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毎日のお手軽エクササイズに!スマホで簡単!アイケアアプリ

毎日のお手軽エクササイズに!スマホで簡単!アイケアアプリ

仕事の合間や電車の移動中など、ちょっとしたスキマ時間で簡単にできる“アイケアアプリ”があるのをごぞんじでしょうか? こまめに目を労わって眼精疲労を回復し、快適なビジネスライフを過ごしましょう!

楽しみながら目のエクササイズでリフレッシュ

アイケアアプリの中でもゲーム感覚で楽しむなら、こんなアプリがおすすめです。一通りこなしてみると目の周りがすっきりしますよ!

【視力ケア アイトレ3D】

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http://app-liv.jp/666170735/
価格:無料

焦点をずらしたり、寄り目にしたり、「平行法」と「交差法」という方法で、オリジナルの立体視画像(ステレオグラム)見ることで、こり固まっている目のピントを合わせる筋肉を鍛えることができます。視力検査モードなどの機能も充実しています。ゲーム感覚でできるため、気分転換にもオススメです。

【視力回復メソッド】

画像3

http://app-liv.jp/730344332/
価格:無料

ドライアイや眼精疲労など、目の疲れを感じる方におすすめしたいのがコチラのアプリです。疲れ目を凝りほぐし、視力回復を目的としたこのアプリを使い、数分で気軽にできる目のエクササイズを行いましょう。
毎日のトレーニングで視力回復を実感できます。視力回復グッズ情報もチェックしてみてください。

疲れ目に!見つめるだけでリフレッシュ!の新技術

【EYERESH】

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専用の紙製3Dビューワーにスマートフォンをセットして数分間映像を覗くだけで目をリフレッシュできる新感覚のアプリです。多くのトップアスリートたちが愛用してきたスポーツ科学から生まれた、動体視力トレーニングシステムの技術を使ったアイストレッチプログラムです。専用のビューワーは書店やオンラインで購入可能となっています。

いかがでしたでしょうか。日々のアイケアを続けることで、目の負担を軽減することが可能です。どのアプリも気軽にはじめられるものばかりですので、ぜひ試してみてください。

▼視力回復やトレーニングには、コチラの記事もオススメ
衝撃!「遠くの緑」で目は良くならない!?視力回復にまつわるウワサ、ウソ・ホント
たった1分で視力回復!?目がよくなるトレーニング動画3選
視力は鍛えられる!?動体視力トレーニング&テスト動画まとめ

【参考】
Appliv-無料 視力を回復する iPhoneアプリ・iPadアプリのおすすめランキング
http://app-liv.jp/health/diets/0774/?tab=Free
EYERESH
http://eyeresh.jp/

文/矢野はな
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

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Q2 / 4

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

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Q3 / 4

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

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結果
Q1

仕事や勉強、遊び、家事など、何かをしている際に眠気や疲れを感じたときのあなたのリフレッシュ法はなんですか?(複数回答可)

  • ミントタブレット
    19%
  • 目薬
    54%
  • エナジードリンク
    17%
  • フェイスシート
    5%
  • 体操やストレッチ
    29%
  • ツボマッサージ
    27%
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Q2

爽快感のある目薬をさしてリフレッシュしたいと思うのは、どんな時ですか?(複数回答可)

  • 眠気をスッキリさせたい時
    48%
  • 集中力を高めたい時
    25%
  • ドライブ中
    10%
  • 残業中
    13%
  • 長時間の会議中
    7%
  • テストや受験勉強中
    22%
  • 海やプールなどアウトドア・スポーツなどで紫外線を浴びた時
    15%
  • スマホやPCなどを見すぎた時
    60%
Loading ... Loading ...
Q3

目から与える刺激は、脳へ直接伝達し、リフレッシュ効果が高いことをご存知でしたか?

  • はい
    31%
  • いいえ
    69%
Loading ... Loading ...
Q4

以下はロート製薬「ロートZ!」の特徴を示したものです。これを読んで、ロートZ!への感想は以下のどれでしょうか?

  • 商品への興味を感じた
    36%
  • 商品を購入してみたいと思った
    16%
  • 商品への興味を感じなかった
    16%
  • 分からない
    32%
Loading ... Loading ...

