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見た目の印象も左右する!?女性のための『ドライアイ』対策4選

見た目の印象も左右する!?女性のための『ドライアイ』対策4選

『目ディア』でも、たびたびお伝えしている『ドライアイ』ですが、症状を訴える人は男性に比べ、女性のほうが多いことをご存じでしょうか?
目が乾くという不快感だけでなく、実は見た目の印象まで左右してしまうことのあるドライアイは、女性の天敵!そこで今回は『ドライアイ』が女性に多い理由、そして女性におすすめのドライアイ対策をご紹介します。

『ドライアイ』罹患率は女性のほうが多い!

2003年に日本眼科医会が発表した調査結果によれば、調査対象1025人のうち、『ドライアイ』と確定される症状を訴えている人は男性で22.9%、女性で40.6%、女性のほうが明らかに多いことが分かります。
では、なぜドライアイは、女性に多く発症する傾向にあるのでしょうか?その理由としては、ホルモンの影響と、女性のメイクをするという習慣があげられます。

女性ホルモン「エストロゲン」の減少で涙の量が減ってしまう

新なみだロート ドライアイ_02

体の構造において、『ドライアイ』に大きく関わるのが女性ホルモンの一種「エストロゲン」です。ドライアイを発症する年齢のピークは男性では20代、女性では60代といわれていますが、女性のほうが高齢なのは、加齢によるエストロゲンの減少が関係していると考えられます。

エストロゲンの減少によって引き起こされるのが、「自律神経」の乱れです。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っており、涙の分泌は副交感神経が担っています。しかし2つのバランスが乱れると正常な働きが困難となり、涙が減少、ドライアイの原因となるのです。

目元に残ったアイメイクが「マイボーム腺」の詰まりの原因に

女性の顔の印象を左右するアイメイクですが、これも『ドライアイ』を引き起こす可能性があります。
涙は『ムチン層・水層・油層』という3層から成り立っていますが、ここで注目したいのが、涙の表面に薄い膜をつくり、蒸発を防ぐ『油層』です。

新なみだロート ドライアイ_03

油層は「マイボーム腺」と呼ばれる器官から、まばたきによって押し出されるように分泌されます。しかし化粧落としが行き届かず、メイクが残ったままの状態が続くと、残った汚れによって分泌腺が詰まり、『マイボーム腺機能不全』という症状を引き起こすことがあります。すると油層の分泌が低下し、涙が蒸発しやすい状態が続いて、ドライアイを引き起こしてしまうのです。

また、流行の「まつげエクステンション」にも注意が必要です。洗浄力の強いオイルクレンジングが使えないことや、エクステンションが取れてしまうことを怖がり、入念なメイクオフができないことから、目元に汚れが残りやすい傾向にあるのです。こちらも同様に、汚れから分泌腺が詰まるおそれがあります。

こうした理由から、女性により多く見られる『ドライアイ』ですが、目の乾きや疲れ、かすみといった症状が、見た目にも影響します。白目が赤く充血したり、目がショボショボして疲れた印象の顔になったりなど、表情さえ左右することもあるのです。

目をすっきりさせて印象もアップ!女性におすすめのアイケア4選

そこで、ドライアイから女性の目を守り、いきいきとした表情でいるための対策をご紹介しましょう!

1.目元のメイク落としを丁寧に

新なみだロート ドライアイ_04

『油層』を正常に機能させるためには、「マイボーム腺」を清潔に保つことが大切です。そこで大切となるのが、毎日の目元のメイク落とし。疲れて帰ってきた日などは、ついメイクを落とさず眠ってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか?それでは、肌だけでなく目にもよくありません。

ここでは、目元の洗浄方法としてアメリカではすでに生活習慣として定着している「リッドハイジーン」をご紹介しましょう。専用のケア商品も販売されていますが、洗眼用具と泡タイプのベビーソープか泡タイプの石けんがあれば、簡単にできます。

【リッドハイジーンのやり方】

1.手を石けんで清潔に洗い、洗顔料やクレンジングを使用して普段通り洗顔する。
2.タオルを40度程度のお湯に浸し、固く絞る。これを5分ほど閉じたまぶたの上にのせ、目元を温める。
3.ベビーソープの泡を綿棒の先につけ、泡を染み込ませる。
4.上まぶた、下まぶたともに、綿棒で、まつげの生え際を優しくこする。
5.ベビーソープが目元に残らないよう、最後にしっかりとすすぐ。

