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かゆい!つらい!を上手に乗り切る!
花粉の季節の瞳ケア

かゆい!つらい!を上手に乗り切る!<br />花粉の季節の瞳ケア

今や6人に1人が花粉症という時代。今年もつらい季節がやってきました。くしゃみや鼻水はもちろん、何よりつらいのは我慢できない目の痒み…。実は目を水道水で洗うのはNG!正しいケアを知って目を守りましょう。

痒みの原因は体内から放出される“ヒスタミン”

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花粉症とはアレルギー症状のひとつ。目に花粉が入ると、目の中にある細胞に花粉がつき、ヒスタミンなどを放出します。このヒスタミンが神経や血管に刺激を与え、症状が発生します。「痒み」「充血」「涙目」がその主な症状。その症状に伴って、目やにが出るなどの不快な状態が続きます。

目の花粉症対策でしたいこと、避けたいこと

症状を少しでも緩和するためには…

○コンタクトレンズは避けて、眼鏡(ゴーグルタイプがおすすめ)を着用する

コンタクトレンズを装着していると、レンズについた花粉が目の中にとどまり症状を増幅させます。また、目やになどの分泌物がレンズを汚し、その汚れがアレルゲンとなります。

○バランスの良い食事、十分な睡眠など規則正しい生活を心がける

アレルギー症状は、疲労や体調不良で免疫機能が落ちるとひどくなることがあります。

○長時間のパソコン作業などは避け、意識的に目を休める

特に目に症状のある場合、疲労を溜めない工夫が大切です。

○タバコなどの空気の汚れや、部屋の乾燥を避ける

花粉以外の刺激にも反応しやすくなっているので、汚れを避けて十分な湿度を保ちましょう。

○症状のある時は目薬(人工涙液)などで花粉を洗い流す

アレルゲンを目から洗い流すことが大切です。防腐剤の入っていないタイプがベスト。

反対にしてはいけないことは…

×目をこすること

痒みが悪化したり、目を傷つけてしまうことがあります。

×水道水で洗うこと

顔や目の周りを水道水で洗うことは問題ありませんが、目を水道水で何度も洗うと粘膜を傷つけることがあります。目薬の使用がおすすめです。

 

また、どうしても症状が治まらない時は、冷たい水で絞ったタオルを目にのせて冷やすのも一定の効果が得られます。

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出典:FemSide

まずは、医師に相談することが大切

花粉症と似た症状が出ている場合でも、実は別の目の病気である可能性もあります。まずは、医師に相談して診断を受けましょう。花粉症である場合も症状にあった目薬を処方してもらい、正しい使用方法を知ることが大切です。
また、すでに花粉症であるという方は、症状が出る前に診察を受けることも効果的です。

仕事で外回りが多い方には特に、つらい季節です。正しい目のケア方法を知って、少しでも快適に乗り切りましょう!

▼つら~い花粉症、しっかり対策して快適に過ごしましょう!
花粉対策の基本!(ロート製薬 商品情報サイト)

【参考】
花粉症ナビ:目と鼻の症状と治療 http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/treatment/eyes01.html
花粉症ナビ:自分でできる花粉症対策 http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/measure/selfcare.html
みうら眼科『花粉の季節の瞳ケア!!花粉症対策』 http://miuraganka.com/kafun.html

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 4

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

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Q2 / 4

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

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Q3 / 4

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

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Q4 / 4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

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結果
Q1

日本人の4人に1人が花粉症ということをご存知でしたか?

  • はい
    59%
  • いいえ
    41%
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Q2

200階建てのマンション(上空600mほど)に住んでいたとしても、花粉は飛んでくることをご存知でしたか?

  • はい
    62%
  • いいえ
    38%
Loading ... Loading ...
Q3

花粉症に対して、どのような対処をされていますか?(複数回答可)

  • マスク
    83%
  • サングラス・メガネ
    37%
  • 市販の目薬
    51%
  • 市販の内服薬
    30%
  • 市販の点鼻薬
    17%
  • 市販の鼻洗浄剤
    10%
  • 病院に行く
    43%
  • 外出を控える
    30%
  • 布団や洗濯物を外に干さない
    39%
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Q4

以下はロート製薬「ロート アルガードクリアブロックZ」の特徴です。ご存知のものはありますか?(複数回答可)

  • ガマンの限界を超えた目のかゆみに効く
    22%
  • アルガード史上最強の目薬
    30%
  • 全有効成分、基準内最大濃度配合(抗アレルギー成分、抗炎症成分、かゆみを止める成分、角膜保護成分の4つ)
    24%
  • 有効成分の「効き目」と、かゆくてたまらない瞳に絶妙の清涼感がスーッと広がる気持ちいい「さし心地」の「配合の妙」にこだわっている
    21%
  • しみないさし心地のものもある
    16%
  • 知っているものはない
    43%
Loading ... Loading ...

つらい花粉による目の症状に、すぐできる対策!

