• HOME
  • 目のケア
  • 目に飛び込む光や色が怖い……!視覚過敏の子どもをサポートする方法
子ども

目に飛び込む光や色が怖い……!視覚過敏の子どもをサポートする方法

目に飛び込む光や色が怖い……!視覚過敏の子どもをサポートする方法

太陽の光や蛍光灯をひどく嫌がる、テレビ映像を見ているうちに気分が悪くなるなど、「光」や「色」に対して過剰に反応してしまう『視覚過敏』の子どもが増えています。

そこで今回は、視覚過敏に対する理解を深め、子どもたちを正しくサポートする方法をご紹介します。

視界に入るあらゆるものが、つらい!怖い!苦手!気持ち悪い!

視覚過敏_02

多くの方があまり耳にしたことがない『視覚過敏』をご紹介するにあたり、まずは視覚過敏の大元である『感覚過敏』について解説していきましょう。

人間には生まれながらに、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感が備わっていますが、たとえば「見る」という感覚は体のどこで感じるのでしょうか?

カメラでいうレンズの役割をするのは「目」ですが、目から受け取った映像を実際に認識するのは「脳」です。同じく音が耳に届いても、その音をどのように感じるかは、脳の感覚刺激の受け取り方によって変わります。

この「脳の感覚刺激の受け取り方」がとても敏感なために、日常生活に大きな支障をきたしてしまう状態を『感覚過敏』といいます。

視覚過敏も感覚過敏の一種で、視覚過敏を持つ子どもは目に入ってくるあらゆるものに対し、「つらい」「怖い」「苦手」「気持ち悪い」といった感情を抱くのですが、まだ幼いためにそのことを上手く言葉で表現できません。

周囲の大人には理解しづらく、「単なるわがまま」「我慢が足りない」と誤解されてしまうのです。視覚が敏感すぎるのは、わがままや育て方の問題ではなく、あくまで脳の特性のひとつであることを理解してあげましょう。

うちの子は大丈夫?視覚過敏に多く見られる特徴

視覚過敏を持つお子さんには、幼児期の頃からさまざまな特徴=サインが見られます。「うちの子どもは大丈夫?」と思った方は、さっそくチェックしてみましょう。

【視覚過敏の子どもに多く見られる特徴】

視覚過敏_03

・太陽の光をとてもまぶしがる
・カメラのフラッシュが極端に苦手
・蛍光灯の明かりをチカチカと痛がる
・色のコントラストが強い絵本がとても苦手
・テレビで苦手な色彩の映像が流れると目をそらす
・繁華街の鮮やかな看板の色などを嫌がる
・人ごみなどで動くものがたくさん視界に入ると、気分が悪くなる

いかがでしたか?もちろん、すべての項目にお子さんが当てはまったからといって、視覚過敏を断定するものではありません。反対に、当てはまる項目が1つでも、その度合いが極端に高ければ視覚過敏の可能性はあるといえます。

また、最近の脳科学の研究では、「子ども全体の6~7%に発達障害が見られ、発達障害を持つ子どもは、視覚過敏をはじめとする感覚過敏を持ち合わせていることが多い」とする発表もあります。

視覚過敏が生まれ持った脳の特性なのか、発達障害に起因したものかを知るには、医師の診断が必要です。どちらの結果であろうとも、周囲の大人が子どものありのままを受け入れてあげることが大切です。

視覚の敏感さを尊重しながら効果的にサポートする方法

視覚過敏の子どもには、無理強いしないことが鉄則です。最後に、正しいサポート方法をご紹介します。

~視覚過敏の子どもに対するサポート方法~

【その1 視覚過敏の原因を取り除く、避ける】

・ 自宅の蛍光灯は明るすぎないものに変える
・ 間接照明やダウンライトを活用して室内の明るさを抑える
・ 子ども部屋の窓には遮光カーテンをつけて朝日がまぶしくないようにする
・ テレビ画面の明るさを暗めに調整する
・ カラフルな絵本は避ける。読みたい場合は上からダークカラーの下敷きを当てながら読む。または、白黒にコピーしたものを読む。

