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あきらめないで!まだ間に合う!『女のクマ』解消クリニック

あきらめないで!まだ間に合う!『女のクマ』解消クリニック

目の下に暗~い影を落とす『クマ』は百害あって一利なし。すべての女性の敵といっても過言ではありません。「明日こそはクマのない目元になりたい…」と願うその気持ち、総力をあげて叶えてみせます!

茶クマ、黒クマ、青クマあなたのクマはどのタイプ?

クマ_02

10代のころはクマなんて無縁だったのに…。ひと晩寝ればすぐに消えたのに…。今ではなにをしてもクマが消えなくなってしまったみなさん。女性のクマ問題は、20代から50代以降まで幅広い年齢層の方が悩んでいるのが現実です。“敵を知らずして勝利なし”というわけで、クマの種類となりやすいタイプをご紹介します。

●皮膚の色素沈着から起こる『茶クマ』

なりやすいタイプ:目元をこするクセがある、クレンジングの際に目元を強くこする、日常的に紫外線を浴びている、目元が乾燥気味

●加齢による皮膚のたるみやくぼみから起こる『黒クマ』

なりやすいタイプ:生まれつき目元の彫りが深い、涙袋が大きい、目の下のくぼみや頬のたるみが気になる

●目元の血行不良から起こる『青クマ』

なりやすいタイプ:冷え性、色白、睡眠不足、眼精疲労、強いストレスを抱えている、PCやスマホを長時間使っている

ひと口にクマといっても大きくわけると3種類あり、それぞれ原因も異なります。自分のクマがどれに当てはまるのかを知っておきましょう。

性格が異なる茶クマと黒クマ解消法だって違います!

自分のクマのタイプがわかったところで、それぞれのクマに効果的なアプローチをご紹介します。まずは茶クマから!

●茶クマを予防するには?

クマ_03

茶クマの原因は皮膚に刺激を与えたことによる色素沈着です。目元をこするクセがある方は今すぐストップ!また、クレンジングや洗顔の際に目元をこすりすぎていないか見直しましょう。

ウォータープルーフタイプのマスカラは普通のクレンジングでは落ちづらく、強くこすりがちです。お湯だけで簡単に落とせるフィルムタイプのマスカラに変えるだけで、予防効果が格段にアップします。

●茶クマを解消するには?

茶クマのある目元は色素沈着とともに乾燥が強いため、スキンケアがカギとなります。色素沈着を薄くする効果のある『ビタミンC誘導体』『プラセンタ』『アルブチン』、今注目の『ハイドロキノン』などの美白成分が配合された保湿クリームで、朝晩しっかりケアしましょう。続けるうちに肌本来の明るさを取り戻せるはずです。

●茶クマに効く食べ物は?

体の内側から『ビタミンC』を摂取することで、茶クマ解消度がアップします。
おすすめの食べ物:キウイフルーツ、ブロッコリー、赤・黄ピーマン、芽キャベツ

お次は黒クマです!

●黒クマを解消するには?

黒クマはほかのクマとは異なり、皮膚のたるみやへこみによって目の下に影ができることで黒く見えるのが特徴です。これを解消するためには、目の周りの筋肉を鍛えるのがおすすめです。

【1分で完了!眼輪筋ストレッチ】

1.目をギュッと閉じて5秒間キープ
2.目を思いきり開けて5秒間キープ
3.以上の流れを6セットくり返す

目の周りをドーナツ状に取り囲む『眼輪筋』に5秒間ずつ負荷をかけることで、わずか1分間のエクササイズですが、効果的に目元の筋肉を鍛えることができます。毎日続けるうちに目の下の皮膚が引き締まり、黒クマが目立たなくなるのを実感できるでしょう。

●黒クマに効く食べ物は?