このとき、角膜の傷付きを避けるため、「綿棒が目に触れない」ようにし、取り去った汚れを再び付着させないため、「綿棒は片目の上まぶたに1本、下まぶたに1本というように、両目で計4本使用する」ようにしましょう。

2.オフィスでもできる「ツボマッサージ」!目元の血行促進で白目も美しく

血行が鈍るとさまざまな器官の働きが低下しますが、目も例外ではありません。目元のマッサージで血行を促進させれば、涙の分泌を含む働きが改善するだけでなく、血の巡りがよくなることから、目の充血のケアにもつながります

【簡単なマッサージ方法】

【1】左右の眉間の下にある骨のくぼみに両手の親指の腹を当て、突き上げるように押す。
【2】左右の目頭の下に両手の人差し指の腹を当て、やはり突き上げるように押す。
【3】両手の親指の腹を左右のこめかみに当てる。人差し指を軽く曲げ、第二関節で眉毛の中心から外側に向けてマッサージする。

3.副交感神経の働きもスムーズに!アロマスチーマーで乾燥ケア

新なみだロート ドライアイ_06

加湿器で室内の乾燥を緩和させることは、目の乾きを防ぐにも効果的ですが、とりわけ湿度を50%以上に保つことが理想的です。

また、アロマオイルの使用が可能な加湿器を使うならば、使わない手はありません。「涙の分泌には副交感神経が関係する」と先述しましたが、副交感神経は、リラックスしている状態のときに働く神経です。ラベンダー、オレンジ、ヒノキ、カモミールなど、気持ちを落ち着かせる香りを選べば、内側からの効果も期待できます。

4.涙の3層構造に注目した目薬『新なみだロート ドライアイ』でケア!

前述した涙の3層構造ですが、涙の表面に膜をつくって蒸発を防ぐ『油層』のほか、『水層』は瞳にうるおいや栄養を与える役目、『ムチン層』はタンパク質を主成分とする高い粘度により、目に涙をとどめる役目を担っています。
この3層構造に注目したのが、『新なみだロート ドライアイ』。ドライアイ(目の乾き)や目の疲れのケアにアプローチした目薬です。

新なみだロート ドライアイ_05
第三類医薬品
出典:ROHTO商品情報サイト−『新なみだロート ドライアイ』

瞳にうるおいを与える成分、角膜を保護する成分が3つの層にバランスよく働くように配合された「涙をつなぎとめる」という新発想の目薬です。さし心地にもこだわっていて、涙のようにしっとりとやさしい1滴が瞳を包み込み、しっかりと潤します。

エアコンや暖房で目が乾いたなと感じた時、デスクワークで目が疲れた時などに手元にあると安心ですね。
淡いブルーとピンクの可愛いカラーリングのパッケージが目印。目の乾きや目の疲れを感じたらすぐにケアできるように、化粧ポーチのアイテムに仲間入りさせてはいかがでしょうか?

▼ご購入はこちら
【第3類医薬品】新なみだロート ドライアイ

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【第3類医薬品】なみだロートドライアイコンタクト

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ROHTO商品情報サイト『新なみだロート ドライアイ』

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【参考】
宇津見眼科医院『ドライアイ』
http://www.utsumieyeclinic.jp/dry.html
眼科専門医 柴田眼科『ドライアイは女性に多い』
http://www.shibata-ganka.or.jp/blog/archives/52
日経ウーマンオンライン『“目力メイク”はドライアイの原因に!?』
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20130813/159721/
日本眼科学会『目の病気|ドライアイ』
http://www.nichigan.or.jp/public/disease/hoka_dryeye.jsp
マイナビニュース『20~30代女性に”乾き目ショボンヌ”が急増! ドライアイ対策で潤いを取り戻す』
http://news.mynavi.jp/news/2013/12/23/111/
ルテインクラブ『目の岩盤浴で疲れ目・ドライアイが改善』
http://www.daitai.info/lutein_club/ganban-2.html
カラダノート『その充血、疲れ目かも?!効果的!目の体操とツボ・マッサージ』
http://karadanote.jp/15638
HERB GARDEN『ストレスに効くハーブ&アロマテラピー』http://www.j-herbgarden.jp/category/1568478.html

文/大谷享子
みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 5

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

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Q2 / 5

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

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Q3 / 5

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

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Q4 / 5

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

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Q5 / 5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

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結果
Q1

疲れ目を訴えている人の6割がドライアイも併発していることをご存知でしたか?