この目薬で疲れ目リフレッシュよ♪

\疲れた瞳をシャキッとさせたい時におすすめ/
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試験勉強や残業、車の運転などスカッとリフレッシュしたいときにオススメなのが『ロートジーb』!さした瞬間に目の覚めるような清涼感が広がり、有効成分が疲れ目や充血をリフレッシュしてくれます。
コンタクトの瞳に超クールな『ロートジーコンタクトa』
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コンタクトレンズをしたまま、疲れ目を超爽快リフレッシュ!『ロートジーコンタクトa』は、ロート目薬内最高クラスの清涼感で、勉強や会議で目の疲れを感じたときの気分転換にぴったり!ミネラル成分配合でしっかり癒してくれます。全てのコンタクトレンズに対応。
ロートジーブランドが誇るかつてない気持ちよさ!『ロートジープロc』
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『ロートジープロc』は、長時間のパソコンやスマホ、書類の読みすぎなど、つらい目の疲れを癒す有効成分を複数配合。ロート目薬内最高クラスの清涼感で、瞳をシャキッとさせて気分すっきり過ごしましょう!

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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いつでもどこでも目をトレーニング!
『視力回復アプリ』5選

いつでもどこでも目をトレーニング!<br />『視力回復アプリ』5選

近年、スマホの使いすぎによる視力の低下、『スマホ近視』が深刻な問題となっています。とはいえ、何をするにもスマホなしの生活は考えられません。そこで今回は、スマホ画面を見るだけで視力回復を期待できる、おすすめアプリをご紹介します。

見れば見るほど目に効く!『ステレオグラム』で視力回復

『ステレオグラム』とは、2次元の画像を立体視する(意図的に目の焦点を前後にずらし合わせる)ことで、立体的に見えるように作成された画像のことです。

▼立体視トレーニング動画はこちら
視力回復、老眼改善!画像と動画で『立体視トレーニング』に挑戦

これからご紹介する2つのアプリは、このステレオグラムを見ることで目のピント調整機能を鍛え、視力回復を促す効果があります。

【視力回復トレーニング】(iOS/Android)

Visual recovery_02

出典:iTunesプレビュー−視力回復トレーニング

ステレオグラム画像を立体視することで視力回復を目指すアプリ。1回につき3分間、画像を見るだけでOK。アラーム機能付きなので、時計を気にせず集中できます。試して4週間で、視力が0.6から1.2まで回復した人も!

【視力ケア アイトレ3D】(iOS/Android)

Visual recovery_03

出典:Google play−視力ケア アイトレ3D

累計500万ダウンロードを突破した人気アプリ。飛び出す3D画像と、動き回る3D動画を「平行法」(右目で右の画像を、左目で左の画像を見る方法)と「交差法」(左目で右の画像を、右目で左の画像を見る方法)で見ることで、目のピントを合わせる筋力を鍛えることができます。トレーニング効果をチェックできる視力検査モードも搭載。

動く玉を目で追ってストレッチ!眼球を司る筋肉を鍛えて視力回復

眼球を意図的に動かし、眼筋を鍛えて視力回復を目指すアプリです。
目の周りの血行がよくなるため、仕事中のリフレッシュにも効果的!

【視力回復メソッド】(iOS)

Visual recovery_04

出典:iTunesプレビュー−視力回復メソッド

眼球運動を司る筋肉をほぐし、落ちてしまった視力を回復させるために開発されたアプリ。「曲線上を動く●を目で追いかける」、「3秒間、目をギュッと閉じる→10秒間、上を見る」など、5タイプのエクササイズが試せます。

【視力回復キット】(iOS)

Visual recovery_05

出典:iTunesプレビュー−視力回復キット

視力低下で弱った目に喝を入れるアプリ。一瞬だけ表示される2桁から5桁の数字を見て記憶する「瞬間数字記憶」、規則的に動く玉を目で追う「視力トレーニング」にチャレンジすることで、眼球の動きと目のピント調整の精度を高めます。

面倒なトレーニングは一切なし!ボーッと見つめるだけで視力回復

最後はズボラでも飽き性でも無理なく続けられる、超簡単な視力回復アプリです。

【視力トレーニング(無料版)】(Android)

Visual recovery_06

出典:Google play−視力トレーニング(無料版)

面倒なトレーニングは一切やりたくない。そんな人にピッタリな超簡単アプリ。画面上に現れるランドルト環(C)や数字が、だんだん小さくなっていく様子を3分間見つめるだけで疲れ目を解消。その結果、視機能を向上させる効果が!

以上、おすすめの視力回復アプリを5つ、ご紹介しました。
アプリなら、いつでもどこでも目のトレーニングが可能です。スキマ時間を有効に使って、今日から実践あるのみ!

▼視力回復や目のトレーニングはこちら
たった1分で視力回復!?目がよくなるトレーニング動画3選
視力は鍛えられる!?動体視力トレーニング&テスト動画まとめ
見るだけ簡単!眼筋トレーニング動画で目ヂカラUP↑ 老眼対策にも!

▼目が悪いので普段はコンタクトレンズを利用しているという方、正しくケアできていますか?
正しいレンズケアのすすめ(ロート製薬 商品情報サイト)

文/深山由佳理
目ディア

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