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眼精疲労

リラックスしながら目の疲れをとろう!眼精疲労に効果のあるハーブティー3選

リラックスしながら目の疲れをとろう!眼精疲労に効果のあるハーブティー3選

普段から眼精疲労に悩んでいませんか? 特にデスクワークが多い仕事をされている方は、毎日パソコンのデスクトップの前に座って長時間作業をしているのではないでしょうか。

そこで今回は、眼精疲労に効果があるハーブティーをご紹介します。

眼精疲労が進行すると、肩・首コリなど体調不良になりやすい

眼精疲労にいいハーブティー_02

目が疲れた状態のまま作業をすると、眼精疲労が進行して肩や首などにも影響を及ぼします。普通の目の疲れは睡眠で改善することができますが、睡眠をとっても改善がみられない場合は眼精疲労が慢性化しているおそれがあるのです。

眼精疲労が進行した場合、肩こり首コリの他、頭痛やめまい、吐き気を及ぼすこともあります。また、眼精疲労により倦怠感のような症状が起き、精神のバランスが崩れてしまう可能性もあります。

眼精疲労に効果のあるハーブティーを紹介

今回は眼精疲労に効果のあるハーブティーをご紹介します。

(1)アイブライトのハーブティー

眼精疲労にいいハーブティー_03

アイブライトは爽やかな香りのハーブティーで、かすかに苦味があります。しかしクセがなく、シンプルな味です。

アイブライトは収れん作用や抗炎症作用があり、昔から目の万能薬として用いられています。特にパソコンや読書などによる「疲れ目」や「目の充血」に効果があるハーブティーとして知られています。

また、強壮作用や殺菌作用の効果もあります。そのため、結膜炎やものもらいなどといった、感染症の緩和にも効果が期待できるのです。もしアイブライトを用いて治したい場合は、アイブライトの抽出液を浸した布を湿布とし、まぶたの上に当てるようにしましょう。

(2)赤ブドウのハーブティー

眼精疲労にいいハーブティー_04

赤ワインの原料である「赤ブドウ」ですが、実は赤ブドウの葉で作られたハーブティーが眼精疲労に効果があります。

特に眼精疲労に効果があるのが「アントシアニン」という成分になります。アントシアニンはブルーベリーにも含まれており、目に良いだけでなく、血管保護血流を改善する成分として知られているのです。

また、赤ブドウのハーブティーは生活習慣病にも効果があると言われています。赤ブドウの葉を使用しているハーブティーは、ワインよりもポリフェノールが多く含まれ、コレステロール値を整え、生活習慣病の予防に役立つとされています。

(3)ビルベリーのハーブティー

眼精疲労にいいハーブティー_05

ビルベリーとはブルーベリーの一種になり、ハーブティーにすると草の香りがし、少しの酸味と甘みがある味です。そしてブルーベリー同様、目に良いとされている植物です。

ビルベリーには「アントシアニン」という成分が含まれています。この成分が眼精疲労視力回復に効果が期待できるのです。

一見ブルーベリーと同じ効果かと感じるかもしれませんが、実はビルベリーに含まれるアントシアニンはブルーベリーの2~5倍であり、アントシアニンの量は最も多いと言われています。その他にも毛細血管を保護する働きや強化する働きもあります。

いかがでしたか? 目の疲れに悩んでいる方は、ぜひこの機会に普段の生活に眼精疲労に効果のあるハーブティーを取り入れていただき、目の疲れを改善してみてはいかがでしょうか。

▼働く「目」をいたわるために、コチラの記事もオススメです。
目のトラブルについて~眼精疲労/疲れ目~(ロート製薬 商品情報サイト)
眼精疲労の要因をシャットアウト!疲れ目予防グッズ4選
疲れ目の原因は「ピント調節筋」の疲労かも? 疲れ目対策もご紹介!
職場に常備しておきたい!働く目のための休息グッズ
疲れ目解消!“目の温泉”、ネトラバスティで白目がキレイに?
受験生&保護者の方は必見!勉強で目が疲れないための4つのポイント

