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子どもの近視が急増中! スマホやゲーム機から子どもの目を守るコツ

子どもの近視が急増中! スマホやゲーム機から子どもの目を守るコツ

スマホやPC、ゲーム機などの普及にともない、子どもたちの目が危険にさらされていることをご存知ですか? 子どもの目を守るのは親の役目です。デジタル機器が子どもたちの目に与える影響と対策について一緒に考えていきましょう。

デジタル機器の普及の影響!? 小学生の5人に1人が視力0.7未満

電車やレストランで、スマホの画面を食い入るように見つめる子どもの姿を目にしたことはありませんか?
多くの子どもはスマホやPC、ゲーム機が大好きです。それが目によくないことはわかっていても、「少しの間だけ静かにしてほしい」というとき、子どもにスマホを与えてしまう保護者の気持ちはよくわかります。スマホを与えている限り、子どもたちは驚くほどおとなしく過ごしてくれるからです。

そんな中、小学生の視力低下が深刻な問題となっています。2014年に文部科学省が発表した「学校保健統計調査」によると、小学生の5人に1人は裸眼視力が0.7未満であり、メガネをかけないと授業に支障をきたすといわれる視力0.3未満の割合が、30年前と比べ2倍以上に増加していることわかりました。

子どもの近視_02

昨今のデジタル機器の普及率や利用スタイルを考慮すれば、子どもたちの視力低下や近視化の背景に、デジタル機器が関係していることは間違いないでしょう。
続いては、デジタル機器が子どもたちの目に与える数々の影響について、詳しくご紹介します。

子どもの目が近視化する4大要因 その全てがデジタル機器に当てはまる

最初に結論からお伝えしますと、幼少期からスマホやゲーム機を見続けることによって、その子どもが近視になる可能性は非常に高いです。『スマホ近視』という言葉があるように、大人もスマホやPCを使いすぎることによって近視になることはありますが、子どもに比べると、その進行速度はゆるやかです。
一方の子どもは、大人よりも目の屈折が柔軟で変化しやすいのが特徴です。至近距離で小さな画面を長時間見ることによって目に負担がかかり、焦点が網膜よりも手前に固定された結果、短期間で近視が進んでしまうのです。
ここで、子どもの目が近視化する4つの要因をご紹介しましょう。

~目が近視化する4つの要因~

【1】至近距離で見る
【2】小さいものを見る
【3】光を発するものを見る
【4】うつむいた姿勢で見る

子どもの近視_03

この4つは、どれもスマホやPC、ゲーム機に興じる子どもの姿に重なります。私たちの身のまわりに溢れるデジタル機器は、子どもの近視化を進めるにはぴったりというわけです。
そして、一旦近視になってしまうと基本的には回復せず、メガネやコンタクトレンズといった視力矯正に頼る以外に、これといった視力回復法がないのが現状です。近視は、なってしまったあとでは手遅れなのです。

自ら制御できない子どもに変わり 大人がルールを決めることが重要

子どもの近視を未然に防ぎたい気持ちはあるものの、スマホやゲーム機に一切ふれさせない生活を送るというのも難しいものです。そこでデジタル機器から子どもの目を守るための5つのルールをご紹介します。

~デジタル機器から子どもの目を守る5大ルール~

【ルール1】目と画面の距離は50センチ以上離すこと
【ルール2】首をまっすぐにして正面から画面を見ること
【ルール3】ドライアイ防止のため、5分に1回はまばたきをすること
【ルール4】50分に一度は休憩を入れること
【ルール5】休憩の際には、5メートル以上遠くのものを5分間じっと見ること

子どもの近視_04

以上の5つを実行することで、目の負担をぐっと減らし、視力低下を防ぐことができるのです。
とはいえ、子どもは楽しいものに貪欲です。スマホやゲーム機を好きなだけ与えたあと、ある日突然ルールを押しつけても、簡単に受け入れることはできないでしょう。
そこで小学校低学年のうちから、ある程度のルールと適度な使い方を身につけさせておくことが重要です。そうすれば、中学生、高校生と成長してからもそれが当たり前になるはずです。
「子どものうちに近視になったら、一生視力は回復しない」、保護者の方はこの事実をしっかりと受け止め、子どもとデジタル機器との距離を上手にコントロールしてあげましょう。

▼子どもの視力低下についてはコチラ
子ども達の視力低下が増えています!(ロート製薬 商品情報サイト)
視力の悪さは遺伝する!眼科医直伝!子どもの目を守る対策とは?
近年、子どもたちにも急増中! 左右に視力差がある『不同視』とは?
成長期の子どもを持つ親御さん必見! 近視の進行を抑制する『MCレンズ』とは?

【参考】
セコム|[特別連載-前編]スマホは子どもの目に悪い?~眼科医に聞く、子どもと「ブルーライト」「VDT症候群」~|子どもの安全ブログ
http://www.secom.co.jp/kodomo/m/20140616.html
PC・スマホで近視化が進む……子どもの視力を守る方法 [目の病気] All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/417806/
学校保健統計調査:文部科学省
http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/chousa05/hoken/1268826.htm
『眼科医が教える 目の衰え・疲れ目がスッキリする本』吉野健一著/PHP研究所

文/深山由佳理
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

お子さまの目が疲れているのではないかと感じることはありますか?

