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目をパチパチさせるのはNG!? 目薬の正しいさし方をマスターしよう

目をパチパチさせるのはNG!? 目薬の正しいさし方をマスターしよう

目の疲れをやわらげたり、目をリフレッシュさせるなど、日常的に目薬を使っている人は多いはず。しかし、意外と知られていないのが、その正しい使用方法です。目薬の効能を最大限に発揮するためにも、正しいさし方をマスターしましょう。

目薬愛用者は知っておきたい!目薬の正しいさし方について

日本の目薬市場は、2000億円といわれています。アメリカが4000億円、ヨーロッパで2000億円ですから、人口比率に対して考えれば、いかに日本人が目薬好きかがわかります。
私たちの生活スタイルに広く浸透している目薬ですが、正しい点眼方法を知らずに何となく使っている人が多いのではないでしょうか。あなたの目薬のさし方は、正しいですか?

【目薬の正しいさし方】

① 手を石けんと流水でよく洗います。

手についた雑菌で目薬が汚染されるのを防ぐためです。ぜひ点眼前の手洗いを習慣に!

② ひとさし指で下まぶたを下方向に軽く引き、目薬の容器がまぶたやまつ毛に触れないように注意しながら1滴点眼します。

必ずしも目の中央に点眼する必要はなく、目の中に入ればOKです。

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③ 点眼後はまぶたを静かに閉じます。まばたきをせず、1分間ほど目を閉じたままの状態をキープ。軽く目頭を押さえると、より効果的です。

点眼後すぐにまばたきをしてしまうと、薬剤が目から溢れ出たり、涙の排出口(涙点)から鼻に向かって素早く排出されてしまい、目薬の効能が十分に得られません。静かに目を閉じ、目薬の滞留時間を長く保ちましょう。

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④ 目から溢れた点眼液を、清潔なティッシュやガーゼで拭き取ります。

溢れた点眼液をそのままにしておくと、接触性皮膚炎や色素沈着の原因になることがあります。放置せず、必ず拭き取りましょう。

こんなときはどうすれば…?目薬にまつわる疑問に答えます!

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知っているようで実はよく知らない目薬にまつわる疑問をQ&A形式で解説します。

Q1. 目薬は1滴さすよりも、2滴、3滴と量を増やした方が効く?

A. 量を増やしても効能は一緒
目薬の容器から出る1滴は、目の表面に十分に行き渡る量に調整されています。1滴で十分なところを何となく物足りなく感じて2滴、3滴と点眼したところで効能は同じです。コストがかさむだけでなく、溢れ出た目薬で皮膚炎を起こすリスクもあるのでご注意を。

Q2. 2種類の目薬を処方されました。続けてさしても大丈夫?

A. 次の点眼まで5分以上あけましょう
最初に点眼した目薬は、次に点眼した目薬によって洗い流されます。2種類以上の目薬を点眼する場合は、5分以上の間隔をあけてから次の点眼をおこなってください。5分以上あけることで相互の影響を受けることはなくなる、と医学的には考えられています。

Q3. コンタクトレンズを入れたまま目薬をさしてもいいの?

A. レンズを外してから点眼するのが基本
コンタクトレンズの装用感をやわらげるために使用する目薬以外、ソフト・ハード問わずレンズを外してから点眼します。点眼後は5分以上経過してから、レンズを再装用してください。眼科で処方された目薬の場合は主治医の指示に従いましょう。

安全かつ快適に目薬を使うための使用期限と保管方法について

いつ開封したのかわからない目薬が自宅に眠っていませんか?目薬の使用期限と正しい保管方法をご紹介します。

Q1. 目薬の使用期限はどれくらい?

A. 開封後、1カ月をめどに廃棄してください
目薬の容器に記載されている使用期限は、あくまで開封前のものです。開封してしまったら、1カ月以内に使い切ることを心がけ、残った目薬は必ず捨てましょう。

Q2. 目薬は冷蔵庫で保管した方がいい?

A. 市販の目薬は冷蔵庫で保管する必要はありません
直射日光は避けて、なるべく涼しい保管場所を選びましょう。冷蔵庫で保管する場合は凍らせないように注意してください。また、夏場の車内に目薬を放置すると、薬剤が70℃前後まで上昇することがあります。車内に目薬を置くのは絶対にやめましょう。

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目薬は正しく使用しないと本来の効果が得られないだけでなく、目のトラブルを引き起こす原因につながります。
また、目のかすみや充血などは体が発する不調のサインでもあります。それを無視して目薬で楽になることだけに気をとられていると、木を見て森を見ず、ということにもなりかねません。目薬を使い続けても症状が改善されない場合は、必ず眼科を受診するようにしましょう。

【参考】
マイナビウーマン−眼科専門医に聞く、正しい目薬のさし方「1滴で十分」
「目はパチパチさせない」http://woman.mynavi.jp/article/131231-15/
眼科医が教える目の衰え・疲れ目がスッキリする本』吉野健一/著(PHP研究)

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1分間ですっきり!疲れ目解消のツボ

目頭と鼻の間の『睛明(せいめい)』、眉頭の『攅竹(さんちく)』、眉尻と目尻の間から親指1本分うしろのへこんだところ、こめかみのあたりには『太陽(たいよう)』の3つは目の疲れを軽減してくれるツボです。
「目が疲れたな」と感じたら、指の腹でこれらのツボをゆっくりと、5秒ずつ押してみてください!