【参考】
ブルーベリーサプリランキング ビルベリーとブルーベリー、目にいいのはどちら?
http://www.kblibrary.org/power-of-blueberry-supplements/about-bilberry.php
ハーブティー効能ガイド 目の疲れにおススメのハーブティーをご紹介
http://herb-store.net/nayami/me.php
ハーブティー効能ガイド 赤ブドウ茶の効能
http://herb-store.net/item/akabudou.php
ハーブティー効能ガイド アイブライト茶の効能
http://herb-store.net/item/eyebright.php
ハーブティー効能ガイド ビルベリー茶の効能
http://herb-store.net/item/billberry.php

みんなに質問!目のこと教えて☆
Q1 / 6

近年のパソコンやスマートフォン、エアコン、コンタクトレンズの長時間装用などの環境変化に伴い、目を酷使することが増え、目の疲れが蓄積して、なかなか取れないと感じますか?

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Q2 / 6

【ピント調節機能の低下】スマートフォンといったデジタル機器の画面など、近いところを見続けることで、ピント調節筋に力が入りっぱなしとなり、目が疲れてしまうことをご存知でしたか?

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Q3 / 6

【涙の不安定】パソコンやスマートフォンといったデジタル機器の画面などを見続けることで、まばたきの回数が減少し、涙の質が低下し不安定になり、目が乾くことをご存知でしたか?

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Q4 / 6

【角膜の炎症】パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器から発せられるブルーライトや紫外線などの光線が目にダメージを与え、角膜の炎症などの症状を引き起こしていることをご存知でしたか?

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Q5 / 6

酷使して、蓄積していく様々な疲れ目症状に悩む人の多くが、「ピント調節機能の低下」「涙の不安定」「角膜の炎症」を併発していることをご存知でしたか?

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Q6 / 6

疲れ目の大きな3つの原因である「ピント調節機能の低下」「涙の不安定」「角膜の炎症」すべてに働き、あらゆる症状に効果を発揮する成分を組み合わせた結果、国内最多の12有効成分配合した目薬、「Vロートプレミアム」があることをご存知でしたか?

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結果
Q1

近年のパソコンやスマートフォン、エアコン、コンタクトレンズの長時間装用などの環境変化に伴い、目を酷使することが増え、目の疲れが蓄積して、なかなか取れないと感じますか?

  • はい
    95%
  • いいえ
    5%
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Q2

【ピント調節機能の低下】スマートフォンといったデジタル機器の画面など、近いところを見続けることで、ピント調節筋に力が入りっぱなしとなり、目が疲れてしまうことをご存知でしたか?

  • はい
    76%
  • いいえ
    24%
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Q3

【涙の不安定】パソコンやスマートフォンといったデジタル機器の画面などを見続けることで、まばたきの回数が減少し、涙の質が低下し不安定になり、目が乾くことをご存知でしたか?

  • はい
    81%
  • いいえ
    19%
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Q4

【角膜の炎症】パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器から発せられるブルーライトや紫外線などの光線が目にダメージを与え、角膜の炎症などの症状を引き起こしていることをご存知でしたか?

  • はい
    73%
  • いいえ
    27%
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Q5

酷使して、蓄積していく様々な疲れ目症状に悩む人の多くが、「ピント調節機能の低下」「涙の不安定」「角膜の炎症」を併発していることをご存知でしたか?

  • はい
    48%
  • いいえ
    52%
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Q6

疲れ目の大きな3つの原因である「ピント調節機能の低下」「涙の不安定」「角膜の炎症」すべてに働き、あらゆる症状に効果を発揮する成分を組み合わせた結果、国内最多の12有効成分配合した目薬、「Vロートプレミアム」があることをご存知でしたか?

  • はい
    17%
  • いいえ
    83%
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ロート史上最高峰の技術を結集させたわ☆

\酷使して、蓄積する現代人のつらい疲れ目におすすめの目薬/
ロート史上最もプレミアムな一滴!『Vロートプレミアム』
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※質問や結果がうまく表示されない場合は、ページを更新してください。

目ディア

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いつもの目薬に+α!瞳の長期的なサポートにはサプリメントがおすすめ

いつもの目薬に+α!瞳の長期的なサポートにはサプリメントがおすすめ

私たちの「見る」を支える瞳は、組織も構造も、とっても複雑。逆に言えば、その複雑さによって、「見る」という行為は支えられています。
点眼によって外側からアプローチする目薬を愛用している人も多いかもしれませんが、今回は、瞳の健康を“内側から”ケアしてくれる、『サプリメント』をご紹介。
デスクワークをしていて、夕方になるとなんだか物が見えにくくなる…といった人におすすめの、効果的な飲み方もお教えします!