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目の疲れの蓄積は、視力低下の原因になりかねないことをご存知でしたか?

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Q3 / 5

お子さまの疲れ目に対して、どのような対処をしていますか?(複数回答可)

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Q5 / 5

勉強やスポーツなど「目の疲れの蓄積が視力低下の原因の1つ」ということに着目して開発した、“視る力を回復サポート”するこども専用疲れ目対策目薬として「Vロートジュニア」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

お子さまの目が疲れているのではないかと感じることはありますか?

  • はい
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  • いいえ
    11%
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Q2

目の疲れの蓄積は、視力低下の原因になりかねないことをご存知でしたか?

  • はい
    89%
  • いいえ
    11%
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Q3

お子さまの疲れ目に対して、どのような対処をしていますか?(複数回答可)

  • 姿勢をよくする
    40%
  • 明るいところで見るようにする
    80%
  • 目薬をさす
    60%
  • TV・ゲーム・スマホ・PC・読書などを長時間させない
    60%
  • サプリメントをとる
    20%
  • 病院に行く
    20%
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Q4

お子さまが視力検査でひっかかったことがありますか?

  • はい
    33%
  • いいえ
    67%
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Q5

勉強やスポーツなど「目の疲れの蓄積が視力低下の原因の1つ」ということに着目して開発した、“視る力を回復サポート”するこども専用疲れ目対策目薬として「Vロートジュニア」があることをご存知でしたか?

  • はい
    0%
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    100%
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放っておくと実は怖い、子どもの疲れ目!

\子どもの疲れ目におすすめの目薬/
勉強やテレビ、ゲームで疲れたお子さまの目に『Vロートジュニア』
勉強やテレビ、ゲームで疲れたお子さまの目に『Vロートジュニア』
ゲームやテレビ、電子教材など、現代は子どもの目にも大きな負担がかかる環境。子どもの疲れ目は対処せずに放っておくと、視力低下の一因になると考えられています。視る力を回復サポートする子ども専用目薬で、しっかりケアしてあげましょう!

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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TV画面のフラッシュに注意! 『光過敏性発作』の原因と対策

TV画面のフラッシュに注意! 『光過敏性発作』の原因と対策

みなさんは、今から20年ほど前に、テレビでアニメを観ていた子どもたちが何人も倒れる、という事件があったことを覚えていらっしゃるでしょうか? 原因となったのは、『光過敏性発作』です。聞きなれない名称ですがどういった症状なのでしょうか?

テレビアニメを観ていた子どもたちが次々に倒れる!?

1997年12月に起こった通称“ポケモンショック”と呼ばれるこの事件は、テレビで冒頭からアニメを観ていた子どもたちが、番組の終わりころから、けいれん、ひきつけ、失神(意識混濁)、めまい、吐き気、不快感、頭痛などの症状を訴え、次々と倒れるというものでした。救急車で病院に運ばれる子どももいたため、その波及力の大きさから社会問題となり、このテレビアニメは4ヶ月間放送を自粛することとなりました。

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原因となったのは、アニメならではの光の変化の激しい映像によって、通常では起こらない眼球運動が生じ、『視性眼振抑制』という船酔いのような症状が引き起こされたこと。そしてもうひとつは、閃光のように、網膜の周辺と中心部の異なる部位を交互に刺激する特殊な光を放つ場面が数秒間続き、『光過敏性発作』という症状が引き起こされたことが挙げられます。

この『光過敏性発作』が引き起こされると、光や映像のちらつきにより、脳内が強く刺激され、脳全体が興奮状態となります。興奮状態になると、脳が正常に動かなくなり、めまいなどの症状が現れます。

子どもたちがアニメを観ることに集中し、こうした刺激からほとんど目をそらすことがなったことも、大きな原因となったといわれています。

『光過敏性発作』防止への対策が義務化 日ごろの注意も大切!

この事件をうけて、現在では『光過敏性発作」の権威であるハーディング教授の作った基準をもとに、防止対策が義務づけられています。その項目は「赤いフラッシュが1秒間に3発以上点滅する」、「画面の大部分を、際立った一定の空間パターン(縞模様や渦巻き模様など)が占めている」、「光フラッシュがある」といったものです。それらの項目に当てはまらないよう、現在のアニメなどの映像はつくられています。

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テレビでも、記者会見など多くのフラッシュがたかれる映像には、注意喚起するテロップが流れることが多くなっているのも、この影響です。ただし、対策がなされているとはいえ、ゲームやビデオではその範疇から外れているものあるため、いずれにせよ観る側の注意も大切です。いくら面白くても、あまり画面に集中し過ぎることのないように、日ごろから注意することが必要だといえそうですね。

▼目にフラッシュが与える影響に興味がある方には、コチラもオススメ

カメラのフラッシュで失明ってありえるの!? 撮影時の閃光が目に与えるホントの影響とは

【参考】
人体への影響
http://mcm-www.jwu.ac.jp/~physm/buturi06/sikaku/st5.html
ウィキペディア・ポケモンショック
http://bit.ly/1LW8LDH

文/矢野はな
目ディア

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