クマ_04

肌にハリを持たせ、たるみを改善する『コラーゲン』が鉄板です。体内のコラーゲンは年齢とともに減少するので、食べ物で補うのがベスト。
おすすめの食べ物:エビ、イカ、手羽先、軟骨、豚白モツ、牛スジ

自宅のスプーンでケアできる!目からウロコな青クマ解消法

最後は3大クマの中で最もポピュラーな青クマの解消法です。血行不良が原因で起こる青クマにおすすめなのは、各方面で話題の『温怜スプーン法』です。

【温冷スプーンで血行促進!青クマ解消法】

●用意と準備

クマ_05

・スプーン2本…ステンレス製。カレーライス用のスプーンが◎
・ お湯(40~45℃程度)…コップ1杯分
・ 氷水…コップ1杯分
それぞれのコップにスプーンを浸しておく。

●やり方

クマ_06

1.お湯の中からスプーンを取り出して水分をふき取り、クマの部分に温スプーンの裏面を30秒間当てる
2.氷水の中からスプーンを取り出して水分をふき取り、クマの部分に冷スプーンの裏面を30秒間当てる
3.以上の流れを3セットくり返す

注意点:スプーンは軽く肌に当てる程度で。力を込めて当てる・マッサージするなどの強い刺激は厳禁です。

温スプーンの熱によって血管を拡張し、冷スプーンの刺激で血管を収縮させます。これをくり返すことで滞っていた血液循環が飛躍的にアップし、クマの解消につながるというわけです。ほかにも「目の疲れがとれる」「視界がパッと明るくなる」「とにかく気持ちいい」などなど、うれしいメリットが満載です。

慢性的な青クマでお悩みの方は朝晩2回、だまされたと思って2週間続けてみてください。驚きの効果を実感できるはずです。

目の下にクマがなくなると、ファンデーションを厚塗りして隠す必要がなくなり、人前でも堂々と振る舞えるようになります。こうした心の安定こそが美人の秘訣です。自分にあったクマ解消法をぜひお試しください。

▼目元のオシャレについてはこちらもチェック
可愛く盛るために何してる?“目もとオシャレ”トーク(ロート製薬 商品情報サイト)

▼男だってクマを消したい!男性のクマ解消法はコチラ
ビジネスマンは目元で勝負! 男の『クマ』に効く必勝ケア【前編】
ビジネスマンは目元で勝負! 男の『クマ』に効く必勝ケア【後編】
飲んで15分で効果発揮! 目のクマはカシスで退治せよ!

参考
原因別にチェック!!目のくま治療(原因編) 目のくま 美容整形、美容外科、美容皮膚科なら聖心美容クリニック
https://www.biyougeka.com/column/around_eyes/undereye_circle/
正しい知識で目のクマ対策!タイプ別原因・予防・メイクで消す方法
http://hadalove.jp/dark-under-eye-circles-3606
【茶クマ】を解消する正しい手順と方法 バイバイ!クマちゃん
http://menokumakaishou.com/05-kaishou/【茶クマ】を解消する正しい手順と方法/
【医師監修】くまの種類とそれぞれの対処法 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/000043/
【医師監修】目の下のくま(クマ)の原因とケア方法 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/005866/
【医師監修】老け、疲れ顔を撃退!目のくま&たるみマッサージ スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/005867/
スプーン1本で目のクマを取る方法。お出かけ前にスッキリ! | 女性の美学
http://josei-bigaku.jp/menositanokuma77261/
『目はスプーン1本でよくなる!』今野清志著/マキノ出版

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アイケア

なってみせます目元美人!まぶたのくすみ解消テクニック

なってみせます目元美人!まぶたのくすみ解消テクニック

アイメイクのノリが悪かったり、お疲れ顔や老け顔に見られてしまったりするのは、単に歳をとったのではなく、“まぶたのくすみ”が原因かもしれません。そこで今回は「くすみ解消テクニック」と題して、まぶたのくすみにフォーカスします!

まぶたをどんより暗くくすませる原因は4つ!

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目元の印象は見た目年齢を大きく左右します。まぶたがくすんでいるだけで疲れた印象になり、アイメイクもパッとせず、老け顔一直線…という負のスパイラルに突入してしまうのです。そもそもなぜ、まぶたがくすんでしまうのでしょうか?代表的な4つの原因をご紹介します。

【原因1】血行不良

まぶたの角質層は非常に薄く、血流が透けて見える状態です。そのため血行が滞っていると肌の赤みがなくなり、黒ずんだ印象に。目の疲労やストレスも血行不良の引き金です。

【原因2】まぶたのくぼみ

加齢によってまぶたの皮膚が下がり、くぼみが目立つようになると、その部分が影となってくすんで見えるようになります。40代以上の痩せ型の方に多く見られる現象です。

【原因3】ちりめんジワ

長い期間つけまつげやまつげエクステ、アイプチなどを使用しているとアイホールの皮膚が伸びて細かいシワが寄りやすくなり、シワが重なった部分がくすんで見ます。

【原因4】色素沈着

まぶたは皮膚が薄いために色素沈着が起こりやすいパーツです。目元をこするとそれが刺激となってメラニンが生成されます。その結果、色素沈着が起こって黒ずむのです。

女性のみなさん、いかがでしたか?まぶたの血行不良、くぼみ、ちりめんジワ、色素沈着。この4大原因がまぶたを暗くくすませる犯人だったのです!どの原因も他人事ではないと感じた人が多いのではないでしょうか。