瞳のバリア機能は、とっても強固!内側からもアプローチ

目ディアにも、たびたび登場する「角膜」というフレーズ。眼球の最ももっとも手前にあり、俗に「黒目」と呼ばれる組織です。
主に目から光を取り入れる窓のような役目を果たしていますが、“見る”ために非常に重要な組織とあって、角膜は「上皮」という細胞や涙に覆われ、守られています。

このバリア機能というのが、とっても強固!
目薬は、強固なバリア機能に遮られ、瞳の奥にまで成分を届けるには限界があるのが事実です。
疲れ目には効果的な目薬ですが、瞳の奥に位置し、カメラで言えばフイルムの役割を果たす「網膜」という組織には、どうしても届かないといいます。

飲む『ロートV5粒』なら、目の奥の網膜にだって働きかける!

外側からのケアが難しいなら、内側からケア!
飲むことで有用成分を摂り入れるサプリメントなら、網膜にもアプローチできます。

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出典:ROHTO商品情報サイト『ロートV5粒』

網膜を始め、目の機能は、加齢によって低下していくもの。
普段、目の疲れを感じたときに目薬を使っている人も,日頃から目の健康を意識して「毎日、1粒!」の習慣が大切です。

「ルテイン」と「ゼアキサンチン」が見る力の維持をサポート!

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『ロートV5粒』は、“見る力を支える5つの要素”のうち、網膜にアプローチする「ルテイン」と「ゼアキサンチン」という成分を含有。これこそ目の健康を向き合い続けて100年という、ロート製薬のこだわりどころ。
なんと『ロートV5粒』は、見る力をサポートする効果が論文でも実証された「ルテイン5(10㎎):ゼアキサンチン1(2㎎)」という、「5:1」の黄金比での配合を実現したのです。

毎朝のサプリ習慣で、夕方に感じる“見づらさ”を事前対策!

1日の摂取目安は、1粒。
飲み忘れ防止のために、朝飲んでおくとGOOD。パソコン作業によるハードワークに備えてみてはいかがでしょう?

ロート製薬が発売前に実施した試験では、働き世代である29〜57歳を対象に、朝1粒の摂取を続けたところ、2週間後には、夕方に感じる目のピント調整機能の低下に改善が見られたといいます。

ですから、これまでの「疲れ目に目薬点眼!」はそのまま、スーツのポケットには目薬を忍ばせ、毎朝、朝食のタイミングでサプリメントをゴクリ。
この2つの合わせワザで、今を襲う疲れ目にも、夕方に感じる見えにくさにも強い目をつくることができそうです。

【参考】
宮原眼科医院−眼のしくみ
http://www.eyedoctors.jp/ecpmb/structure/structure.html

▼詳しい商品情報はこちら
RHOTOブランド情報『ロートV5粒』

▼『ロートV5粒』のご購入はこちら
『ロートV5粒』商品ページ

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『加齢黄斑変性症』セルフチェック

欧米では成人の失明原因第一位となっており、日本でも中高年に増加中の「加齢黄斑変性症」という病気をご存じでしょうか?
下の画像は『アムスラーチャートテスト』という「加齢黄斑変性症」の発見に使われるものです。
どのように見えていますか?見え方をチェックしてみましょう。

アムスラーチャートテスト"
診断結果はこちらへ

セルフチェックの結果、「加齢黄斑変性症」の可能性が疑われた方は、眼科の受診をおすすめします。

『ロートV5粒』でクリアな視界を手に入れよう!

V5粒
「見る力」は年齢と共に低下します。網膜に働きかけ、目の機能維持に必要なルテインやゼアキサンチンを摂取するにはサプリメントが効果的です。『ロートV5粒』なら1日1粒飲むだけなので、忙しい人でも継続して目のケアが出来ますね。

詳しくはこちら

目ディア

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