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目のチカチカは貧血が原因で起こる!?脳貧血の原因と対処法とは

目のチカチカは貧血が原因で起こる!?脳貧血の原因と対処法とは

立ち上がるときや長時間立っていた状態から動き出すときなど、姿勢が急に変わるタイミングで目がチカチカすることはありませんか?このような症状があるならば、『脳貧血』かもしれません。

今回は、目がチカチカしたときに考えられる脳貧血について、普通の貧血との違い対処法などをご紹介します。

脳貧血は鉄分不足で起こる貧血ではない!

急な姿勢の変化で目がチカチカする『脳貧血』は、正確には『起立性低血圧』と呼びます。

寝ている状態から起き上がったり、座っている状態から立ち上がったりすることで血圧が急激に下がってしまい、脳に十分な血液が送られず酸欠状態となって、ふらつき、複視(ものが二重に見える)、視野狭窄、立ちくらみ、手足のしびれなどが起こります。

通常、貧血といえば、主に鉄分の不足によって血中のヘモグロビン量が減ってしまう『鉄欠乏性貧血』を指します。しかし、脳貧血と鉄欠乏性貧血は同じ貧血でも原因が異なるため、それぞれの原因を踏まえた対処が必要になるのです。

脳貧血が起こる原因は?

貧血_01

脳貧血を引き起こす原因には、体内の水分不足薬の副作用が挙げられます。また、特に若い方では、精神的なストレスが原因で自律神経の働きが乱れ、脳貧血の症状が出ることもあります。

高齢者の場合は、血圧の調節がうまくいかないことや、心臓の働きが弱くなっているために循環する血液が少なくなることが原因で低血圧を起こし、脳貧血につながることが多くなっています。

脳貧血の対処法や予防法は?

脳貧血は、脳に血液が足りなくなるために起こる症状です。そのため、脳貧血が原因で目のチカチカや立ちくらみなどが起こったら、頭のほうに血がいくような姿勢を取れば改善されます。

横になれる場所があれば、体を横たえて休息を取りましょう。このとき、脚を上げて寝るとさらに効果的です。

横になれない場所では、しゃがむだけでも改善できます。その際、なるべく頭を低くすることを意識してください。自分ではない誰かが脳貧血で倒れてしまい、意識もない場合などは、顔を横に向けて気道を確保してあげるようにするとよいです。

また、日頃から脳貧血の症状を起こしやすい方は、体勢を変えるときはゆっくりと動作を行う、長時間立ちっぱなしになることは避ける、などで脳貧血の発生を予防できます。

血液を上へ巡らすためにふくらはぎがポンプの役割をしているので、普段から適度に運動をして、下半身を鍛えるのもよいでしょう。

さらに、水分不足も脳貧血を引き起こす原因になります。日常的にこまめな水分補給を心がけましょう。

目のチカチカの原因が貧血ではない場合も!注意すべきほかの病気は?

貧血_03

脳貧血が原因の目のチカチカは、急に姿勢を変えたなどのタイミングで起こります。しかし、そうではないときに目がチカチカする場合は、『閃輝暗点(せんきあんてん)』が原因の可能性もあります。

閃輝暗点とは、片頭痛にともなって起こる症状で、ギザギザとした光やオーロラに似た光の波が目の中に現れ、視界が見えづらくなるものです。片頭痛にともなう症状としての閃輝暗点であればそれほど重いものではありませんが、まれに、脳梗塞などの前兆として起こることがあります。

脳にできた血栓によって血流障害が起こり、目に光やチカチカが現れるのです。頭痛をともなわない目のチカチカ、キラキラの後に、しびれや麻痺などが出てきた場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

▼閃輝暗点について詳しくはこちらをチェック!
目のチカチカや頭痛があったら要注意!閃輝暗点ってどんな病気?
視界に光が見えるのは閃輝暗点だけじゃない!知っておきたい「閃輝暗点」と「網膜剥離につながる光視症」の違い

いかがでしたか?不規則な生活や過度のストレスは、自律神経の働きを乱し、脳貧血を引き起こす原因となります。目のチカチカが起こったら、体からのSOSと捉えて、日頃の生活を見直してみましょう。