まぶたのくすみ解消に役立つ3つのメニューを大公開

まぶたがくすむ主な原因がわかったところで、それぞれに有効な対処法をご紹介しましょう。

血行不良には、ホットタオルとアイスタオルを交互に当てる温冷ケア!

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ホットタオルの温熱効果によって血管を拡張させ、アイスタオルで冷やすことにより血管を収縮させる方法です。サウナに入ったあと水風呂につかるのと同様に、まぶたの血液循環を活発にすることでくすみを解消できます。

ホットタオルの作り方…水で濡らしたフェイスタオルをジップロックに入れ、電子レンジで30秒ほど加熱すれば完成。

アイスタオルの作り方…氷水にひたしたフェイスタオルを絞れば完成。

まぶたのくぼみ・ちりめんジワには、眼輪筋エクササイズ&ツボ押し!

目の周りを取り囲むドーナツ状の筋肉「眼輪筋」を鍛えることでまぶたが引き締まり、くすみの原因であるくぼみやちりめんジワを改善することができます。

【眼輪筋エクササイズのやり方】

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1.眉毛の上にあるツボ『魚腰(ぎょよう)』を中指の腹でそっと引き上げたまま、10秒間まぶたを閉じます。
2.目尻の外側にあるツボ『瞳子髎』(どうしりょう)』を中指の腹で斜め上に引き上げたまま、10秒間まぶたを閉じます。
*ツボの位置はイラスト参照

『魚腰』のツボはまぶたのたるみに、『瞳子髎』のツボはまぶたのくすみに効果があるといわれています。この2つのツボを刺激しながら眼輪筋エクササイズをおこなうことで、くすみを感じさせないまぶたに近づけます。

色素沈着には、目元をこするクセをストップ&美白クリームでケア!

まぶたをこする=色素沈着という図式がある以上、目元をこするクセは今日からストップです。アイメイクをゴシゴシ落とすのも色素沈着の原因ですから、やさしいクレンジングを徹底しましょう。

できてしまった色素沈着には「プラセンタ」配合の美白クリームを使ってケアします。プラセンタにはメラニンを抑えて肌に透明感を与える働きがあるので、おすすめです。

もともとくすみがなかったように見せるメイクテク!

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まぶたのくすみは長年蓄積されているケースが多いため、1日や2日ケアしたところで消えるものではありません。「明日のデートまでになんとかしたい!」そんなときこそコンシーラーの出番です。肌の色に合わせたおすすめのコンシーラーはこちら。

ピンクよりの白肌には…ピンクベージュ系
黄色よりの中間肌には…イエローベージュ系
こんがり焼けた黒肌には…オレンジベージュ系

くすみ隠しのために肌よりも明るめのコンシーラーを選ぶ方は多いのですが、実はNGです。「コンシーラーは肌よりも1~2トーン暗い色を選ぶ!」これはメイク業界の常識ですので、ぜひ覚えておきましょう。

まぶたのくすみがなくなると疲れた印象が消え去り、若々しくハツラツとした印象を与えることができます。今回ご紹介した方法でくすみを解消し、にごりのない透明感のある目元を手に入れましょう!

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【参考】
【医師監修】目元・目の周りのくすみの原因と改善方法 スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/003897/
透明感ゲット!まぶたのくすみをなくす5つの方法 – モデルプレス
https://mdpr.jp/beauty/detail/1516190
目の周りの黒ずみを改善する方法3つ
http://girls-beauty-style.net/post-384-384.html
老け顔のもと!ガンコな「クマ」の原因と対策【前編】 [クマ] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/408467/
老け顔のもと!ガンコな「クマ」の原因と対策【後編】 [クマ] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/408892/
くまとくすみをカバーして透明感UP [ビューティティップス] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/442223/
『自分史上最高の愛され顔になれる 女子アナメイク』宮澤結弦著/サンマーク出版

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