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疲れ目解消のツボについて、詳しくはこちら!

目ディア

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眼精疲労

いつもの目薬に+α!瞳の長期的なサポートにはサプリメントがおすすめ

いつもの目薬に+α!瞳の長期的なサポートにはサプリメントがおすすめ

私たちの「見る」を支える瞳は、組織も構造も、とっても複雑。逆に言えば、その複雑さによって、「見る」という行為は支えられています。
点眼によって外側からアプローチする目薬を愛用している人も多いかもしれませんが、今回は、瞳の健康を“内側から”ケアしてくれる、『サプリメント』をご紹介。
デスクワークをしていて、夕方になるとなんだか物が見えにくくなる…といった人におすすめの、効果的な飲み方もお教えします!

瞳のバリア機能は、とっても強固!内側からもアプローチ

目ディアにも、たびたび登場する「角膜」というフレーズ。眼球の最ももっとも手前にあり、俗に「黒目」と呼ばれる組織です。
主に目から光を取り入れる窓のような役目を果たしていますが、“見る”ために非常に重要な組織とあって、角膜は「上皮」という細胞や涙に覆われ、守られています。

このバリア機能というのが、とっても強固!
目薬は、強固なバリア機能に遮られ、瞳の奥にまで成分を届けるには限界があるのが事実です。
疲れ目には効果的な目薬ですが、瞳の奥に位置し、カメラで言えばフイルムの役割を果たす「網膜」という組織には、どうしても届かないといいます。

飲む『ロートV5粒』なら、目の奥の網膜にだって働きかける!

外側からのケアが難しいなら、内側からケア!
飲むことで有用成分を摂り入れるサプリメントなら、網膜にもアプローチできます。

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出典:ROHTO商品情報サイト『ロートV5粒』

網膜を始め、目の機能は、加齢によって低下していくもの。
普段、目の疲れを感じたときに目薬を使っている人も,日頃から目の健康を意識して「毎日、1粒!」の習慣が大切です。

「ルテイン」と「ゼアキサンチン」が見る力の維持をサポート!

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『ロートV5粒』は、“見る力を支える5つの要素”のうち、網膜にアプローチする「ルテイン」と「ゼアキサンチン」という成分を含有。これこそ目の健康を向き合い続けて100年という、ロート製薬のこだわりどころ。
なんと『ロートV5粒』は、見る力をサポートする効果が論文でも実証された「ルテイン5(10㎎):ゼアキサンチン1(2㎎)」という、「5:1」の黄金比での配合を実現したのです。

毎朝のサプリ習慣で、夕方に感じる“見づらさ”を事前対策!

1日の摂取目安は、1粒。
飲み忘れ防止のために、朝飲んでおくとGOOD。パソコン作業によるハードワークに備えてみてはいかがでしょう?

ロート製薬が発売前に実施した試験では、働き世代である29〜57歳を対象に、朝1粒の摂取を続けたところ、2週間後には、夕方に感じる目のピント調整機能の低下に改善が見られたといいます。

ですから、これまでの「疲れ目に目薬点眼!」はそのまま、スーツのポケットには目薬を忍ばせ、毎朝、朝食のタイミングでサプリメントをゴクリ。
この2つの合わせワザで、今を襲う疲れ目にも、夕方に感じる見えにくさにも強い目をつくることができそうです。

【参考】
宮原眼科医院−眼のしくみ
http://www.eyedoctors.jp/ecpmb/structure/structure.html

▼詳しい商品情報はこちら
RHOTOブランド情報『ロートV5粒』

▼『ロートV5粒』のご購入はこちら
『ロートV5粒』商品ページ

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『加齢黄斑変性症』セルフチェック

欧米では成人の失明原因第一位となっており、日本でも中高年に増加中の「加齢黄斑変性症」という病気をご存じでしょうか?
下の画像は『アムスラーチャートテスト』という「加齢黄斑変性症」の発見に使われるものです。
どのように見えていますか?見え方をチェックしてみましょう。

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診断結果はこちらへ

セルフチェックの結果、「加齢黄斑変性症」の可能性が疑われた方は、眼科の受診をおすすめします。

『ロートV5粒』でクリアな視界を手に入れよう!

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「見る力」は年齢と共に低下します。網膜に働きかけ、目の機能維持に必要なルテインやゼアキサンチンを摂取するにはサプリメントが効果的です。『ロートV5粒』なら1日1粒飲むだけなので、忙しい人でも継続して目のケアが出来ますね。

詳しくはこちら

目ディア

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