【その2 目を守るアイテムを活用する】

視覚過敏_04

・ 日常的にサングラスをかける。
・ 学校行事や冠婚葬祭などサングラスが好ましくない状況のときは、遮光効果のある透明なメガネをかける。

【その3 心の準備ができるように大人が事前に説明する】

・ 「改札を出たら大きな看板があるけど、○○ちゃんは気分が悪くなるかもしれないからできるだけ見ないようにしようね」「これからスーパーに行くけど、お店の照明で目が痛くなったらすぐにいってね」などと声をかけてあげる

視覚過敏はそのときの体調や気分によっても大きく左右されるものです。風邪をひいて熱があったり、緊張や不安を感じていたりするときは、視覚過敏が強く出る傾向にあります。

一方で、好きなことに集中しているときや安心できる相手と一緒にいるときは、苦手な刺激も、それほど敏感には感じられない場合もあります。

視覚への敏感さを無理に克服させるのではなく、個性のひとつと捉えて接してあげましょう。それが子どもの安心と信頼につながるのです。

視覚過敏_05

まだ社会的認知度が低い視覚過敏ですが、苦しんでいるお子さんはたくさんいます。周囲の大人が1人でも多くその子を理解してあげることで、その子がその子らしい人生を生きていけるように、後押ししてあげたいものです。

▼あわせて読みたい!子どもの目にまつわるお役立ち記事はコチラ
気づいてる?気づいていない!子どもの目 実態調査(ロート製薬 商品情報サイト)
子どもが『不同視』と診断されたら?進行抑制のための基礎知識
子どものドライアイが急増中!保護者ができるチェック&対策とは
発達のヒントは遊びにあり? 子どもの目の成長をサポートする遊び
子どもの色彩感覚を伸ばす秘密は身の回りの環境にある?

〈参考〉
視覚が過敏「光」「色」がストレス|発達障害プロジェクト
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/manual_1_2.html
『発達凸凹なボクの世界: ―感覚過敏を探検する― (子どもの気持ちを知る絵本) 』 プルスアルハ著/お話と絵:細尾ちあき/解説:北野陽子/ゆまに書房
『最新図解 自閉症スペクトラムの子どもたちをサポートする本』 榊原洋一著/株式会社ナツメ社

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

子ども

できるのは大人だけじゃない!?子どもの目にクマが現れる原因と対策

できるのは大人だけじゃない!?子どもの目にクマが現れる原因と対策

目の下のクマは疲れや寝不足が原因で起こることから大人限定というイメージがありますが、小さなお子さんでもクマが現れるケースがあります。

毎日十分な睡眠をとっているはずの子どもになぜクマができるのでしょうか?今回は、気になる子どものクマの原因と対処法についてお届けします。

アレルギーによる皮膚トラブルがクマの原因!?

仕事にプライベートにと、なにかと忙しい大人にクマができても、それほど驚きはないかもしれません。しかし、子どもの場合は違います。

「うちの子どもは夜の8時には寝ているのに、どうしてクマがあるの?」
「なにか悪い病気なのでは?」

親御さんにしてみたら、そんな不安を抱えてしまうはずです。そこで、考えられる3つの原因と対策をご紹介していきます。まずは1つ目の原因です。

●ケース1 アトピー性皮膚炎・花粉症皮膚炎

子どものクマ_02

【クマができるメカニズム】

目の下にクマがあるだけでなく目元全体がくすんだ印象に見える場合は、アトピー性皮膚炎、または、花粉症皮膚炎によるクマの可能性が考えられます。

目の周りは顔の中でも特に皮膚が薄く、非常にデリケートな部分です。そのため、アトピー性皮膚炎が原因のかゆみで目元を強くこすってしまうと、その刺激で色素沈着を起こし、茶色いクマができやすくなります。

花粉症皮膚炎の場合は、目の周りにアレルゲンである花粉やハウスダストが付着することで炎症を起こし、クマができやすくなります。

【対処法】

大人とは違い、小さな子どもはかゆみを我慢できません。目元がかゆいと思ったら力いっぱいこすってしまいます。まずは医療機関を受診して、皮膚炎やアレルギーの治療を行うことが先決です。

かゆみが落ち着いて目元をこすることがなくなれば、色素沈着によるクマは時間の経過とともに改善されます。

子どもの目の下に青いクマが現れたら貧血の可能性アリ!