  • はい
    54%
  • いいえ
    46%
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Q2

ドライアイ(目の乾き)にならないためには、涙の3層「油層」「水層」「ムチン層」のバランスが大切なことをご存知でしたか? ※3層のバランスが崩れると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイ(目の乾き)や目の不快感などが現れやすくなります。

  • はい
    43%
  • いいえ
    57%
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Q3

ドライアイ(目の乾き)では涙の状態が不安定になり、目の表面にドライスポットができることで、見えづらくなることをご存知でしたか?

  • 知っていた
    8%
  • 知らなかった
    92%
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Q4

涙の3層構造に着目したうるおいを補給して涙をつなぎとめ、ドライスポットが出来たドライアイ(目の乾き)を癒す目薬として、「ロート ドライエイド」「新なみだロート ドライアイ」があることをご存知でしたか?

  • はい
    50%
  • いいえ
    50%
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Q5

「ロート ドライエイド」は、より我慢できないつらいドライアイ(乾き目)の解決のため、60倍のとろみがある高粘度の薬液で、瞳表面のドライスポットを包み込み、涙の蒸発を防ぎ、うるおいを長時間キープする目薬であることをご存知でしたか?

  • はい
    0%
  • いいえ
    100%
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瞳にうるおいを忘れないで!

\目の乾きを感じた時におすすめの目薬/
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新発想!涙をつなぎとめる、『新なみだロート ドライアイ』
新発想!涙をつなぎとめる、『新なみだロート ドライアイ』
エアコンや暖房で目の乾きを感じた時、デスクワークで目が疲れた時は、自然の涙に近い三層構造の『新なみだロート ドライアイ』でケア!さし心地にもこだわり、涙のようにしっとりとやさしい1滴が瞳を包み込んで潤いをキープします。

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目ディア

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眼精疲労

バラの香りが疲れ目を癒す!? 今話題の『ローズウォーター』

バラの香りが疲れ目を癒す!? 今話題の『ローズウォーター』

以前はひと晩寝るだけで目の疲れがとれたのに、今ではなにをやっても疲れが残ってしまう……。今回は、そんな方にこそ試してほしい『ローズウォーター』をご紹介します。

バラの芳香成分が豊富に溶け込んだ水 それが天然の『ローズウォーター』

仕事ではPCモニターを見続け、プライベートではスマホやタブレットを見続けている現代人の目は、相当お疲れです。そのまま疲れ目を放置しておくと、頭痛、肩こり、めまい、うつなど、さまざまなトラブルを引き寄せ、さらに疲れ目を悪化させてしまいます。その日の疲れは、その日のうちに取り去ることが肝心です。
そこで、今話題の『ローズウォーター』をご紹介します。『ローズウォーター』とは、その名の通り、バラの水です。正しくは、バラの花から作られた芳香蒸留水のことを指します。

ローズウォーター_2

蒸留釜に入れたバラを蒸気で過熱することで、蒸留水とオイルにわかれます。ここからオイルのみを抽出したあとに残ったバラの純粋な水分が、ローズウォーターです。
このローズウォーターには、バラの芳香成分がたっぷり溶け込んでいます。そして、ローズウォーターには、疲れ目に効く驚きの効果が隠されているのです!

鎮静、安眠、ストレスの緩和 疲れ目を予防する効果まで!

