンが受容体に結合するのをブロック」し、且つ、起きてしまった「炎症を改善する」という3つのポイントを押さえた目薬です。
ロート アルガード クリアブロックZ』、『ロート アルガード クリアマイルドZ』は、ヒスタミンの生成・受容を抑え、炎症を緩和する成分が最大濃度(既承認一般用眼科用薬中【平成27年6月現在】)配合されているため、上記3つのポイントをしっかり押さえています。

アルガード_クリアブロックZ
第二類医薬品
出典:ロート アルガード クリアブロックZ | ロート製薬: 商品情報サイト

アルガード』は100年以上アイケア研究を続けてきたロート製薬のトータル花粉対策ブランド。
なかでも新たに登場した『ロート アルガード クリアブロックZ』、『ロート アルガード クリアマイルドZ』 は、全有効成分が最大濃度(既承認一般用眼科用薬中【平成27年6月現在】) 配合されています。これまで「一般向けアレルギー用点眼薬を2日ほど使用しても、十分な効果が得られない…」と感じたことのある方へおすすめできる、アルガード史上最強クラスの目薬です。

優れた効果が期待できることはもちろんですが、もう1点注目したいのは、さした瞬間、かゆくてたまらなかった目にスーッと清涼感が広がる、その気持ち良いさし心地です。

目にしみることもなく、且つ物足りなさも感じさせない、絶妙な清涼感を目指して「l-メントール」 、「d-カンフル」といった清涼化剤の配合を徹底的に研究。数万分の1%といった精密なレベルで濃度を変え、さした時にどう感じるか、実際に研究員自身が官能試験を繰り返して作られました。

それにより、さした瞬間のスーッと感と、清涼感が続く心地よい感覚が実現!まさにロート製薬ならではの「配合の妙」で、こだわりのさし心地を実現しています。

さらに、さし心地が選べるところもポイント。スーッと爽快な『ロート アルガード クリアブロックZ』と、目にしみないやさしいさし心地の『ロート アルガード クリアマイルドZ』の2種類から、お好みのものを選択できます。

アルガード_クリアマイルドZ
第二類医薬品
出典:ロート アルガード クリアマイルドZ | ロート製薬: 商品情報サイト

▼『アルガード』商品については公式ページでチェック!
http://jp.rohto.com/rohto-alguard/promotion/kin

つらい花粉による目の症状には、まずはすぐできる対策から。アレルギー用の目薬を色々使ってみたけれど、効果が感じにくかった方は一度試してみてはいかがでしょうか。

▼商品の購入はこちら
『ロート アルガード クリアブロックZ』
『ロート アルガード クリアマイルドZ』

▼商品の詳細はこちら
『ロート アルガード クリアブロックZ』(ロート製薬 商品情報サイト)
『ロート アルガード クリアマイルドZ』(ロート製薬 商品情報サイト)

▼「目のかゆみ」を感じたら読みたい記事
花粉症だけじゃない!? その目のかゆみ、大丈夫?
病院が閉まる年末年始にかかったら?『結膜炎』と『ものもらい』の対処法
アトピー性皮膚炎は目もつらい!? アレルギー反応が引き起こす“目の病気”って?

【参考】
花粉症と目|公益社団法人 日本眼科医会
http://www.gankaikai.or.jp/health/20/
花粉症の目の症状と対策法|All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/300744/
結膜炎|医療法人 藤田眼科
http://www.fujitaec.or.jp/ophthalmology/ketumakuen/
ロート アルガード クリアブロックZ | ロート製薬: 商品情報サイト
http://jp.rohto.com/rohto-alguard/eyedrop-clearblock-z/

文/土屋菜々
目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