子どもにクマができる2つ目の原因はこちらです。

●ケース2 鉄欠乏性貧血

【クマができるメカニズム】

『鉄欠乏性貧血』とは、鉄分が不足することで起こる代表的な貧血です。体内の鉄分が不足すると、赤血球内のヘモグロビンの量が減少します。これは、鉄分がヘモグロビンを生成する際の材料になるためです。

ヘモグロビンは体のすみずみの細胞に酸素を届ける役割を担っており、「ヘモグロビンの減少=細胞の酸欠」につながります。その結果、疲労、めまい、立ちくらみ、動悸、息切れといった症状や、貧血による目元の血行不良が起こります。

血流が滞り、うっ血した血液が皮膚に透けて見え、青いクマとなって表れているのです。

【対処法】

子どものクマ_03

鉄欠乏性貧血によるクマの改善には、鉄分の多い食生活が不可欠です。日々の食事の中で、できるだけ鉄分の多い食品を多くとり入れましょう。

~鉄分の多い食品~
レバー、牛モモ肉、まぐろ、かつお、あさり、ひじき、小松菜、ほうれん草、納豆など

食生活で貧血が改善されると、血流がアップして目の下のクマは目立たなくなります。

ただし、緑茶や紅茶に含まれる『タンニン』は、鉄分の吸収を阻害するといわれています。鉄分の多い食事を心がけても、一緒に緑茶や紅茶を飲んでしまっては、体内に効率よく吸収されません。食事中の飲みものは水、またはタンニンの少ない麦茶にするのがおすすめです。

眼輪筋の動きが弱いとクマができやすい!

子どもにクマができる3つ目の原因はこちらです。

●ケース3 眼輪筋の動きが弱い

子どものクマ_04

【クマができるメカニズム】

人が1日に行うまたばきの回数は約1万9,000回といわれており、この動きを担っているのが『眼輪筋』と呼ばれる目の周りの筋肉です。

眼輪筋の動きが弱いと、目の周りで血行不良が起こってしまい、黒ずんだ血液がまぶたの薄い皮膚を通じて青っぽく透けて見えることがあります。これがいわゆる青クマです。

規則正しい生活と十分な睡眠、栄養バランスのとれた食生活を心がけているのにもかかわらず、お子さんにクマがある場合は、眼輪筋の動きの弱さを疑ってみてもよいかもしれません。

【対処法】

眼輪筋の筋力低下が原因のクマには、眼輪筋を鍛えるトレーニングがおすすめです。小さなお子さんでも簡単にできる、筋トレならぬ「眼トレ」をご紹介します。

○眼トレその1
1.目をギュッと閉じて5秒間キープ。
2.目を思いきり見開いて5秒間キープ。
以上を5セットくり返します。

○眼トレその2
1.遠くを見つめて5秒間キープ。
2.自分の鼻先を見つめるイメージ(寄り目)で5秒間キープ。
以上を5セットくり返します。

この2つの眼トレは大人のクマの改善にも有効です。クマでお悩みの方は、お子さんと一緒に行ってみてはいかがでしょうか。

今回は代表的な3つのケースをご紹介しましたが、目の下にクマが現れる原因にはほかにもさまざまなものがあります。お子さんのクマでなにか異変を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。

▼合わせて読みたい!大人のクマ対策記事はコチラ
あきらめないで!まだ間に合う!『女のクマ』解消クリニック
飲んで15分で効果発揮! 目のクマはカシスで退治せよ!
ビジネスマンは目元で勝負! 男の『クマ』に効く必勝ケア【前編】
ビジネスマンは目元で勝負! 男の『クマ』に効く必勝ケア【後編】

▼目の疲れ、たまっていませんか?
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)

〈参考〉
子供の目のくまの原因と対処法 よくある子供の病気と対処法(症状別)
http://kodomo.kmayct.com/215_1.html
【医師監修】実は病気のせい?目の下のくまを引き起こす原因 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/005870/
子供の目の下のクマの5つの原因と対処法は?何かの病気?
http://kurasinomamechisiki.com/2015/11/kodomonokuma/
貧血の食事 | 食事療法のすすめ方 | 東京都病院経営本部
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/hinketsu.html
【医師監修】老け、疲れ顔を撃退!目のくま&たるみマッサージ スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/005867/

目ディア

この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事

RELATION POST

  • Amazon ロート製薬
  • ロートV5粒
  • ロートVアクティブ
  • ロートV11 目を酷使する人のつらい疲れ目に。
目ディアの最新情報をチェック!
  • 目ディア facebook
  • 目ディア Twitter
  • 目ディア RSS
ページ上部へ