\花粉症におすすめの目薬/
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
ガマンの限界を超えた目のかゆみに!『ロート アルガード クリアブロックZ』
花粉やハウスダストなどによるつらい目のかゆみ・充血に。全有効成分を最大濃度配合した、アルガード史上、最強の処方設計です。さした瞬間、絶妙な清涼感がスーッと広がり、心地よく続きます。
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
目にしみないやさしいさし心地、『ロート アルガード クリアマイルドZ』
全有効成分を最大濃度配合、アルガード史上最強の処方設計を実現。花粉やハウスダストなどによるつらいかゆみ・充血を感じている敏感な瞳に、しみないさし心地でしっかり効きます。

※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

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花粉

【4ヵ月連続花粉症特集3】スギ花粉症の人はトマトアレルギーになる?花粉症と果物アレルギーの意外な関係とは

【4ヵ月連続花粉症特集3】スギ花粉症の人はトマトアレルギーになる?花粉症と果物アレルギーの意外な関係とは

耐えられないほどの目のかゆみに、1日中止まらないくしゃみ……そんなつらい症状に悩まされる花粉症は、とてもやっかいなアレルギーです。しかも最近の研究では、花粉症の恐ろしさはそれだけにとどまらないことがわかってきました。なんと、花粉症は果物アレルギーと深く関係していることが判明したのです。

春に旬を迎えるイチゴやサクランボなども、花粉症の種類によってはアレルギー反応を引き起こす原因に。なにも知らずに口にすると、体調を崩してしまいかねないのです。

今回は、そんな花粉症と果物アレルギーの関係について、眼科医の岡野先生にうかがってきました。

アレルギーは連鎖する……花粉症が果物アレルギーのきっかけに

花粉症_02

「花粉症というのは、アレルゲンである花粉を体が撃退しようとして起こる反応のことをいいます。この時期の体は自分を守るために、『外からやってくる敵はみんなやっつけるぞ!』といわんばかりに戦闘態勢に入るわけです。そんな血気盛んな状態の体は、普段だったらなんともない果物にまで過敏に反応してしまいます。これが、花粉症が果物アレルギーのきっかけになる理由です」

岡野先生は、上記のように教えてくれました。アレルギー(花粉症)がアレルギー(果物アレルギー)を引き起こす……このような連鎖はアレルギーマーチと呼ばれています。

アレルギーマーチが起こると、普段からよく食べている果物でも、口にすると体調を崩してしまうことも。口の中に炎症が起きる程度から、呼吸困難になる場合まで、その症状のレベルはさまざまです。しかも、アレルギーマーチは小さい子どもにも例外なく起こります。

そんな恐ろしい事態を防ぐためには、自分や家族がどの種類の花粉に対してアレルギー反応を起こすのかを知り、その花粉と関係の深い果物を意識的に避けることがポイントです。

アレルギーリスクが高まる果物は花粉症の種類によって異なる

花粉症_03

花粉症と一口にいっても、アレルゲンにはいくつかの種類があり、それによってアレルギーリスクが高まる果物は異なります。具体的には、以下のとおりです。

●スギ花粉症で引き起こされる果物アレルギー

トマト

●シラカンバ、ハンノキ花粉症で引き起こされる果物アレルギー

リンゴ、モモ、サクランボ、洋ナシ、キウイ、マンゴー、アーモンド、ニンジン、セロリ など

●ブタクサ花粉症で引き起こされる果物アレルギー

メロン、スイカ、バナナ、キュウリ、ズッキーニ など

●イネ科植物の花粉症で引き起こされる果物アレルギー

メロン、スイカ、トマト、キウイ、オレンジ、ピーナッツ など

●ヨモギ花粉症で引き起こされる果物アレルギー

マンゴー、ニンジン、セロリ など

花粉症の時期に上記の果物を口にする際は、食後の体調に変化がないか十分に注意してください。特に生の状態で食べるとアレルギー反応が起きやすいので、多量の摂取は避けたほうがいいでしょう。

なお、花粉症による果物アレルギーは、抗ヒスタミン剤を使用することで症状を緩和できる場合があります。少しでも体調に変化があったら、速やかに医師に相談し、検査と薬の処方をお願いするようにしてください。

花粉症も果物アレルギーも、検査を受けてしっかり対策を講じることで、つらい症状に悩まされる事態は避けられます。まずは、自分の体について知ることから。自身の花粉症の種類を知らない方は、お早めに検査を受けることをおすすめします。

▼花粉症に関するその他の記事はこちらをチェック!
花粉対策の基本!(ロート製薬 商品情報サイト)
【4ヵ月連続花粉症特集1】知っておきたい花粉症の恐ろしさと有効な対策方法
【4ヵ月連続花粉症特集2】花粉対策だけでは不十分!?症状を悪化させないためにシャットアウトしたい大気汚染物質
花粉症シーズンは要注意!白目がゼリー状に腫れる症状は【結膜浮腫】かも?
花粉症の方は必見!目がかゆくなるアレルギーの仕組みとケア方法
つらい!かきたい! 花粉症の目のかゆみにおすすめの対策法5選

〈参考〉
食物アレルギーの特殊型 : 食物アレルギー診療ガイドライン2012 ダイジェスト版
http://www.jspaci.jp/jpgfa2012/chap10.html
増える「果物アレルギー」…花粉症と関連、植物の種類で違い / yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160705-OYTET50033/

文/中島香菜
目ディア

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