人間はバラの香りを嗅ぐだけでリラックスできます。バラに含まれる芳香成分が、気持ちを落ち着かせる『セロトニン』という脳内ホルモンに働きかけるからです。
バラの芳香成分が豊富に含まれるローズウォーターには、どのような効果があるのでしょうか? ここでは代表的な3つの成分と効能をご紹介します。

【その1】 『ティーローズエレメント』 効能:鎮静、安眠、美肌

ローズウォーターに含まれる『ティーローズエレメント』には、ラベンダーオイルの3~4倍もの鎮静効果があるといわれています。疲れた目元をリラックスさせ、安眠に導くことで疲れ目の解消が期待できます。

【その2】 『ネロール』 効能:皮膚弾力の回復、女性ホルモンの分泌促進

目を酷使したことによっておこる目元の皮膚のたるみ、気になっている方も多いのではないでしょうか。『ネロール』は、そこにハリを与え、回復させる効果を期待できます。また、乱れがちな女性ホルモンの分泌を促す美容効果も!

【その3】 『ゲラニオール』 効能:ストレスや緊張の緩和、皮膚弾力の回復

ストレスや緊張を緩和することで体の自然治癒力を高め、疲れ目の回復をサポート。ストレスからくる疲れ目を予防する効果も期待できます。

バラの花は古来より、健康・美・若さの象徴として親しまれてきました。絶世の美女と呼ばれたクレオパトラがこよなく愛した花としても有名です。
日ごろから彼女はバラ風呂を好んでいたそうですが、バラ風呂には上記の芳香成分がたっぷり溶けだしていたわけですから、まさに理にかなった美容法だったといえるでしょう。

ローズウォーター_3

現代人が毎日バラ風呂に入り続けることは難しいですが、ローズウォーターがあれば、手軽に同じ効果を体感できるのです!

紫外線ダメージから目を守る! ローズウォーターの賢い活用術

天然のローズウォーターには香料や防腐剤は入っていませんから、目元はもちろん、全身の肌や髪の毛まで使えるのが特徴です。ここではおすすめの活用法を2つご紹介します。

●スプレーでシュッとひと吹き! 紫外線による目の老化を予防!

紫外線による悪影響は肌だけではありません。目の中の水晶体が紫外線を受けると、『フリーラジカル』という活性酸素が発生し、水晶体は硬く弾力がなくなっていきます。つまり、目が衰えるのです。
仕事の外まわりなどで長時間紫外線を浴びたときは、休憩のたびにスプレーボトルに入れたローズウォーターを目元に吹きかけましょう。鎮静効果により、紫外線からのダメージをやわらげることができます。

●目を酷使した夜の習慣に コットンパックで目疲れを一掃!

眠る前のひとときを極上のリラックスタイムに導く『コットンパック法』です。

【コットンパック法のやり方】
【1】化粧用コットンにローズウォーターをたっぷりしみ込ませる。
【2】目を閉じて、まぶたの上に乗せる。
【3】そのままの状態をキープしたまま5分おけば完了。

ふんわり漂うバラの香りが目元の緊張をやわらげ、鎮静効果で目疲れを解消してくれます。リラックス効果も満点ですから、あまりの心地よさにそのまま寝落ちする可能性大! 心配な方はベッドに入ってからコットンパックをおこなうことをおすすめします。

ローズウォーター_4

バラの香りがもたらすパワーで、疲れ目を癒すローズウォーター。自分だけでなく、周りの人々もリラックスさせるバラの香りは女性ウケも抜群です。
今日から積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?

▼疲れ目解消についてはコチラ
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集中力低下の原因は“目の疲れ”!疲れを癒やして仕事効率をUPさせる超簡単テク
香りで快眠!目を労わる! 男性におすすめの『アロマオイル』特集

【参考】
夏の疲れを感じたら使ってみて! 最近話題の「ローズウォーター」って? 女子力アップCafe Googirl
http://googirl.jp/lifestyle/1508rosewarter287/
ローズウォーターとは?~ローズウオーターを徹底解明~ バラ活
http://nanamenews.com/rosewater/kaimei/
『眼科医が教える 目の衰え・疲れ目がスッキリする本』吉野健一/著 PHP研究所
http://www.amazon.co.jp/眼科医が教える-目の衰え・疲れ目がスッキリする本-吉野-健一/dp/4569699308
『アロマテラピーで気持ちいい暮らし』塩屋紹子/監修 ナツメ社
http://www.amazon.co.jp/アロマテラピーで気持ちいい暮らし―キレイになる-心と身体が元気になる-塩屋-紹子/dp/4816336966

文/深山由佳理
目ディア

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