▼脳貧血を起こす原因の1つ、「自律神経の乱れ」を改善しよう!
自律神経をシャキッと整える新習慣 ~【食事】&【運動】編~
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〈参考〉
脳貧血と貧血とは何が違う?脳貧血の症状とは | いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=9710
【医師が監修】貧血になってしまう原因とその症状(治療法) Doctors Me(ドクターズミー)
https://doctors-me.com/doctor/symptom/24
鉄だけじゃない!貧血改善のための食事って? | いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=4197
突然倒れてしまった!脳貧血の予防と対処法 | いしゃまち
https://www.ishamachi.com/?p=9732

目ディア

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目の病気

《医師監修》「症状の継続時間」を要チェック!頭痛をともなわない閃輝暗点の特徴と見極め方

《医師監修》「症状の継続時間」を要チェック!頭痛をともなわない閃輝暗点の特徴と見極め方

目の前にキラキラしたモヤのようなものが見えたり、視界の一部が歪んで見えたりする閃輝暗点。激しい頭痛の前兆として、これまで目ディアでも取り上げてきました。

しかし、眼科医の梶田先生によると「頭痛のない閃輝暗点もありますよ」とのこと。そこで今回は、頭痛をともなわない閃輝暗点について、頭痛がある場合との違い見極め方などを詳しくご紹介します。

閃輝暗点が起こったけど頭は痛くない……頭痛の有無はどうやって決まる?

閃輝暗点_02

目の前にキラキラするモヤがかかる、視界の隅で歯車が回るように見える、視界の一部が黒くなって見えなくなる。このような異常が起こる閃輝暗点は、脳の血流に異常が起こることで発生します。多くの場合、閃輝暗点の後には激しい頭痛が起きますが、先述のとおり、頭痛をともなわない場合もあります。

梶田先生によると、その差は血流の異常がどこで起こったかによって生じるとのこと。血流異常が後頭部で起こった場合、閃輝暗点だけで頭痛は起こらないそうです。側頭部など後頭部以外の場所で起こると、頭痛が追いかけてきます(先行して頭痛が起こる場合もあります)。

これって閃輝暗点?異常の原因を見極める方法と対処法

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では頭痛をともなわない場合、どうやって「この異常は閃輝暗点だ」と見極めればいいのでしょうか?梶田先生は次のように教えてくれました。

「ポイントは、見え方に異常が起きる時間です。違和感を覚えてから10~20分ほどで正常に戻ったら、閃輝暗点だと思っていいでしょう」。

そして閃輝暗点が起こったときの対処法について、次のように続けます。

「閃輝暗点が起こったら、何はともあれ、まずはリラックスすることが大切です。緊張したり不安になったりすると、症状に悩まされる時間が長くなってしまいますからね」。

なお、閃輝暗点が繰り返し起こる場合は、血流を改善する薬で治療を行うことも可能です。脳の血流異常は内服薬で、網膜の場合は点眼薬で治します(網膜の血流異常でも閃輝暗点が起こる場合があります)。

何度も閃輝暗点に悩まされている方は、薬の処方と体に異常が起きていないかのチェックをかねて、一度病院を受診しましょう。

閃輝暗点が長く続くのは重大な病気のサインかも……

閃輝暗点_04

閃輝暗点の症状が持続する時間は10~20分と前述しましたが、ごくまれに1時間近く続くこともあると梶田先生は教えてくれました。

「閃輝暗点が長く続く場合、脳に何らかの異常が見られる可能性が高いといえます。実際に私のもとを訪れたある患者さんは、頭痛をともなわない閃輝暗点が1時間以上続いており、そのまますぐに脳外科へ紹介しました。結果は硬膜下血腫。単なる閃輝暗点と診断してそのまま返していたら、亡くなっていたかもしれません。みなさんも『どうせいつもの閃輝暗点だろう』と放っておかずに、長時間になった場合は必ず病院にかかってくださいね」。

このように、長時間続く閃輝暗点は、命に関わる病気のサインである可能性もあります。閃輝暗点が起きたら、症状の持続時間に気をつけるようにしましょう。

閃輝暗点が起きたときにもっとも大切なのは、焦らず、かといって油断もせずに自身の体の変化を観察することです。そして、状態に応じて適切な対応ができるよう、今回ご紹介した内容をしっかりと覚えておいてくださいね。

▼閃輝暗点についてもっと詳しく知りたい方はコチラ!
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文/中島香菜
目ディア

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